Юлия Борисовна

Любить себя!!! О чем это?! Раньше я видела два образа: забить на себя и уделывать других или забить на других и уделывать себя. И это две крайности. Здесь о любви речи нет совсем. ⠀ Сегодня для меня любить себя значит знать, что мне нравиться: неторопливое и расслабленное утро, красиво накрытый завтрак, чистые комнаты, пробежка утром... Мне нужно время на едине с собой и время общения. Меня наполняет невероятной внутренней силой, когда я стою на обрыве или на набережной широкой реки, когда на улице сильный ветер или сильная гроза...

Женщина красива в своей цикличности. Важно знать и понимать свои циклы. Этот пост - кусочек эфира моего любимого психолога - психотерапевта плюс мой личный опыт. ⠀ Цикличность делится на 4 недели, в каждой свой гормональный фон и соответственно свое психоэмоциональное состояние. ⠀ 1-я неделя цикла (от 1го дня нашего цикла) - хорошо чувствуем цели, легко формируем свой график и задачи. Наша энергия начинает нарастать. Появляется способность чётко осознавать куда идём и к чему стремимся. ⠀ 2-я неделя...

Типология личности... ⠀ Сейчас множество методов типологии личности, помогающие узнать себя быстрее, больше и глубже. ⠀ У меня было состояние, что меня создали, а инструкцию к применению не дали. ⠀ Я пробовала, делала, приглядывалась, искала, узнавала. Но все это было так медленно и так долго... ⠀ Знание себя очень усиливает и типирование личности, это отличная штука!!! ⠀ Разбор личности помогает найти дружбу с собой, понять себя, услышать, узнать, проявить к себе внимание, интерес, понимание, восхищение и принятие...

Я была на прогулке... ⠀ Люблю наблюдать за людьми... Кто- то выгуливает собаку (большие или маленькие, красиво одетые звери - так мило смотрятся). Самые любопытные зверушки смотрят на тебя и им так хочется подойти поближе - интерес в глазах зверя так привлекательн. ⠀ Ходят пары стильно и красиво одетые или не привлекаюшие внимания. ⠀ Папы гуляют с своими детьми и от них ощущается состояние ответственности, мужественности и эмоциональной взрослости. ⠀ На улице стало холодно и я зашла согреться в кафе...

Здравый смысл, ирония, философское отношение к жизни. Всё-таки как важно это тренировать и сохранять. Стараться реалистично оценить ситуацию, взвесить все за и против. Продумать перспективы, просчитать возможные варианты развития событий. Руководствуясь здравым смыслом, взвесить свои силы, прикинуть потенциал команды, у кого она есть. Кстати, в некоторых случаях команда – это наши близкие. Например, психологическая поддержка семьи и друзей – это большущий плюс. Ирония и юмор. Важно уметь посмотреть на себя со стороны, посмеяться над собой...

Большинство экспертов считает, что работать бесплатно нельзя. Но некоторые все же допускают такой вариант. Когда же?⠀ ⠀ 1. Ради отзыва на начальном этапе работы или в случае тестирования нового направления. Чтобы в дальнейшем использовать этот отзыв для своего продвижения.⠀ ⠀ 2. Чтобы собрать материал для кейса в аналогичных случаях. Отзывы и кейсы закрывают практически одинаковые направления, но есть нюансы. Кроме того, кейсы в основном всё-таки более весомы, чем отзывы.⠀ ⠀ 3. Когда сомневаемся: делать или не делать...

1. Почему мы кричим на детей? Нет, не так: почему мы все ещё кричим на детей? Признать это грустно, но мы продолжаем это делать. И, даже, иногда считаем это нормой. Крики, наказания, угрозы, шантаж. ⠀ — А, как по-другому, если он меня не слышит и творит, что хочет? – Спросите в ответ. ⠀ Я тоже человек и тоже ошибаюсь. И мне стыдно за эти ошибки. Потому что я кричу не на ребёнка, я кричу на себя. Это я никак не могу услышать себя. Это я никак не хочу делать так, как хочу действительно. Это у меня что-то не получается...

В прямом эфире я начала говорить, что правильное распределение в лестнице жизни – это я, моя самореализация (работа), партнёр, дети. Когда, что-то меняется местами, вся система идёт наперекосяк. Постоянная усталость, раздражительность, проблемы в отношениях, болезни, непонимание, куда двигаться дальше – весь будет вылезает наружу. ⠀ Что делать, когда все складывается не так, как хочется? Обратится к себе с вопросом: а что я хочу на самом деле? Обращаться к себе с этим вопросом каждый день. ⠀ Идея сообщества возникла у меня достаточно давно, когда я поняла, что нам всем нужны поддержка и помощь...

«Как их выставить-то? Границы психологические? В статьях все понятно: говорю твёрдое НЕТ, мне это не подходит! И люди уважительно смотрят, извиняются. И шепчутся: «с ней так нельзя, у неё границы». А на деле? Говорю твёрдое НЕТ. Мне в ответ прилетает: что значит нет? Ишь чего удумала. Или обида, слёзы. Или в общении холод появляется, а то и вовсе перестают общаться. Границам нужно обучаться. Пошагово. Иначе будет путаница и сплошная вина. 1. Научиться определять, чего я хочу. Самая главная трудность...

- Дорогая, ты сегодня прекрасно выглядишь! - Спасибо, а вчера не очень выглядела, получается? - Я этого не говорил! - Это понятно из твоих слов! - Я просто хотел сказать комплимент! Принятие и признание. С ними нередко путаница. Признание - это про мои достижения, реализацию, про что, что видят и оценивают другие. Я горжусь собой за конкретные действия. Я получил пятёрку, я молодец. Принятие - это про то, что я базово хороший. Я имею право на любовь просто потому, что я есть. Мне не нужно ее добиваться...

Помощь вашему бизнесу ⠀ Думаю уже многие столкнулись с этими тремя буквами - СММ. Ведь особенно сейчас на каждом шагу в Инстаграм то и дело видишь: СММ, продвижение, таргет и прочее. ⠀ И если честно очень много искажённой информации и не понятных отзывов об этой профессии. Сейчас мне хочется не много разъяснить, что же такое СММ более проще и понятнее. ⠀ Поставьте мне за старания и поехали: ⠀ Представьте: вы предприниматель. У вас свой бизнес и его нужно развивать, продавать и прочее. Вокруг много предпринимателей, ИП, самозанятых ведь так? Тобишь конкуренты...

Вчера заглянула в свой контент- план, а там у меня выходной А время уже 22 с копейками И я понимаю, что запуталась немного, столько всего за неделю переделала и ещё куча всего делать. О время, тормозни чуток.. Но я справлюсь! Иначе то никак По этому посту, быть сегодня. ⠀ Кстати о времени.. Век информации на дворе, так сказать Эра Водолея прогрессирует. По этому время летит, но не просто так, а с потоком огромной информации. Вот черпаешь её, а она всё больше и больше приходит.. Но по мимо информации, в мир приходит что-то ещё...