Магний. Что он нам даёт?
В организме человека магний участвует в более чем 300 процессах:
уменьшает возбудимость нейронов, предотвращает их перевозбуждение; в головном мозге работает в процессах торможения и возбуждения при этом оказывает успокаивающее действие;
положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы;
помогает расслабить мышцы, снижает мышечные боли;
нормализует выработку серотонина и мелатонина, а это гормон сна, который ответственен за крепкий и спокойный сон.
И это только часть его положительных влияний...