Никитинская Татьяна

Наверное каждый из нас хоть раз смотрел программу "Битва экстрасенсов". Последний сезон вышел еще в двадцатом году и после чего так и не появился на экранах телевизоров. Кто помнит последний 21 сезон, Олега Шепса - самого юного участника шоу-программы "Битва экстрасенсов". С первых минут стало понятно, что этот юным парень наведет шороху. Но все же никто бы не мог предположить, что юный парень сможет обыграть столь опытных и возрастных участников. Олег Шепс набрал больше 80% голосов, тем самым он приобрел немалую известность...

Привет, народ! Я сейчас прохожу обучение по когнитивно-поведенческой терапии (далее КПТ).Это очень крутой метод работы с тревогой, навязчивыми мыслями, депрессиями, паническими атаками. ⠀ 😢Каждый день к нам в голову приходят негативные мысли, которые в свою очередь порождают негативные эмоции и поведение. Эти мысли часто обрывочны, порой едва уловимы. И они часто ошибочны и беспочвенны. ⠀ Например: у меня никогда ничего не получится; меня никто не любит; если он так на меня посмотрел, значит считает меня глупым и пр...