Фитнес и Разум Александра

Нужна ли суперчудо еда для создания рельефного тела? Я считаю, что нет. Ведь реальные результаты достижимы и без ягод годжи, авокадо или семян чиа (шалфей испанский). Мой собственный опыт похудения на 11 кг подтверждает это. Результат на фото был сделан на простых продуктах. Например вместо магических макарон на букву Б за 80 рублей из твердых сортов пшеницы, я покупал макароны из тех же сортов только за 20 рублей. Однажды меня даже спросили, -Почему ты не ешь авокадо, он же супер...

Вопрос вам: готовы ли вы узнать главный секрет, который способен создать вам рельефное тело? Вся суть в удобстве и простоте. Эти слова настолько важны, что вы можете распечатать и прикрепить над кроватью к потолку. Почему? Потому что все, что усложняется, часто приводит к мучениям и, к откатам в виде лишних килограммам в будущем. Зачастую клиенты думают, что достичь результата можно только через супер-еду и волшебные порошки. На самом деле, ключевое внимание следует уделить правильному рациону. Мы работаем с тем, что у вас есть, постепенно настраивая баланс...

Привет, фитнес amigos! Сегодня поговорим о орехах, а точнее нужно ли их замачивать? Паеееххаалии! Итак, вы, вероятно, слышали, что замачивание орехов делает их более полезными. Орехи содержат фитаты (фитиновая кислота), которые могут затруднять усвоение питательных веществ. Поэтому некоторые советуют замачивать орехи, чтобы уменьшить их содержание. Недавнее исследование показало, что замачивание орехов не всегда приводит к существенному уменьшению фитатов, а может даже увеличить количество. Например...

Некоторые люди опасаются начинать свой путь к шикарному телу боясь выделяться из толпы и сталкиваться с возможным подшучиванием или осуждением окружающих. В реальности большинству людей не так важны чужие действия. Хотя излишнее внимание и подколы иногда могут быть, но в большинстве случаев, не стоит обращать на них внимание. Когда-то я весил всего 62 кг и я решил активно набирать вес. Для этого я больше ел и всегда носил с собой контейнеры с едой, что казалось мне оптимальным вариантом. На тот...

🧠Друзья, давайте поговорим о важном в фитнесе: как ваш тренер влияет на ваши успехи. Важно, чтобы он был объективным и нейтральным, не внушая вам своих собственных идей. 🔥Вот почему я всегда стремлюсь быть таким. Это значит, что я не буду навязывать вам свои мысли или предпочтения, а буду работать с вами, учитывая ваши цели. 💨Важно чувствовать, что вы можете свободно разговаривать со мной о своих тренировках и питании, не боясь осуждения. Клиенты иногда стесняются скидывать фото своей еды...