BLOGsпортика*

В большинстве своем женщины-спортсменки активно участвуют в различных соревнованиях и тренируются в возрасте до 30 лет, а после ведут более пассивную спортивную жизнь. Но, очевидно, что совсем бросать спорт было бы глупо. Существуют виды спорта, поддерживающие в тонусе тело и организм в целом, и создают психоэмоциональную бодрость, что не маловажно для женщины. Такие виды спорта подойдут и бывшим спортсменкам и женщинам, которые ранее спортом не занимались. Рассмотрим наиболее распространенные. 1...

Восточные мудрецы утверждали, что для счастливой жизни человеку нужно совсем немного: краюха хлеба, кувшин воды и договоренность с самим собой. Пожалуй, последнее и является самым важным. Внутренняя гармония делает человека способным противостоять трудностям. А ее отсутствие порождает массу недовольств собственной личностью, которая и выливается в неприятности. Не является исключением и переедание. Отчего человек много ест? Ответ прост – потому что недоволен собой. Излишнее потребление пищи сказывается на состоянии здоровья и отношении к окружающему миру...

Большинство людей занимаются тренировками для того чтобы избавиться от лишнего веса и для более привлекательного вешнего вида. Занятия фитнесом не просто помогают выглядеть более изящно и спортивно, а еще и способствуют укреплению человеческого организма. Особенно важен фитнес для тех, кто большую часть рабочего времени проводит сидя в кресле. И те достаточно легкие упражнения, которые исповедует фитнес, привнесут в вашу жизнь необходимые организму нагрузки. Человеческий организм нуждается в ежедневной активности мышц...

Независимо от возраста, статуса и образа жизни тема похудения, наверное, актуальна практически для всех, особенно, если речь идет о женщинах. Спорт, правильное питание, здоровый жизненный рацион – ключевые составляющие на пути к похудению. Усиленно заниматься фитнесом и не злоупотреблять пирожками перед сном, и кажется вот оно, заветное лишение килограммов. Но действительно ли достаточно этого? Неправильно подобрав программу спортивных занятий в фитнес центре и не рассчитав нагрузку можно только навредить себе...

Иногда с первых недель беременности женщина панически боится физических нагрузок. А уж к концу... Если раньше вы регулярно занимались каким-либо видом спорта, собираясь стать матерью, обязательно поставьте об этом в известность врача, который наблюдает за вами в период беременности. Резко бросать занятия не стоит, но надо избегать упражнений, при выполнении которых приходится прыгать, поскольку изменяющийся гормональный баланс увеличивает опасность растяжения связок. Силовые упражнения с небольшими...