Биохакинг

Чекап для мужчин с референсными значениями. Его нужно сдать, если: • Постоянно нет сил и энергии, даже после отдыха. • Упало либидо или есть проблемы с эрекцией. • Настроение на нуле — апатия, раздражительность, нет мотивации. • Растет живот и падают результаты в зале, хотя тренируешься. • Выпадают волосы, кожа стала сухой. • Тебе за 30, и ты хочешь оставаться активным и сильным. • Просто давно не проверялся и хочешь убедиться, что всё в порядке. 📌 Сохрани - Пригодится 🧬 1. Тестостерон и его команда Это главная мужская гормональная система. Смотреть на один тестостерон — мало, важно видеть всю картину...

Советы по #технике выполнения упражнений. 🔥 - Полезно 🗿 - Не интересно 🛒 Каталог добавок 🔩 БОЛТ – Подписаться

🧠 5 добавок для мозговой активности, концентрации и памяти. 1. ⚡ L-Тирозин Аминокислота-предшественник дофамина. Принимается эпизодически (500-1000 мг) при стрессе или недосыпе, чтобы сохранить концентрацию и избежать выгорания. 2. 🌼 Родиола розовая Адаптоген, который помогает бороться с усталостью и стрессом. Повышает энергию, внимание и мотивацию. Начинайте с 100-200 мг утром. 3. 🦁 Ежовик гребенчатый (Lion's Mane) Гриб, улучшающий память и ясность мышления. Эффект накопительный (проявляется через 2-4 недели). Доза: 500-1500 мг экстракта в день. 4. ☕ Кофеин + 🍃 L-Теанин Классическая комбинация для «спокойной бдительности»...

💬 Недавно в комментариях был вопрос "В 50 лет можно набрать мышечную массу?" 💪 Иллюстрация подтверждающая, что никогда не поздно начать. Можно и нужно. Тут дед на ГЗТ (гормонозаместительную терапию) явно сел, но качество жизни только улучшилось. 💯 - Согласен 🗿 - Не согласен 🛒 Каталог добавок...

Омега-3 против депрессии Крупный метаанализ (сводка 26 исследований) дает четкий ответ: да, омега-3 действительно помогают облегчить симптомы депрессии. ✅ Работает ЭПК (EPA): Добавки, где ≥60% ЭПК, реально снижают симптомы депрессии. Дозировка — до 1 г в сутки. ❌ Не работает ДГК (DHA): Добавки на основе ДГК значимого эффекта в борьбе с депрессией не дали. (ДГК критически важна для здоровья...

Человек в продуктовом магазине видит бутылку Л-карнитина, вспоминает, что где-то слышал, что он для похудения, покупает, получает 52 гр. углеводов (сахара) в подарок и обратный эффект. Всегда читай состав...