Maryam_haydarova_psy

СТРОИМ БИЗНЕС ИЗ ЛЮБВИ К СЕБЕ ❤️ Вчера обещала рассказать о том, как синхронизирую дела с фазами цикла. Это стало одним и краеугольных камней принятия своего женского тела. Когда я стала к нему прислушиваться и жить в согласии с ним. Наш цикл влияет не только на либидо и настроение. Он влияет абсолютно на все. Я даже тренировки строю исходя из цикла. Делюсь с вами как мои задачи зависят от цикла. 1️⃣Первая фаза (с 1 по 5 день) - время для обновления. В этот период я выбираю рутинные задачи. Занимаюсь наведением порядка и построением планов. Выбираю задачи, где много тепла или где необходима интуиция. К себе в этот период очень бережно, без насилия и должна. 2️⃣Вторая фаза (с 6 по 12 день) - время для главного. В этот период энергии просто море. Здесь я делаю все важное. мозговые штурмы. старт новых проектов и решение сложных задач. Мозг работает на максимуме. Стоит им пользоваться. Здесь - очень много могу. 3️⃣Третья фаза (с 13 по 15 день) - время для общения. Выглядим в это время просто шикарно. Кожа светится, глаза горят. Хочется общаться и я это делаю. В этот период я записываю видео, общаюсь с людьми, выступаю. Самооценка в этот период просто летит в космос - грех не воспользоваться. 4️⃣Четвертая фаза 1 часть (с 16 по 22 день) - выполнение текущих задач. Много усидчивости. Терпения. просто делать то, что запланировали в первую фазу, набрейнштормили во вторую и о чем договорились в третью. В общем, это то, что мы заземляем созданное в первые 3 фазы. 4️⃣Четвертая фаза 2 часть (с 23 по 28) - подчищение хвостов. На этот период стараюсь ничего лишнего не планировать. Высокая чувствительность к кортизолу - часто мешает адекватно воспринимать реальность и свои действия. Чтобы не обесценить - часто занимаюсь тем, что доделываю дела, начатые в предыдущей фазе и выдыхаю. Больше отдыха и заботы о себе, чтобы войти в новый цикл с новыми силами. Не вздумайте в этот период подводить итоги: разочаруетесь! Итоги подводим в первой фазе - именно там мы сможем провести ретроспекцию, оценить итоги прошлого месяца и адекватно поставить следующие цели. 🎯 На самом деле от нашего цикла зависит так много: настроение и тревожность, принятие решений и эмоциональный интеллект, память и речь, частота пульса и давление, объем крови и отеки, аппетит и тяга к определенной еде, то, как усваивается железо, чувствительность к инсулину и к инфекциям, сон и здоровье. И чтобы помочь организму можно выстроить питание исходя из дней цикла. Об этом будет наш мини-курс в Женском клубе “Академия счастья” - чтобы вы чувствовали себя счастливыми в каждый момент своей жизни, даже в ПМС. В этом много любви к себе, к своему проекту, А самое главное - есть колоссальный ресурс для создания чего-то великого, например, ваш бизнес. ❓А как вы составляете свои планы? Согласуетесь ли с циклом? Или ориентируетесь на что-то другое? Для тех, кто хочет погрузиться в глубину я подготовила гайд о том, как улучшить эффективность в зависимости от цикла. Чтобы получить его - пишите «Гайд» в комментариях и я пришлю вам его. #АкадемияСчастья #ЖенскийКлубАкадемияСчастья #женскийклуб #психологияженщин #бережность #поддержка #тынеодна #клубдляженщин #женскаясила #честность #счастливаяженщина #любовьксебе #заботаосебе #бизнеспоженски #бизнеследи #бизнеслегко

