Главное-это здоровье

Добрый день дорогие читатели моего канала! Как ни странно все думали, а если я буду жить вечно, как же я буду выглядеть в старости и буду ли я стареть. Все мы хотим дожить до старости, но у каждого старость своя у кого то небольшие проблемы со здоровьем, а у кого здоровье так же как и у молодого. Состояние нашей старости зависит, что мы делаем в молодости. Конечно некоторые прибегают к простому варианту косметологам или пластическим хирургам, но все равно в старости выходит боком. Самую главную роль в состоянии нашей старости имеет правильное питание...

Добрый день дорогие читатели моего канала! Все мы повержены болеть. Я вот в детстве очень часто болел, то простуда, то грипп, то ангина, то сыпь какая та и так далее. У меня такая толстая была карточка, что когда я подрос, я удивлялся как такое возможно, что у моих сверстников карточка меньше была. У меня был плохой иммунитет, но вот я вырос и стал меньше болеть. Сегодня поговорим об иммунитете и как его повысить. Иммунитет эта наша защитная оболочка от вредных факторов, которые воздействуют на нас...

Здравствуйте дорогие читатели моего канала! У всех когда-нибудь возникали боли в спине, или были предпосылки к этому. Это всему сказывается наша не подготовленность организма. У меня как одно время были проблемы со спиной, конкретнее с позвоночником, искривление. Но все прошло благодаря что я начал заниматься в тренажерном зале и выполнял простые упражнения. Теперь расскажу об этих упражнениях кратко и понятно: 1. Боковая планка. Необходимо лечь на коврик боком, сгибаем в локте руку и опираемся на нее, положим верхнюю ногу на нижнюю...

Здравствуйте дорогие читатели моего канала! Все мы хотим хорошее здоровье, и не сидеть в этих поликлиниках, чтобы нам выписали лекарства. Все задают вопрос, как же сохранить здоровье в возрасте когда тебе за 35 лет. Потому что уже с 35 начинается все сказываться на нашем организме, вылазят эти гадкие болячки. В интернете много чего можно найти дельных советов и не особо. Все говорят замысловато и сложно о продлении жизни, сохранении молодости. Но я вам сейчас расскажу о простых способах сохранить молодость, которые могут выполнить каждый, даже пенсионер...

Добрый день дорогие читатели! Что нас может всех объединять? Когда мы на прогулке, занимаемся в тренажерном зале, бегаем в парке, даже просто сидим-это пот. Мы потеем не из-за того что мы хотим, это работа нашего организма. Сейчас вам расскажу почему это так. Самая яркая причина, что мы потеем-это нервозность. Сильное потоотделение связано с выработкой-адреналина и кортизола. Вы думаете что больны но нет, эта защитная реакция нашего организма, бояться не стоит просто это повод укрепить нервную систему...

Здравствуйте, дорогие читатели моего канала! Все мы ждем когда будет теплая погода, лето, прогулки по бульварам, в парке. Но когда мы находимся уже в возрасте, то жаркая погода очень плохо может сказываться на нашем организме. У меня был один случай, как то я гостил у бабушки с дедушкой было очень жарко где-то +29 градусов на улице. И деду очень плохо стало, мы сразу вызвали скорую и занесли в дом. Скорая приехала, как ни странно быстро и деда увезли, мне потом сказали что он перенес инсульт в легкой форме, но все хорошо обошлось и потом дедушку выписали...

Здравствуйте дорогие читатели! Все мы хотим хорошее здоровье, а для этого нам нужно есть много овощей и фруктов. Меньше употреблять сладкого, и больше медленных углеводов. Сегодня мы поговорим о том, что нужно есть, чтобы обогатить нашу кровь. Между прочим кровь очень важное составляющее организма. Какие же продукты нам помогут? Я составил список продуктов, которые помогают нашей крови восстанавливаться. Для хорошего движения крови по сосудам, она должна быть очень жидкой, и очень важно чтобы она сохраняла свою свертываемость...

Добрый день дорогие читатели моего канала! Сегодня поговорим о простых упражнениях, которые можно выполнять даже дома. Все мы хотим плоский живот или рельефный пресс. Для этого конечно нужно немного приложить усилий. Как же не выйти летом с голым торсом покрасоваться на пляже. Так начнем с простого упражнения, которое мы знаем еще со школьных лет-это подъем корпуса. Для этого ложимся на пол или коврик сгибаем ноги в коленях, руки за голову и поднимаем корпус. Следующее упражнение-это подтягивание колен к груди на турнике...

Добрый день уважаемые читатели моего канала! Все мы ждем весну, лето, чтобы получить заряд солнечных лучей и веселого настроения. И еще конечно можно снять толстые куртки, сходить к речке поплавать, собраться на шашлыки. Сегодня мы поговорим, как мясо влияет на наш организм. Конечно как же шашлыки без жареного мяса и все это запить алкоголем, но алкоголь-это вредно. Вот только в компаниях по своему опыту своему злоупотребляют большим количеством мяса, которое в последствии откладывается в жировые складки...

Приветствую вас дорогие читатели! Сегодня мы вернемся в прошлое, школьные годы, когда у нас было время заниматься физкультурой. Какие были прекрасные времена ничего не беспокоит, не надо волноваться из-за проблем, наслаждайся жизнью. У каждого из нас была физкультура и конечно там было много полезных вещей. Но сегодня мы поговорим о прыжках на скакалке. Это упражнение, как по мне очень функциональное и вспомогательное.Тренировка будет в среднем темпе. Продолжительность 60 минут. Очень полезно для работы сердца, так как нормализует артериальное давление...

Приветствую мои дорогие читатели! Сегодня мы поговорим о том что делать если наша шея устала. Все мы сидим за компьютером, телефон, заполняем документы и как бы то не было наша шея устает. Мы не учитываем что ей нужно тоже уделять внимание, вследствие чего появляются боли, дискомфорт, а потом еще хуже это шейный остеохондроз. Вот я с вами поделюсь простыми упражнениями которые не допустят ухудшения. Теперь даю вам 3 упражнения, которые приведут вашу шею в тонус: 1. Сгибание-разгибание. Сядем по удобнее на стул, и начинаем медленно наклонять голову вниз...

Добрый день, вот снова я с вами дорогие читатели моего канала! Все мы иногда болеем, не потому что мы хотим этого, а из-за плохого иммунитета. Будь это плохая погода, выпили холодной воды, заразились от знакомого, про дуло, это все сказывается на нашем состоянии. Иммунитет должен работать как часы, при хорошем иммунитете все нападки на нас извне, нас не затронут. Сегодня я расскажу полезные советы, которым меня научила бабушка. Она часто мне говорила внучок будешь-это кушать, будешь очень здоровеньким...