Наука о душе

Может ли человек бороться с обстоятельствами? Нужно ли продолжать борьбу после череды неудач? Почему попытки бороться с обстоятельствами зачастую более результативны, чем вера в неотвратимую судьбу? Сначала попробуйте ответить на все эти вопросы для себя. На мой взгляд, не стоит оставлять попытки добиться желаемого после первой неудачи. Иногда нам кажется, что все обстоятельства настроены против нас , но для каждой проблемы найдётся своё решение. Я столько раз сталкивалась с тяжёлыми проблемами разного рода...

Полтора года назад, когда я заработала РПП, у меня начались жуткие переедания. Из-за акне нужно было придерживаться определённой диеты, что я и делала. Но пару раз в неделю у меня были «срывы». Как правило я съедала немного торта/шоколада/печенья, говорила себе: «ну все, день потерян», и сжирала пол холодильника. В ход шло все: куча мороженого, тиктак, Сникерс, Твикс, мармелад, жаренные роллы, просто ЛЮБАЯ еда. ⠀ В психологии такая ситуация называется синдромом последнего ужина. Это когда вы думаете: ну все, с понедельника на диету! Мое тело храм, буду идеально питаться...

Банальный пример — зацикленность человека на негативе чаще всего приводит к тому, что он «дожидается» этого негатива в своей жизни. ⠀ Поэтому так важно следить за тем, какие мысли посещают нашу голову. Поговорим о 3-х распространённых ошибках мышления, которые, как минимум, не способствуют нашему счастью, а как максимум — притягивают проблемы. ⠀ Первая ошибка мышления Человек — это жертва обстоятельств. «Если бы я родился в богатой семье..» «Все из-за того, что я не получил хорошего образования» «Будь я повыше ростом...

Добровольцев, согласившихся принять участие в эксперименте, поместили в комнату, где они должны были просто находиться, ничего не делая. Среди них был человек с заданием, о котором не знали другие. Задание заключалось в том, чтобы совершать хождение в этой комнате по определенному маршруту. Очень скоро все, не осознавая этого, начали двигаться за ним по заданному маршруту ⠀ Этот эксперимент был проведён не только с людьми, но итог был один — все следовали за тем, кто, как казалось, уверен в своей правоте, в своих действиях...

Все люди сплетничают и судачат друг у друга за спиной. Кто- то меньше, кто-то больше. Иногда мы обсуждаем роман между боссом и секретаршей, иной раз чей-то странный наряд или конфликт между друзьями. Оказывается, что способность обсуждать людей за их спиной стала одним из факторов эволюции. Люди сейчас занимают господствующее положение в иерархии животного мира. Почему же так вышло? Мы, в отличие от остальных видов, способны контактировать огромными группами. Кто-то скажет: "Но ведь люди не ходят...

Клиповое мышление-это модель восприятия мира через череду картинок Когда мы не вдумываемся в суть, мы воспринимаем мир как череду событий постоянно обновляя ленту. При поглащении любого рода контента путём просмотра коротких видео или фото (будь то тик ток, истории или лента в инстаграме, просмотр сайта zara и т.д. ) человеческий мозг настраивается на быструю перемотку. Мы смотрим тикток 15 секунд. Какая нагрузка на мозг? О чём вообще речь? Все малейшие привычки формируют патерны поведения по жизни...

Делюсь на личном опыте: 1 шаг. Уделите внимание СОБСТВЕННОЙ ценности Большое внимание я уделила собственной ценности и работе с личными границами. Да, были времена, когда я была просто «удобной» Однако я работала со своим мышлением через трансформацию и мыслеформы. Ментального мусора хватает в каждой из нас, драгоценные. Это особенно важно тем, кто следует убеждению, что «Все мужики...» . К примеру, «Все хорошие мужики разобраны» или "Все мужики козлы" Нужно избавиться от этих убеждений, отпустить прошлые отношения, энергетические связи и обиды...

Когнитивные ошибки — это шаблонные отклонения, которые возникают на основе неэффективных и даже разрушающих убеждений. Так или иначе, они есть у каждого из нас. Давайте разберём 10 основных таких ошибок ⠀ 1) Долженствование Сам человек и все окружающие должны следовать чётким представлением о том, как «должно быть», «как правильно». Например, «ошибаться нельзя», «я всегда должен соблюдать правила» ⠀ 2)Катастрофизация В этом случае человек рассматривает исход событий в будущем исключительно негативно, не учитывая другие, даже более вероятные варианты...

Каждый день во всех соцсетях, на сайтах, в рекламе мы слушаем про то, как надо есть. В Инстаграм так вообще, каждый второй говорит, как надо питаться, заниматься спортом и вообще жить. ⠀ Возьмём условную Вику из инсты. Вика не ест глютен, молочку и сахар, готовит еду дома, занимается спортом каждый день и имеет идеальное тело. И тут вы смотрите на Вику и бежите отказываться от всей любимой еды. Раньше со мной было именно так. Приведет ли это к чему-то хорошему? Скорее всего - нет. Скучное, неподходящее вам питание, неприменимость таких ограничений к ВАШЕЙ жизни...

Сегодня я хочу поговорить на достаточно распространённую тему — мифы о психологах. Несмотря на то, что эта профессия в последние годы освещается все чаще, тема не теряет своей актуальности. 1 миф: /У психолога нет никаких проблем/ Он же психолог! Конечно, психологи — это тоже люди. Это не мифические существа, которые никогда не разводятся, не расстраиваются и не злятся. У них есть своя личная жизнь, точно такая же, как у всех остальных — с трудностями, неудачами и проблемами. 2 миф: /Психолог...