ПУЛЬС

Лето — сезон активности. Пробежки, велосипед, волейбол на пляже. Но именно в это время чаще всего возникают травмы: ушибы, растяжения, повреждения связок. Что делать в первые минуты? Как не навредить? 🔑 Ответ: алгоритм R.I.C.E — простой и проверенный метод оказания первой помощи при травмах мягких тканей. Это аббревиатура, где каждая буква — этап первой помощи: Сразу прекратите физическую активность. Даже если боль не сильная — нагрузка может усугубить травму. Что делать: – Зафиксируйте пострадавшую...

Летняя активность — это бег, велопрогулки, пляжные игры. Но и сезон самых частых бытовых травм: лодыжка, колено, запястье — в зоне риска. Что вы сделаете, если подвёрнули ногу на пробежке? Или упали с велосипеда? Вот не алгоритм, а практический чек-лист действий, который можно применить в любой ситуации. Не геройствуйте. Первое — остановиться и оценить ощущения: Если да, дальше действуем спокойно. Подвернули лодыжку? Ушиб колена? Руку “тянет” в запястье? Не шевелите и не нагружайте пострадавшую зону...

Отдых на природе, активные игры и спорт — все это приятно, но иногда приводит к травмам суставов и мягких тканей. Очень важно уметь отличать ушиб от вывиха и растяжения, чтобы правильно помочь себе или близким и избежать осложнений. Неправильная первая помощь при травмах может привести к затяжному лечению, боли и даже инвалидности. Разобраться в симптомах и последовательности действий сможет каждый, даже без медицинского образования. Миф: при вывихе сустав всегда сильно деформирован. Правда: иногда изменения неявные, и выводить сустав из неправильного положения должен только врач [3]...

Отдых на природе — это всегда радость и польза для здоровья. Но именно вдали от города легко получить порез, занозу или другую травму. Важно знать, как правильно оказать первую помощь, чтобы избежать заражения, воспаления и других осложнений. На природе часто нет быстрого доступа к врачу или аптечке. Маленький порез может стать причиной серьезной инфекции, если его неправильно обработать. Правильные действия помогут быстро остановить кровь, снизить боль и сохранить здоровье до приезда специалистов...

Жгучая боль, красные полосы на коже и паника — так часто начинается отдых после встречи с медузой. Но большинство людей совершают опасные ошибки, пытаясь помочь себе или ребёнку. 👉 Что делать при ожоге медузы, 👉 чего точно нельзя, 👉 и как распознать опасные симптомы — объясняем просто и по делу. Медузы и некоторые морские существа (морские анемоны, сифонофоры) имеют жалящие клетки (книдоциты). Они выбрасывают тончайшие “стрелы” с ядом, когда соприкасаются с кожей. 📌 Последствия:...