🌿Май - мое время года. Время, когда природа оживает после долгой спячки. Она просыпается и вспоминает о том, что на самом деле ее миссия - цвести. . И женщина — тоже. У нас есть свои циклы. Свои зимы. Свои расцветы. Это не «слабость». Это карта. В определённые дни цикла нам хочется тишины. В другие — действий. И это не надо чинить. Это стоит учитывать. В этом много силы, ресурса и любви к себе. Это стоит признать” “Да, я такая. Я - уникальная.” Выдыхать и быть в гармонии с собой. Без насилия. Из любви. Когда я перестала воевать со своей природой, у меня появилось больше сил. Парадокс: чем больше я разрешаю себе быть разной, тем стабильнее становлюсь. Завтра в посте расскажу, как синхронизирую дела с фазами цикла. Сохраните, если актуально. А в женском клубе “Академия счастья” будет полноценный гайд и мини-курс с прописанными подсказками на каждую фазу цикла и даже питанием, чтобы вы чувствовали себя полными сил в каждый момент времени. Ведь “Любить - это заботиться”. Начните давать себе ту любовь, которую вы себе задолжали. 🌿

❤️ Все мы когда-то что-то начинаем. Даже когда не знаем, чем все это закончится и не знаем, к чему это нас приведет. Мы просто делаем, потому что так правильно. И сейчас я тоже начинаю. Я начинаю путь, о котором думала последние 13 лет. Я создаю пространство. Женский клуб. Не услугу, не курс. Это место, где можно быть. Не успевать, не доказывать, не улыбаться через силу. Это место, где каждая важна и ценна и при этом есть поддержка. Мне так не хватало такого места в свое время и я просто мечтала о нем. И сейчас, когда у меня появился ресурс - я хочу сделать этот клуб для тех, кому так нужно вспомнить о своей ценности и почувствовать в этом поддержку. Почему сейчас? Потому что перестала ждать «подходящего момента». Он никогда не наступает. Его можно только выбрать. Впереди меня ожидает много работы. И я буду искренне рассказывать вам о том, как идет создание клуба. Я выбрала. Я приняла решение. И я рада, что вы здесь. Дальше будет глубоко и честно. Оставайтесь рядом. Мне ценна ваша поддержка. ❤️

ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ БЛИЖЕ! Я - Марьям Хайдарова, женский и семейный психолог, коуч, основатель центра «Академия счастья для женщин», автор книги «21 день до счастья» и курса «Ценная Я» САМОЕ ВАЖНОЕ ЗДЕСЬ - ТЫ 💙 В этом канале я рассказываю о том: 💎Как стать счастливой в своей жизни; 💎Как научиться ценить и любить себя, и выстроить жизнь по своим правилам. 💎Как доносить свою ценность до тех, кто находится рядом: муж, дети, родители; 💎Как выстроить отношений с партнером без необходимости подстраиваться и прогибаться; 💎Как выстраивать отношения с миром, чтобы получить больше денег; 💎Как жить и наслаждаться каждым днем своей жизни. ОБО МНЕ В ЦИФРАХ: 1️⃣участие в фильме-эксплейнере от КИОН в качестве эксперта-психолога 2️⃣выступления в международных психологических конференциях в качестве спикера 3️⃣диплома о высшем образовании 1️⃣0️⃣лет занимаюсь любимым делом - провожу индивидуальные консультации и курсы 2️⃣2️⃣курса дополнительного образования и повышения квалификации 1️⃣8️⃣3️⃣клиента прошли индивидуальную терапию и сейчас счастливы 8️⃣7️⃣4️⃣ участниц прошли мои онлайн-курсы и благодарят меня за них «21 день до счастья» - именно так называется моя книга. И я приглашаю тебя в увлекательное путешествие к своей счастливой жизни. Отзывы о моей работе здесь: t.me/@otzyvy_maryam ЧЕМ Я МОГУ БЫТЬ ПОЛЕЗНА: 1️⃣ КНИГА «21 ДЕНЬ ДО СЧАСТЬЯ» За 2 дня, пока вы будете читать книгу - вы сможете самостоятельно провести объёмную работу над собой и, если останутся вопросы, прийти в курс «Ценная Я» или в личную работу со мной. 2️⃣ ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ СЕССИЯ За 2 часа личного общения со мной мы построим Вашу маршрутную карту для решения Вашего вопросы и алгоритм того, как стать счастливой и создать жизнь вашей мечты. 3️⃣ КУРС «ЦЕННАЯ Я» 2 месяца, 8 модулей, мои знания, моя поддержка и поддержка кураторов в курсе, помогут вам раскрыть свою истинную ценность и реализовать ее в этом мире. 4️⃣ ЛИЧНАЯ РАБОТА СО МНОЙ 3 месяца мы будем встречаться каждую неделю на индивидуальных консультациях, где я помогу Вам в работе над Вашими запросами и помогу достичь результата. 🎁 Для того, чтобы определить, какой формат работы подойдет Вам - запишитесь на сессию-знакомство, где мы с Вами познакомимся и заложим первые кирпичики Вашей счастливой жизни. Пиши «ХОЧУ».

