Мысли вслух

Пожалуй, на свете нет ни одного человека, который бы хоть раз в жизни себе бы не сказал: "Начну с понедельника". Да, с понедельника мы начинаем худеть, начинаем заниматься спортом, бросать вредные привычки или начинаем какое-то дело. А потом приходит понедельник и встать в 6 утра оказывается сложно, и голова сегодня болит, и не хочется, а может уже завтра? И неожиданно наступает воскресенье. Неделя прошла, а мы так и ничего не изменили. Тут мы начинаем усиленно себя корить, занимаемся самоедством...

Слушайте свое тело, а зачем собственно надо его слушать? Дело в том, что наше тело неразрывно связано с нашим мозгом, с нашими эмоциями, переживаниями. Иногда стоит обращать внимание на те сигналы, которые посылает вам тело. Например, у вас начинает зудеть кожа. Ну, чешется и чешется скажите вы. А может в этот момент вы чем-то недовольны, может именно в этот момент какой-то человек нарушил ваши личные границы, сказал вам какую-то гадость, нагрубил, или вы не согласны с человеком. Тело сразу реагирует, в отличие от мыслей...

Допустим, вы не довольны своей фигурой, а тут к вам подходит ребёнок и говорит: "Ой, а ты такая толстенькая" . Скорее такую фразу вы услышите от ребёнка, ведь он непосредственен, он не понимает, что есть фразы, которые не стоит говорить людям. Но вы боитесь, что и другие, уже взрослые люди также думают, как и ребёнок. Что вы почувствуете: злость на ребёнка, на себя, обиду или спокойно отреагируете на это высказывание? Всё зависит от того, насколько вы принимаете своё тело. Для одного человека 1...

Как похудеть без диет? Вы скажите, что это невозможно. Только через ограничение можно достичь желаемой фигуры, только отказ от очередной булочки или шоколадки спасёт фигуру от избыточного веса. Но так ли это? Давайте в начале разберемся, почему человек начинает набирать вес. Конечно, существуют физиологические факторы, например, гормональные сбои, и психологические. Чаще всего человек набирает вес из-за того, что потребляет большее количество еды в день, чем надо. А теперь давайте подумаем, почему...

Мы часто забываем, что в этой жизни на одну и ту же ситуацию можно посмотреть с разного ракурса, под другим углом. Один и тот же предмет может совершенно по-разному восприниматься. Например, для вас кастрюля - это то, где готовят суп или борщ. А теперь спросите, чем для маленького ребёнка является кастрюля - это же превосходный ударный инструмент, которым так звучно и громко можно стучать и мучить мамины уши. Вот вы думаете, что ваш начальник - изверг, все время заваливает вас работой, кричит на вас...