Ирина Гросса. Счастье на работе.

Несколько лет назад выяснилось, что сидеть так же опасно, как курить. В офисах стало обычным вставать, проводить стоя оперативки, ходить или стоять большую часть рабочего дня. Но теперь исследования показывают, что тело больше не активизируется любым статическим стоянием. Напротив, для здоровья лучше всего подходит разнообразие. Вот 5 способов лучшего положения тела на работе: 1. Будьте активны Если вы сидите неподвижно более 20 минут, ваше тело интерпретирует это как отдых и начинает экономить энергию...

Вы когда-нибудь чувствовали, что легче решать чужие проблемы, чем свои? Исследования показывают, что мы думаем о проблемах более рационально, когда они вовлекают других людей. Почему? Психологическая дистанция. Расстояние смещает наше внимание с конкретных деталей ситуации, которые могут склонить мышление к более широкой перспективе. Это позволяет нам увидеть и более широкую картину. Только представьте себе коллегу, который испытывает стресс из-за выбора между двумя одинаково привлекательными предложениями о работе...

Не выключайте камеру! Во время видеоконференции решающее значение имеют зрительный контакт и голос. Сергей рассказал о проблеме. Его коллега невзлюбил Сергея с самого начала, он открыто оскорблял его перед коллегами. Сергей терпел и не вступал в дискуссии, не хотел устраивать сцен. Молчал, но переживал сильно. Но недавно Сергей сорвался. Он вызвал коллегу на разговор, чтобы разобраться в ситуации. Сергей сильно волновался, потел, ноги дрожали, а сердце колотилось на 180 ударов в минуту. Но он сказал, все, что хотел сказать, не сломался, и закончил встречу...

Если сравнить жизнь с марафоном, покажете ли вы лучшее время, если вы регулируете свою скорость в соответствии с уровнем своей энергии? Может быть, вы прямо сейчас боретесь за цель и думаете: «Если бы я только мог потренироваться». Но что, если проблема заключается именно в «собирании кусочков», а не в ее решении? Успешных людей объединяет то, что они упорно боролись, чтобы достичь того, что они есть сегодня. Они получали лучшие оценки в школе и много работали. Это окупилось: они успешны! Но как...

Мы тяжело дышим за маской, стоя в очереди, соблюдая дистанцию в продуктовом магазине. У нас сухие потрескавшиеся руки от антисептиков. У нас отросшие волосы, т.к. мы работаем дома и меньше следим за собой. На нас простая повседневная одежда, ведь идти никуда не надо. Мы все признаем повседневную жизнь во время пандемии. Хотя мытье рук и социальное дистанцирование были наиболее важными мерами по ограничению распространения инфекции, они не могли оградит нас от другого проявления инфекции - от беспокойства, бессонницы, депрессии и тревоги...