Найти в Дзене
Ну что же, я все еще в выгорании, и продолжаю усиленно работать, злясь и психуя из-за многих вещей. Потому что как сделать по-другому, я не знаю. Взять выходной или отпуск не представляется возможным, потому что объем работы большой и делегировать ее кому-то я не могу. Вторая сессия с психологом укрепила меня в мысли о том, что я в тупике. Я загоняюсь дичайше, страдаю от этого, но и выхода не вижу.
3 года назад
Поговорила сегодня с психологом. Она сказала, что я многое терплю и у меня слишком много задач - рабочих, бытовых. И совсем неудивительно, что я приблизилась к выгоранию. Я не разрешаю себе страдать, не разрешаю себе вообще много чего. И после этих ее слов я позволила себе прийти домой и лечь в постель. И сделать утреннюю часть работы, лежа в постели, пока кот мурчал под ухо, а муж гладил по спине. А потом я позволила себе поспать днем. И знаете, после этого мир заиграл другими красками. Я не чувствовала себя разбитой и подавленной, а мозг в голове не пульсировал от напряжения. Думаю, что надо себе каждый день позволять что-то, что сделает тебя счастливее.
3 года назад
Про выгорание
Раньше я думала, что эмоциональное выгорание - это что-то несуществующее, что это придумали те, кто не хочет работать и любит жаловаться на жизнь. И самое смешное, что несколько лет назад я пережила эпизод выгорания из-за работы, но благодаря своему окружению я поняла не то, что эта работа меня добила, что я близка к депрессивному состоянию, а то, что "ну взрослая жизнь - она такая. че ты думала, что ты будешь с радостью ходить на работу каждый день? мы все так ходили, терпели, и тебе придется. увольняться даже не думай, на что ты жить-то будешь?" Я помню, как вела этот разговор с одним из...
3 года назад
Я проснулась с головной болью. Такое ощущение, будто я совсем не спала ночью. Я совсем не чувствовала сил и бодрости. Но пора было садиться за работу. Господь, сколько всего нужно сделать. Столько новых сообщений, в каждом из которых - вопрос, просьба, рассказ о каких-то проблемах, на которые я должна отреагировать, помочь разобраться, найти выход. Но ясижу и понимаю, что у меня нет сил на это. Мне самой нужна помощь. Чтобы кто-то помог и мне, чтобы поддержал, подсказал, как облегчить свое состояние. Три часа без остановки я всё-таки продолжаю отвечать, наблюдая как новые сообщения все приходят и приходят, и мне кажется, что я просто захлебываюсь в них. Вот тут ещё нужно разобраться, и вот этот вщ согласовать. Так, и ещё здесь. Ещё немного и первый рабочий интервал за день заканчивается и я могу отдохнуть. Я ложусь под одеяло и со слезами на глазах пытаюсь уснуть. Я проваливаюсь в тяжёлую дремоту. Когда открываю глаза, первое, что чувствую - головную боль, которая так и не прошла. Но пора вставать и снова садиться за работу.
3 года назад
#книгакоторуюяникогданенапишу Однажды утром ты выйдешь из дома, повернешь ключ в замочной скважине, останешься на крыльце на несколько секунд. Вдохнешь мартовский воздух, пытаясь как будто попробовать его. Мммм, он не такой как дома. Здесь, в другой стране все иначе. И даже запах весны не такой.  Ты закуришь и на мгновение закроешь глаза - сигаретный дым едва коснется твоих небритых щек и светлых бровей, которые всегда выглядели так, будто они выгорели на ярком солнце. Подумаешь ли ты в этот момент о ней? О той, которая сейчас далеко, и, возможно, тоже молча стоит на крыльце своего дома и считает капли, падающие с козырька подъезда. О той, которая помнит твой смех, запах твоей кожаной куртки. О той, что плакала посреди темного двора прохладной апрельской ночью и не хотела отпускать твою руку. О чем ты вспомнишь?
3 года назад
У меня есть сокровище
Именно такая мысль возникла у меня в голове сегодня, когда я вспомнила, что мне на память от деда остался фотоаппарат "Зенит TTL" с эмблемой Олимпиады 1980 года. Когда дед был еще живой, он сказал мне: "На, пользуйся, мне он все равно уже не нужен". И я, ничегошеньки не понимая в том, что такое фокусное расстояние и выдержка, начала снимать. Все подряд, самые простые сюжеты, в которых, на первый взгляд, нет никакого смысла...
