Даша и её интересная жизнь

5/52 Немного хочу отступить от основного повествования и написать, что я очень сильно люблю осень в своём северном городе. Сейчас фотографировала и возникло желание научиться передавать всю эту красоту через фотографию. Может это просто одна из моих странных идей в голове, а может и не просто.... Сегодня вторник и я поняла, что я не придумала себе привычку, на эту неделю. Но исходя из того как прошёл мой понедельник, то наверно привычка недели будет "Чувствать когда сильно садится моя батарейка и давать себе отдых". Например делать небольшие передышки на работе, минут 5 например. А мне нравится как я написала! Пусть будет так! Пусть эта неделя сложится лучше чем я ожидаю!

4/52 Отдыхать это тоже привычка На этой неделе я планировала внедрить чтение в привычку, но получилось совсем иначе. И это "иначе" мне очень понравилось. Я ввела себе привычку отдыхать, отдыхать после работы, выходить гулять, это может быть любая деятельность когда я не думаю.... не думаю о работу, о том как я буду жить дальше, о том почему ничего не получается что я планирую. Последние дни начала замечать что я стала проще относится к многим вещам. Например к работе, к своим недостаткам. Как будто становится легче жить, легче дышать. Отдыхайте чаще, востанавливайте ресурс. Никто кроме вас для вас этого не сделает!

2/52, 3/52 Не всегда всё просто Когда я задумала это эксперимент, то думала я беру привычки которые мне нравятся и мне будет легко их внедрить. Как оказалось, мне не всё нравится что я внедряю в привычки и мне не всегда комфортно что то делать. Возьмём первую привычку с 20 минутами, мне сначала было интересно что происходит со мной в это время, но 20 августа я уехала в отпуск и вот у меня много различных активностей и 20 минут в день не всегда удаётся найти. По привычке слушать интересные подкасты, изначально я думала что буду слушать подкасты по психологии, а потом поняла что очень от них устала и вообще я в отпуске и ни чем себя грузить не хочу. И вообще я слушаю подкасты когда ко мне приходит вдохновение. В отпуске у меня выработалась привычка постоянных прогулок и вот 2 недели я ежедневно много хожу. Но кто знает как будет дома, вдруг я снова засяду за работу и мне будет не интересно. В голове возникает вопрос "Как выработать привычку? Нужно ли себя ломать в этот момент?" Возможно я себя просто совсем незнаю и нужно пробовать, что то будет приживаться, а что то нет. В разные периоды жизни я могу меняться и будут меняться привычки.... За эти 2 недели буду считать что у меня привычка гулять. Пока так. На следующую неделю хочу попробовать ежедневно читать. Посмотрим что из этого получится!

1/52 "20 минут ничего не делаю" Вот и заканчивается первая неделя внедрения новых интересных привычек в мою жизнь. Привычка "20 минут ничегонеделания" Мне очень понравилась. Что отметила для себя: - Сначала очень интересно, а потом начинаешь корить себя, что сидишь и ничего не делаешь. - Постоянно хочетс меня позу, так как мозг привык к тому, что я постоянно куда то бегу и что то делаю. - За 20 минут Мир не рухнет, жизнь не остановится, а я немного успокою шторм в моей голове - Мне нужно сделать отдельное место в квартире, где я могу просто сидеть и думать и быть наедине с собой, желательно мягкое кресло около окна, пока могу только поставить стул у окна с закрытыми шторами. Хочу продлить этот эксперимент и посмотреть на свои ощущения. Идея привычки на вторую неделю "Каждый день слушать интересный для меня подкаст".

"Уровень можности" Последние несколько лет меня мучает вопрос: А на своём ли я месте? А всё ли меня в моей жизни устраивает? Я любитель слушать подкатывает на психологическую тематику, и в одном из них я услышала интересную тему про "уровень можности" то есть по сути если в мою голову пришла идея, то я могу её осуществить потому что Я могу! Мой "Уровень можности" достаточно низкий, из-за множества факторов. Думать почему он такой низкий я не хочу, а вот повысить его очень хочется. Вообще в голове у меня очень много идей которые я бы хотела осуществить. Идеи которые в моей голове могут не принести мне тот уровень эйфории который я от них жду и конечно я переживаю по поводу осуждения общества.... но это что то из глобального. Одна из моих идей: Внедрить новые привычки в жизнь! И я осуществлю эту идею здесь, потому что я могу! Каждую неделю в понедельник я буду создавать пост и буду писать посты о своих наблюдениях, желании оставить эту привычку на новую неделю. Формат думаю сформируется в процессе. Например эта неделя первая и у меня уже есть новая привычка: Я 20 минут в день сижу и ничего не делаю. Ничего не касаюсь, ни с кем не говорю. Но много думаю, привожу свои мысли в порядок. Очень интересно наблюдать за собой в это время. В конце недели опишу результат и свои мысли по поводу своей привычки. P.S Ещё хочу подумать о том какое я бы себе вознаграждение сделала после 52 недель. Интересный вопрос.