Йог-путешественник

О пользе йоги можно говорить много, но сегодня я хочу рассказать о том, что дают нам перевернутые позы. Это именно те позы, которые могут выполняться лежа на полу с поднятыми вверх ногами, по типу “березки” (Сарвангасана), поза “плуга” (Халасана), а также более сложные - стойки на руках, стойка на предплечьях (Ширшасана), но они уже для более продвинутого уровня. Известная всем поза “собака мордой вниз” также относится к перевернутым позам. Сразу уточню, что выходить в сложные позы без подготовки не следует, так как слабые мышцы шеи и плеч не способны выдержать большой нагрузки...

В Питере очень много мест, где опытные инструктора проводят занятия бесплатно или за добровольную вашу оплату. Если вы не знаете с чего начать, то сейчас как раз то самое время, когда можно и нужно сделать первый шаг на пути к здоровому и красивому телу. Очень важно найти своего инструктора, такого человека, который подходил бы ваш по энергетике и по духу, мировоззрению. В летнее время есть множества возможностей заниматься йогой бесплатно на свежем воздухе. Так вы полюбите занятия, внедрите их в свою жизнь и тем самым постепенно выработаете у себя хорошие привычки...

Этот момент навсегда останется в памяти, как и весь период обучения. На фото мой учитель дарит ниточку как напоминание о принципах йоги и нашем курсе. Эти принципы помогают организовывать свою повседневную жизнь, придерживаться нравственности и дисциплины по отношению к окружающему миру и самому себе. Этот подарок очень ценный для меня, как личный талисман, который излучает теплоту, добро и чувство защищенности. Каждому человеку, независимо от того, практикует он йогу или нет, необходимо придерживаться ее принципам...

Прежде чем начать заниматься, необходимо позаботиться о том, чтобы купить себе подходящий коврик. Это важный аксессуар, поскольку выполнять асаны вы будете чаще всего лежа, возможно даже выходить на улицу. Конечно, соприкосновение с природой это очень хорошо, но тело должно быть в комфорте. Чистота и гигиена - залог успешных занятий. Итак, вот несколько...

Наша душа постоянно стремиться развиваться. От того, как мы умеем понимать и чувствовать эти стремления зависит качество нашей жизни в действительности. Любые учения по саморазвитию, будь-то йога, религия или многочисленные школы и тренера по личностному росту, сводятся к одной общей идее - настроить свое состояние таким образом, чтобы быть уверенным сегодня и сейчас в том, что завтра будет именно так как вы хотите. И находится в этом состоянии необходимо как можно дольше и чаще независимо от обстоятельств...