Анна Ильина

Решила писать о самореализации. Оказалась многие люди не знают, что это на самом деле. Если начинать говорить про самореализацию, то в первую очередь надо разоблачить все мифы, которые нам навязывают СМИ и соцсети. Поэтому развеем укоренившиеся мифы: Миф 1. Под самореализацией люди часто подразумевают обязательно только карьеру или бизнес. Это факт, но не правда! Самореализация - это развитие себя в самой своей сути, открытие своих возможностей, который прятал многие годы, знакомство с собой после снятия многих установок и знакомство с миром вокруг под другим углом...

Сегодня рассмотрим «неопределенность» в экзистенциальном подходе. Там тревога вытекает из непредсказуемости будущего, и она давно описана как неотъемлемый атрибут человеческого существования. Все мы смертны, и мы не можем знать, какое будущее нас ждёт и когда мы умрем. Вот именно, что мы знаем о своём будущем только то, что мы умрем. А когда и при каких обстоятельствах – не знаем. Получается, что в большей степени мы переживаем только за смерть и это естественное человеческое переживание тревоги, которое из жизни никак не устранить...

Начинается новый период в нашей жизни. Многое привычное исчезает из нашей жизни и экономические прогнозы на ближайшие годы не внушает уверенности в будущие. Можно, конечно, написать банальные вещи: учитесь жить «здесь и сейчас», но отпустим такую психологию. Сейчас важна психология личности, внутренних конфликтов. Каждый человек проживает бурю эмоций, тратит много энергии на негативные мысли и конфликты, а именно негативные мысли забирают у нас много энергии. Неопределённость…… Давайте обсудим именно текущее наше с вами состояние...

Мы очень редко думаем о своих границах, мы понятие не имеем есть ли они вообще у нас, мы можем чувствовать угрызение совести, когда попытаемся выстроить свои границы интуитивно и часто не задумываемся о том, а нужно ли их защищать? Но границы нам нужны! Именно осознание своих границ поможет прийти осознанию себя. Ты уверен в своих желаниях, ты уверен в своих контактах, ты наслаждаешься «здесь и сейчас». Как вы можете понять, что нарушают ваши границы Например, обвиняют в своих проблемах (ты испортил...

Наткнулась на одну интересную статью где был описан эксперимент Элизабет Лофтус с её коллегами. Они одни из первых провели эксперимент, продемонстрировавший, как опасно порой полагаться на свою память. Эксперимент состоял в том, что добровольцам показали ролик с дорожной аварией, после чего спросили одних участников: «Как быстро двигались автомобили, когда разбились вдребезги друг о друга?» Других они спросили о скорости, когда автомобили «врезались», «стукнулись», «соприкоснулись» или «ударились»...

Многих учёных интересует вопрос: как немецкие граждане были так смиренны и могли уничтожать миллионы людей в концлагерях? Один из таких людей был американский социальный психолог Стэнли Милгрэм. Он предположил, что вся нация склонна к повиновению. Перед тем как ехать в Германию со своим экспериментом, он провёл его у себя в США, а после уже передумал ехать, так как результаты сильно удивили его и нужды уже не было. Итак, в эксперименте участвовали 3 человека – один испытуемый и двое актеров. Для эксперимента отбирали представителей среднего класса, здоровых как физически, так и психически...

Многие думают, что болезнь и проблемы никак не связаны. Позвольте объяснить, как это происходит: внутренний конфликт превращается в хронический стресс, что приводит к гормональному сбою и истощению основных систем организма. Слабеет общий иммунитет, возникают различные заболевания. У меня постоянно болят плечи: это моя гиперответственность – я всегда слишком больше переживаю чем нужно. Мой организм уже кричит мне- остановись!! В #эмоциональнообразнаятерапия есть много примеров моментального исцеления...

#Внутренниеконфликты - это очень важная тема в психологии. Мы постоянно сталкиваемся с такой ситуацией, когда мозг требует одних действий, а сердце — других. Отсюда и начинается конфликт. Например, вы долгое время жили одними убеждениями и, в какой-то момент, нарушили их. Вы будете угнетать себя, корить, заниматься самобичеванием, ну, возможно, что отнесётесь к этому сознательно. Наверняка у каждого есть такое, когда в памяти постоянно всплывает какое-либо воспоминание, которое вы бы предпочли забыть, как правила по физики и таблицу Менделеева, но оно постоянно вылезает и напоминает о себе...

Однажды в автобусе молодому человеку стало плохо. Ему уступили место, дали воды, хотели вызвать скорую, он отказался. Затем ему помогли выйти из автобуса, и он остался на остановке. Мы с сыном выходили последние и подошли к нему, так как лучше ему явно не становилось и его всего трясло. Он задыхался и руки сильно дрожали, глаза были полны страха. Мы предложили вызвать скорою, но он стал говорить, что сейчас всё пройдёт и это паническая атака. Это был первый случай, когда я увидела, что происходит с человеком во время панической атаки...

У каждого человека есть своё мнение, но поступает он как всё общество в котором он живёт! Для примера есть #тюремныйэксперимент Не мало шума этот #эксперимент наделал в 1971 году в Стэнфордском университете автором которым является американский психолог #ФилиппЗимбардо Его стали приводить в пример как доказательство того, что поведение человека определяется не его мнением и совестью, а социальными ролями и ситуациями, в которых он оказывается. А также человек склонен к садизму когда есть подходящие обстоятельства для этого...

Знакомое ощущение, когда не хочется приступать к какому-то важному делу и находишь кучу «срочных» занятий (сделать уборку, позаниматься спортом, сходить в магазин и т.д.). Да, да! Сегодня я хочу поговорить о #прокрастинация (не путать с ленью!) Я страдаю прокрастинацией и она очень мешает в жизни. Я всегда с восхищением смотрела на людей, которые ставили цели, шли и получали желаемое. Как они это делают?! К слову, я даже прокрастинировала методики, которые должны были меня избавить от этого. В...

Если вы до сих пор задаёте вопрос как население Германии могло перейти спокойно в нацистский режим? Или как многие подростки идут за Навального? То на это есть очень хороший пример эксперимента. Итак, в далёком 1967 году ученики 10 класса спросили у своего учителя истории: Почему немецкий народ так повиновался Гитлеру и как простые жители Германии не замечали всего происходящего в их стране? Тут Рону Джонсу пожал плечами и решил неделю потратить на маленький эксперимент. В понедельник он прочел детям лекцию о силе дисциплины...