Коса до пояса

Я не сторонник разгрузочных дней часто и для новичков. Он череват для них срывами. Но если вам нужно максимально быстро слить отёки для мероприятия, эти продукты вам помогут! Если вы переели накануне и вас залило - с их помощью за 1-2 дня можно слить до 3кг. веса (воды): 1. Огурец или огуречная вода. Разгруз на огурцах – это тяжёлая артиллерия в борьбе с отёками, когда тебе нужно максимально быстро прийти в форму после зажора или к какому-то мероприятию. А вот настоять за ночь 2 л водички на огурцах...

Где только я не слышала про этот фрукт! Да, авокадо это фрукт, он растет на дереве, которое может достигать 20 метров высоты! Так о чем я) о том, что про авокадо говорят везде! Телевизор, инстаграм и др. Пэпэшные блогеры так вообще боготворят этот фрукт и едят авокадотосты на завтрак обед и ужин! И правильно делают) Так чем же так хорош этот пресловутый авокадо?! Вот вам парочка причин включить в свой рацион этот потрясающий фруктик: 1. Источник полезных жиров. Он же очень жирненький, скажете...

⁶Естественно, в этом посте и речи не будет о чудо-препаратах для похудения, которые сожгут твой жир в 10 раз быстрее. Я делюсь только теми советами, которые проверила на себе и в эффективности которых у меня не осталось сомнений: 1. Вода. Чем меньше пьешь, тем больше она задерживается в теле. Если за день я выпивала меньше своей нормы, организм активно накапливал воду, и утром я могла проснуться с привесом и отеками. А ты уже знаешь, что отёчность меняет визуальную картинку твоего тела-если она немалая, то кажется, что ты набираешь вес, а не худеешь...

Ниже будет один лайфхак, как есть любые любимые вкусняхи и худеть) Сохраняй список, если не можешь отказаться от сладкого даже во время похудения: 1. Мёд, стевия, сахарозам (отличный посдластитель любой диетической выпечки, творога, овсянки) 2. Джемы 0 ккал. Такие я заказываю в магазинах спортпитания. 3. Казеин и изолят. Вкусов бесконечное количество, обожаю карамель, шоко печенье, брауни, кокос. Вкуснее всего получается, если смешать его с ряженкой. 4. Рахат-лукум. Для любителей восточных сладостей...

Даже если вы не особо любите читать или у вам не хватает на это времени, как и у меня, вы легко прочитаете эти книги и вам они точно понравятся!🤩 Поэтому советую их сразу сохранить себе)🙌 1. Тело, еда, sекс и тревога - если вы не можете принять себя, свое тело, боретесь с лишним весом, комплексами и пытаетесь наконец полюбить себя, тут о тревогах современных женщин. Я бы советовала прочитать эту книгу каждой девушке, женщине, даже если вы все эти моменты проработали) будет полезна каждой 2...

1. ЦЕЗАРЬ. Желток варёный 1 шт., сметана нежирная 2 ст. л., сухой чеснок, горчица неострая 0,5 ч. л., соль по вкусу. Всё измельчить в блендере и заправить салат Цезарь. Можно любые другие салаты, очень вкусный соус, мой топчик) 2. ТАРТАР ДЛЯ МОРЕПРОДУКТОВ. Огурец соленый или свежий 1 шт., натуральный йогурт 200 мл и сыр Фета 50 гр, можно добавить каплю горчицы. Все взбить в блендере. 3. ЯБЛОЧНЫЙ СОУС КАРРИ ДЛЯ КУРИЦЫ. Яблоко, йогурт 200 гр, карри 1 ч. л., соль по вкусу. Все взбить в блендере...

1. ВОДА САССИ. Её состав несравним с другими мочегонными средствами и спасёт тебя после длительных зажоров. Обязательно пить курсом 7 дней раз в 2 недели. Вода Сасси выведет отек (особенно хорошо - с лица) и уберет объёмы. Я пью эту воду перед важными событиями, чтобы смотреться более сухой. Ингредиенты: мята, лимон, имбирь 30 гр, огурец. Порезать и залить двумя литрами холодной воды. Настаивать ночь. 2. ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ С ИМБИРЁМ. Если пить хотя бы пару чашек в день, поможет сделать небольшую встряску обменных процессов, и организм быстрее начинает сжигать запасы! Ты вот только не думай...

В небольшой лаваш завернуть начинку: 50 гр куриного мяса, обжаренного в карри на капле масла, по 30 гр помидора, морковки по-корейски, огурца. Начинку полить чесночным соусом из 1.5 ст. л. нежирной сметаны, сушёного чеснока, капли горчицы. Также можно промазать лаваш этой начинкой. 2. КРАБСБУРГЕР. Булочки для бургеров из твёрдых сортов пшеницы (продаются в больших маркетах), начинка: 50 гр помидора, крабовая бургерная котлета, которую легко можно приготовить из 100 гр крабовых палочек, яйца и 1 ч...

Наверное, срывы-основная причина, не дающая многим девочкам добиться совершенства. Вот и у меня так было: компульсивы, зажоры, весовые качели, поиски чудо метода и не только... Но сейчас в моей копилке есть лайфхаки, которые удержат даже от самого сильного желания сожрать торт и послать мечту куда подальше: 1.Составь список продуктов-провокаторов, то есть тех,на которые постоянно срываешься. С глаз долой, как говорится. У меня таким триггером были конфеты-я каждую неделю забрасывала диету, съедая полкило за раз...

Вы купили маску, а должного эффекта не получили? Вроде и пахнет вкусно, и стоит как крыло самолета, а толку нет? Есть несколько способов улучшить маску: • Любое средство сработает гораздо лучше на хорошо промытых волосах. Перед нанесением маски лучше помыть голову шампунем 2 раза! А маску нанести не жалея! По всей длине. • В маску можно добавить 1-2 капли натурального базового или эфирного масла. Например, масло зародышей пшеницы, арганы, жожоба или эфирное масло пачули, лаванды, розы. • На упаковках масок практически всегда указано время выдержки на волосах 3-5 минут...

Ох уж, эти баночки для волос! Их так много на прилавках, но что для чего и зачем нужно? Как использовать и в какой последовательности? А главное, что нужно для базового ухода? • Скраб/пилинг для кожи головы. Это обязательная часть в уходе, особенно за жирным типом кожи. Используем один раз в 1-2 недели. Некоторые пилинги нужно использовать реже, всегда читайте инструкцию. • Шампунь. Подбирается по типу кожи головы. Жирный тип-балансирующие шампуни, сухой-увлажняющие и мягкие, нормальный-нейтральный...