#будни_психолога_Марьям ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА ПСИХОЛОГА Это - помочь человеку стать более счастливым, чем он себя сейчас чувствует. Причем счастливым не в том плане, как думает психолог, а в том, как для себя это видит человек. Как бы удивительно не было, порой это бывают совершенно разные вещи. Умение принять точку зрения другого человека, увидеть мир его глазами и сделать так, чтобы в этом мире жилось легче - в этом и есть первое мастерство психолога. Как сделать другого человека счастливее? А вот здесь кроется второе и третье мастерство психолога. Второе мастерство - это определить, с чем работать. Третье мастерство - уметь работать с этим. 🍀 Для кого-то это исцеление травмы, которая случилась давно или недавно, но продолжает болеть. 🍀 Для других избавиться от страхов или панических атак, которые мешают наслаждаться и радоваться жизни. 🍀 Для третьих - это разобраться в своих эмоциях, которые внутри переплелись как ком и мешают видеть то, что происходит на самом деле. 🍀 Для четвертых - это разобраться в сложных ситуациях, которые происходят вокруг человека и решить их наилучшим образом. 🍀 Для пятых - это достичь тех целей, которые человек себе поставил. Поэтому, если вдруг вам говорят, что вы просто поговорите с психологом и вам станет легче - это неправда. Потому что психолог, который знает свою главную задачу, всегда будет находить именно те слова, которые будут помогать решать именно те вопросы, которые есть в душе у человека. Ведь самое главное: когда человек становится счастливым - он начинает любить себя и весь этот мир. Вдруг в его сердце появляется тепло и покой, а в жизни появляется радость. Человеку кажется, что он просто поговорил, что просто поплакал, что просто рассказал о том, о чем никому не рассказывал. Но вдруг вокруг все становится совершенно другим: теплым и приятным. Ради этих минут и стоит работать. А для тех, кто хочет пройти этот путь к своему счастью, даже если не понимает, что именно нужно решить, 15 января я запускаю курс “Ценная Я”. Это тот курс, в котором вы точно сможете найти то, что поможет вам стать счастливее. И если вы хотите узнать подробности об этом курсе, напишите в личные сообщения: “Расскажи про курс “Ценная Я” и я расскажу вам о нем подробнее. С пожеланиями счастья, ваша Марьям Хайдарова.

