БОЛТ- Мужской Биохакинг

В ответ на пост Мы тут недавно жаловались, что в наших залах много народу 😅 🇧🇷 Бразилия, город Форталеза, фитнес-клуб IRONBERG, более 15 000 человек. 👍 — Так веселее 🤷‍♂️ — Это перебор 🛒 Каталог добавок 🔩 БОЛТ – Подписаться

────────────────────── ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН БОЛТ Добавки для спорта, здоровья и красоты. → КАТАЛОГ ДОБАВОК → КОНСУЛЬТАНТ ──────────────────────

🚲 Всем доброе утро! И продуктивной недели! 🔥 - Доброе 🗿 - Не доброе 🛒 Каталог добавок 🔩 БОЛТ – Подписаться

Добавки для набора мышечной массы Этот комплект добавок сфокусирован на ключевых аспектах набора мышечной массы: энергия для тренировок, мышечная стимуляция, восстановление и поддержка гормонального фона. Базовый и Эффективный Стек: Сывороточный протеин (Whey Protein) • Цель: Обеспечить строительный материал для мышц. Без достаточного потребления белка рост невозможен. • Как работает: Быстро усваивается, "закрывая" белковые окна после тренировки и между приемами пищи, помогая достичь суточной нормы (1.6-2.5 г/кг веса). • Дозировка: 1-2 порции (25-30 г) в день, в зависимости от рациона. Креатин моногидрат • Цель: Повысить силовые показатели и объем тренировок...

#Техника: Приседания со штангой на плечах 🔥 - Полезно 🗿 - Не интересно 🛒 Каталог добавок 🔩 БОЛТ – Подписаться

Чему нас учат "голубые зоны". 6 принципов долголетия. "Голубые зоны" — это места на планете (Окинава в Японии, Сардиния в Италии, Икария в Греции и др.), где люди живут значительно дольше и остаются здоровыми. Ученые выделили общие принципы их жизни. 1. Естественное движение. Они постоянно двигаются: работают в саду, ходят пешком, занимаются домашним хозяйством. 2. Чувство цели (Ikigai на Окинаве). Просыпаться каждое утро с пониманием, зачем тебе это нужно. 3. Умение сбрасывать напряжение...

#мнение Чем натуральный тренинг отличается от "темной стороны" ⚫ 💯 — Согласен 🗿 — Не согласен 🛒 Каталог добавок 🔩 БОЛТ – Подписаться

Поможет ли магний при мигрени? Исследование: Питательные вещества при мигрени: обзор эффективности (2016). Что изучали: Роль различных питательных веществ, включая магний, в профилактике мигрени. Ключевые выводы: Магний является хорошо изученным и рекомендованным средством для профилактики мигрени. Исследования показывают, что его прием может снижать частоту и интенсивность приступов мигрени...

Когда? 🔥 — Сегодня 👍 — Через день-два 🗿 — Я не тренируюсь 🛒 Каталог добавок 🔩 БОЛТ – Подписаться

🍳 Бюджетный план питания для набора мышечной массы с КБЖУ 🔥 - Полезно 🗿 - Не интересно 🛒 Каталог добавок 🔩 БОЛТ – Подписаться

#попробуй Если ты худеешь, сделай этот простой трюк, который обманет твой мозг: начни есть из тарелок меньшего размера. Полная маленькая тарелка будет психологически восприниматься как полноценная порция, хотя в ней меньше калорий...

😐 Стыдно признаться, но было... не так агрессивно конечно, но было. 💯 — Тоже было 🗿 — Не понимаю о чем вы 🛒 Каталог добавок 🔩 БОЛТ – Подписаться