Мои принципы в питании
Воды не будет. Ниже- много конкретики, так что, кому интересно может сохранять и пользоваться!
⠀
В рационе моём и моей семьи присутствуют все макроэлементы:
✅Белок
✅Жиры
✅Углеводы
⠀
🍽 Белок
⠀
Здесь всё просто.
Акцент на животный, разнообразный, в том числе субпродукты.
Но тут приходится придумывать ухищрения, чтобы все ели))) кстати, делитесь в комментариях как печенку говяжью сделать максимально "заходящей". На сегодняшнем этапе, меня выручают оладьи...
⠀
Растительного белка не много. Но, положительно отношусь к нему тоже. Бобовые, грибы есть!
⠀
Никогда не покупаю магазинный фарш. Кручу сама...