3 года назад
В ожидании весны Скорее бы апрель. Я заметила, что это один из самых лиричных и чувственных месяцев года. Это тот момент, когда зима уже точно отступила, и разрешила земле начать дышать, выпуская на свет первые травинки. Это то время, когда небо становится выше, а облака ускоряют свой бег. Ветер становится теплее и начинает пахнуть не морозом, как в марте, а прошлогодней травой, отогревающейся от зимней спячки березовой корой и чем-то еще... Чем-то таким еле уловимым, опьяняющим голову, заставляющим не спать по ночам.
3 года назад
Из детства
Я помню, мне было лет восемь или девять тогда. Были девяностые, мы жили в полуторке на третьем этаже в панельном доме. У родителей тогда был сильный разлад, поэтому мне было все время тревожно. Я училась во вторую смену, поэтому когда я просыпалась, родители были уже на работе, а когда возвращалась с уроков, они еще не успевали вернуться. Но я отчетливо помню, что мне тогда не хотелось идти домой, потому что я знала, что там нет любви, что там опять будут ругаться. А я буду бояться и плакать, а на мои слова о том, чтобы родители перестали, они не отреагируют. Я смотрела на своих одноклассников,...
3 года назад
Что я делаю не так?
Я иду между полок с продуктами в магазине, внимательно смотрю на ценники, и только внимательно изучив все, беру то, что мне нужно и складываю на калькуляторе циферки - я считаю, сколько получается в сумме. Мне нужно это знать, чтобы не взять лишнего и чтобы на кассе мне хватило денег. И это не экономия. В последнее время у меня такое стало случаться все чаще - я не то что живу от зарплаты до зарплаты, это даже нечто большее. Я постоянно ловлю себя на мысли, что у меня на языке всегда что-то вроде "я работаю", "мне надо сесть поработать", "мне нужно побыть в телефоне по работе". То есть я всегда думаю о работе и много времени посвящаю ей...
3 года назад
Старые дети Такое странное словосочетание, не правда ли? Но я недавно поняла, что именно так можно описать меня и моих друзей возраста "30 с хвостиком". Мы до сих пор любим дурачиться и смеяться над глупыми шутками, любим ту же музыку, что любили 15-17 лет назад. Мы все такие же романтики, и готовы из года в год возвращаться на берега одного озера, чтобы провести там несколько дней... У нас все те же улыбки и глаза, все те же привычки. Только вот морщинки почему-то появились. И седые волосы на висках уже не удивляют. Странно, всегда думала, что седые волосы - это только про тех, кому за 50. Но нет. Теперь это и наше украшение. А еще все чаще говорим о том, что у нас болит, и что вряд ли уже пройдет) что теперь больная коленка или остеохондроз - это неотъемлемая часть нас, новая фича, так сказать. Но как бы там ни было, мы продолжаем шутить и дурачиться, ведь мы все такие же дети, как и 15 лет назад.
3 года назад
Мама устала
Совсем скоро весна, и у меня как всегда кризис. Когда раздражает абсолютно все. Когда раздражает собственный ребенок. Раздражает, что он снова болеет. И приходится снова проводить время вместе. 24 на 7. Как совладать с собой, когда трясет от звука покашливаний, когда хочется стучать по столу кулаками от того, что он не дышит носом, а дышит ртом. Каждый звук, каждый шорох, и такео ощущение, что внутри что-то съеживается. Или как будто по какой-то ссадине снова и снова шоркают наждачкой. На самом деле я очень, очень сильно люблю его. Но как и всякая мама, я могу устать. И могу неправильно переживать тревожность...
3 года назад
В качестве приветствия
На самом деле во мне давно живет какая-то мысль (порыв, чувство, называйте как хотите), что мне нужно писать. Так или иначе я занимаюсь "писательством" на протяжении вот уже 10 лет. Сначала я работала журналистом и писала новости, потом немного была пресс-секретарем к написанию новостей добавилось написание публичных выступлений для моего шефа, потом стала работать в сфере ЗОЖ и теперь пишу своим ученикам про то что и как нужно есть, чтобы похудеть. Но за всем этим всегда скрывалось желание писать о чем-то другом. Я думала много раз о том, что мне, наверное, можно написать книгу. Но всякий раз я спрашивала себя: "А о чем будет эта книга?" И не находила ответа...
3 года назад