Коса до пояса

Я не сторонник разгрузочных дней часто и для новичков. Он череват для них срывами. Но если вам нужно максимально быстро слить отёки для мероприятия, эти продукты вам помогут! Если вы переели накануне и вас залило - с их помощью за 1-2 дня можно слить до 3кг. веса (воды): 1. Огурец или огуречная вода. Разгруз на огурцах – это тяжёлая артиллерия в борьбе с отёками, когда тебе нужно максимально быстро прийти в форму после зажора или к какому-то мероприятию. А вот настоять за ночь 2 л водички на огурцах...

Где только я не слышала про этот фрукт! Да, авокадо это фрукт, он растет на дереве, которое может достигать 20 метров высоты! Так о чем я) о том, что про авокадо говорят везде! Телевизор, инстаграм и др. Пэпэшные блогеры так вообще боготворят этот фрукт и едят авокадотосты на завтрак обед и ужин! И правильно делают) Так чем же так хорош этот пресловутый авокадо?! Вот вам парочка причин включить в свой рацион этот потрясающий фруктик: 1. Источник полезных жиров. Он же очень жирненький, скажете...

⁶Естественно, в этом посте и речи не будет о чудо-препаратах для похудения, которые сожгут твой жир в 10 раз быстрее. Я делюсь только теми советами, которые проверила на себе и в эффективности которых у меня не осталось сомнений: 1. Вода. Чем меньше пьешь, тем больше она задерживается в теле. Если за день я выпивала меньше своей нормы, организм активно накапливал воду, и утром я могла проснуться с привесом и отеками. А ты уже знаешь, что отёчность меняет визуальную картинку твоего тела-если она немалая, то кажется, что ты набираешь вес, а не худеешь...

Ниже будет один лайфхак, как есть любые любимые вкусняхи и худеть) Сохраняй список, если не можешь отказаться от сладкого даже во время похудения: 1. Мёд, стевия, сахарозам (отличный посдластитель любой диетической выпечки, творога, овсянки) 2. Джемы 0 ккал. Такие я заказываю в магазинах спортпитания. 3. Казеин и изолят. Вкусов бесконечное количество, обожаю карамель, шоко печенье, брауни, кокос. Вкуснее всего получается, если смешать его с ряженкой. 4. Рахат-лукум. Для любителей восточных сладостей...

Даже если вы не особо любите читать или у вам не хватает на это времени, как и у меня, вы легко прочитаете эти книги и вам они точно понравятся!🤩 Поэтому советую их сразу сохранить себе)🙌 1. Тело, еда, sекс и тревога - если вы не можете принять себя, свое тело, боретесь с лишним весом, комплексами и пытаетесь наконец полюбить себя, тут о тревогах современных женщин. Я бы советовала прочитать эту книгу каждой девушке, женщине, даже если вы все эти моменты проработали) будет полезна каждой 2...