#будни_психолога_Марьям ПРО ОБЕСЦЕНИВАНИЕ СВОИХ ДОСТИЖЕНИЙ - Марьям, почему-то меня накрыло. Вроде все идет как надо: я достигла поставленных целей в этом году. Все получилось так, как я хотела. Но почему то очень грустно и тоскливо. Именно так началась сегодня первая сессия в этом году. - Посмотри, где в теле грустно и тоскливо? - спрашиваю я. - В груди, нет, еще дальше - в сердце. Там сижу я - закрытая от всего мира. И мне больно. Я обесценила саму себя. Я сказала, что то, что я достигла - не так то уж было и сложно и вообще не важно. Я поступила по отношению к себе так, как поступала моя мама. Когда она обесценивала все мои достижения. При этом то, что достигла эта девушка в этом году - на самом деле большой рывок и по финансам и в сфере отношений. Я горжусь ее достижениями. Но так часто бывает, что мы обесцениваем все наши достижения. Мы говорим, что это неважно, незначительно, что любой мог бы достичь их, если бы хоть немного постарался, как я. И именно этими словами мы обесцениваем все наши усилия. Именно этими словами мы убиваем все то, чего достигли, а значит под корень разрушаем все наши следующие достижения - потому что вырываем опору из-под них. Ведь как работает наша психика: поставили цель - достигли ее. Мозг решил, что мы молодцы и значит можем ставить следующую цель и достигать ее. И так шаг за шагом мы меняем свою жизнь. Но, если в детстве нас обесценивали, когда мы чего-то достигали нам указывали на наши недостатки, которые мы совершили при достижении цели или вообще говорили, что это недостаточно - этот голос продолжает звучать в нашей голове. И тогда, чего бы мы не достигали мы будем обесценивать все, что делаем. И тогда: чего бы мы не достигли, что с нами в жизни не случилось - мы всегда будем чувствовать себя НЕДО-: НЕДОстаточно хорошими; НЕДОстаточно приложили усилия; НЕДОстойны того результата, который получили, ведь он случился сам по себе. КАК ЕЩЕ МЫ ОБЕСЦЕНИВАЕМ СВОИ ДОСТИЖЕНИЯ: - после достижения результата кажется, что я недостаточно приложила усилия для его достижения - а значит, это все случайность и мне повезло; - когда кажется, что это все было настолько легко, что надо было ставить другую цель, которая была бы более значима; - что кто-то другой достиг большего, чем я; - да это вообще не то, что я хотела - а хотела я на самом деле другого. И у каждого это свое: кто-то хотел, чтобы мама похвалила меня, кто-то, чтобы муж меня любил, кто-то - чтобы появились друзья или молодой человек. А вот это вот все, что получилось - неважно! А там и до синдрома самозванца рукой подать. И вот уже, «Привет, депрессия» Пожалуйста, не попадайте в эти ловушки сознания. Научитесь видеть все свои достижения и хвалить себя за них. Научитечь ценить себя. Только в этом случае вы будете счастливыми и сможете достичь всего того, что хотите. А если вы заметили, что вы тоже любите обесценить себя или свои достижения и видите, как это мешает вам становиться счастливыми в вашей жизни, то приглашаю вас на БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ, где мы разберем, что вы можете сделать, чтобы перестать обесценивать себя и начать ценить себя и то, что вы делаете. Для того, чтобы записаться на нее - пишите в ЛС «ХОЧУ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ» ПОДСКАЗКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ: Если вы хотите, чтобы ваш ребенок во взрослой жизни не страдал обесцениванием своих достижений - начните хвалить его за все, что он сделал. А недостатки - он сам их увидит, поверьте. И без того, чтобы указывать на них. С пожеланием счастья, психолог Марьям Хайдарова.

Я ПРИШЛА С ПОДАРКОМ 🎁 Для каждого из вас ❤️ Моя главная цель в этом мире, чтобы как можно больше людей стали счастливыми. Без разницы, какая у них исходная точка 🙌 Ведь мы пришли в этот мир научиться быть счастливыми. Наши души пришли в этот мир для радости. Наши души пришли в этот мир, чтобы сделать его лучше, благодаря той энергии, что есть в нас. А что наполняет нас радостью? Исполнений наших целей и желаний!!! В этом году Вселенная была очень щедра ко мне. А это значит, по закону сохранения энергии, я могу вернуть миру что-то ценное. А именно то, что во мне развито лучше всего! Исполнение желаний 💫💫💫 За 10 лет работы я обнаружила, что это когда люди загадывают желания рядом со мной - они исполняются. И я хочу, чтобы в 2024 году исполнились желания как можно большего количества людей❤️ Именно поэтому запускаю Бесплатный Живой Предновогодний Марафон «5 ДНЕЙ ВОЛШЕБСТВА» Мы вместе: 💫Запустим волшебство в новый, 2024 год 💫Исполним свои самые смелые мечты 💫 Сделаем так, чтобы твои цели воплотились в жизнь. А я буду рядом и буду поддерживать тебя ❤️ Приглашаю тебя в марафон! И он совершенно бесплатный 🎁 Это и есть мой подарок 💝 Хочешь участвовать? Пиши «Хочу» в комментариях и я тебе пришлю ссылку. PS. И, конечно, приглашай подруг, сестер и коллег, которых ты хочешь сделать счастливыми. Это будет твой подарок для них ❤️