Найти в Дзене
Войти
HarMih
2
подписчика
многое о ФИТНЕСе…
Подписаться
Главная
Видео
Статьи
Ролики
Сначала новое
а по-твоему тоже становая тяга - это "на спину"? 😅🙈...
задние дельты 🔹отведение плеча в кроссовере по 15 сек 🔹обратные отведения плечей за спину по 15 сек 🔹обратные РАЗведения плечей в наклоне по 30 сек ☝️ вовлечь ВПДЕ и "закислить" их
ЛафХак по "включению" широчайших
"ушки" на бедрах
6 примеров связи тренировок и типов волокон
102
Секреты "бега для похудения"
1488197551.2005.1770444581435.41879