Эмили Леонова

Жила я в посёлке Верховцево. По работе мне приходилось работать и в разных районах Москвы. И я, как и многие другие, любила по вечерам посидеть на лавочке и полюбоваться закатом. Я могла часами наблюдать, как солнце догорает, словно свеча в ночи, а на небе появляются звёзды. На вечерней зорьке, когда становилось прохладно, взрослые прятались в дом, а ребятишки с удовольствием занимались своими делами на улице. Каждый вечер я усаживалась на лавочку и, развалившись, начинала ждать. Каждый раз новый день приходил на смену предыдущему, и вот однажды, ближе к полуночи, небо на востоке почернело. Я всё ещё сидела, опустив голову, как вдруг небо осветилось ярким красным светом...

Однажды в часть моего младшего сына приехал маленький коллектив детей - сверстников сына. И началась работа. Мне понравились ребята, и я предложила своему ребенку, тоже очень талантливому, тоже подающему большие надежды, поработать с ними в качестве вожатых. Он согласился. Через некоторое время он с родителями отправился в лагерь. И тут приключилась, думаю, забавная история. Идет отряд по лесной тропе. Вдруг небольшой кусок дороге, на котором стояли дети, исчезает. Все идут дальше, идут, а дорога по-прежнему остается. И вдруг раздается:- Тс-с-сс... А ну-ка, тише!Выбегают три краббе. Двое бросились на грудь мальчику, а третий на девочку...

Еда - это удовольствие. Но не всегда все, что мы едим, идет только на пользу. Что делать, если вы решили худеть? Лучше всего делать это правильно. Всегда следует понимать, что достичь желаемого результата не получится без приложения сознательных усилий. По мнению специалистов, соблюдение этих правил поможет обеспечить быстрое избавление от лишнего веса. Регулярное питание   Данный пункт обозначает то, что вы должны питаться каждые 2,5-3 часа. Таким образом, организм вас не загрызет голодом, а вы получите необходимую энергию для борьбы с лишними килограммами. Питание 5-6 раз в день, небольшими...

В настоящее время большинство людей в нашей стране придерживаются правильного питания. Но следует отметить, что не все эти правила применяются на практике. И это главная причина их возникновения. Основные причины: - отсутствие мотивации. Без мотивации невозможно достичь желаемых результатов в жизни. Только для того, чтобы получить полное удовольствие от процесса, нужно сначала все хорошенько распланировать. В плане питания уже нет смысла придерживаться правил. Вкусно есть нельзя будет, потому что не будет этой самой мотивации. Здесь очень важно, чтобы еда была не только вкусной, но и полезной для здоровья...

А теперь несколько банальных советов, как сделать свою диету более успешной. 1) Ешьте больше овощей! Они содержат большое количество клетчатки. Клетчатка может уменьшить уровень холестерина и кровяное давление. 2) Еште больше фруктов и овощей - они содержат большое разнообразие витаминов и микроэлементов. 3) Еда должна быть разнообразной. Овощи должны чередоваться с белками. 4) Едите ли вы после шести? Очень редко. Это время надо посвятить отдыху или тренировкам. 5) Ездите ли Вы на велосипеде или ходите пешком каждый день? Очень часто...

Я живу в США, в Лос-Анджелесе, в районе Голливуда, когда мне было 11 лет, у меня родители иммигрировали сюда из Израиля, мы жили в том самом доме, где сейчас живём мы с Вами. Когда я росла и училась, я постоянно была в каком-то напряжении с опасением, что из-за каких-то действий моих родителей, какая-то неприятная ситуация может произойти. Когда мне было уже 16 лет, я в школе решила стать стриптизёршей, при этом я была довольно миловидной девушкой, грудь у меня была третьего размера. Я нашла в интернете группу девушек из Восточной Европы, мне нравилась их манера одежды и, конечно же, то, как они танцуют, как двигаются, и решила попробовать...

Итак, в еде мы потребляем не только ценный углевод, который может содержать достаточно жира и белка, солонину, копчености, консервы, но и клетчатку, пектин, антиоксиданты, пантенол, смолистые вещества и другие полезные нам и организму вещества. Некоторые из них все ещё могут оставаться в пище, даже если она проходит через блендер. Благодаря такой кулинарной обработке они становятся безвредными. Клетчатка Разделяет белки с помощью некоторых пептидов, расщепляемых в желудке на более мелкие составляющие и, таким образом, способствует прохождению питательных веществ на поверхности тела. К ним относятся: фекаль, пектина, зеараленон, индаурин и инозин...

"Как-то летом, после очередной сессии, пришел я домой. " Подходя к дому увидел на травке привалившуюся к дереву собаку. Конечно, проходя мимо, конечно, машинально подумал, что, наверное, бездомная, а может, отбился от хозяев, да к тому же, наверное – сильно оголодавшая. Но нет, собака была ухожена, и, действительно, сильно и чисто измождена. Вещей на ней было немного, более всего я обратил внимание на ее голод, изможденное лицо и маленькие, выпавшие из пасти зубы. Я, как и большинство, проходя, иногда случайно смотрел на животных, и им сочувствовал, их проблемы казались мне почти столь же настоящими, как проблемы людей, которые встречают бездомных собак и кошек...

В отсутствие спортзала, только утренние пробежки, помогают сжечь жир и минимизировать повторения упражнений на все группы мышц за один день. Начните с 10 минут, постепенно увеличивайте время бега до 30 минут, и уже через месяц вы заметите, что жир начал гореть. Не забывайте, что для сжигания калорий необходимо ускорение обмена веществ, поэтому после пробежки хорошо бы принять теплую ванну. Голод Сухое голодание очень опасно, поскольку увеличивает образование жидкости. Помните, что при голодании организм расходует запасы воды, не успевая ее восполнять. Поэтому для начинающих противопоказано голодание более 30 дней...