H₂OШНИКИ | О воде без воды!

Мы привыкли думать, что вода из-под крана безопасна — её очищают, хлорируют, проверяют в лабораториях Роспотребнадзора. Но есть загрязнители, которые не видны глазу, не имеют запаха и вкуса, не задерживаются стандартными фильтрами и не разрушаются хлоркой. Речь о фармацевтических препаратах — лекарствах, гормонах, антибиотиках, которые в микродозах присутствуют в водопроводной воде по всему миру. Как они туда попадают? Насколько это опасно? И можно ли защитить себя? Разбираемся на основе данных «Известий» и исследований, собранных в энциклопедии «Барьер»...

В том факте, что пить морскую воду нельзя, никто не сомневается. И даже в фильмах, где герой выживал после кораблекрушения и оказывался на берегу, буквально умирая от жажды, он следовал одному главному правилу: ни при каких обстоятельствах не пить морскую воду! И в этом запрете есть большой смысл. Морская вода составляет 97,3 процента воды на нашей планете и только 2,7 процента — это пресная вода. Удивительно, что на свете столько воды, непригодной для питья. Но это факт! Этот вопрос волнует многих людей...

Многие из нас прекрасно знают о необходимости соблюдать питьевой режим, но далеко немногие придерживаются этой полезной привычки. Помимо того, что вода - основа жизни, без которой в принципе невозможно существование, её недостаточное потребление опасно для организма! Когда человек начинает чувствовать жажду, он уже потерял около одного процента от общего количества воды в организме. Чтобы разнообразить «меню воды» и приучить себя соблюдать питьевой режим, предлагаем несколько полезных и простых рецептов...

Попить воды со льдом так и хочется в знойные дни. Но при ответе на вопрос, можно ли в жару пить холодную воду, нужно отметить, что, чем она холоднее, тем более ощутимыми могут оказаться последствия. Именно привычка постоянно принимать ледяной напиток таит немало опасностей для здоровья человека. Причины, по которым не стоит утолять жажду ледяной водой: Медики не рекомендуют пить ледяную воду в жару, ведь контрастность температур провоцирует переохлаждение пищеварительного тракта и слизистых ротоглотки, т...

Во время беременности организм работает за двоих — и потребность в воде растет вместе с животом. Но сколько именно нужно пить, чтобы чувствовать себя хорошо и не навредить ни себе, ни ребенку? Универсального ответа нет: норма зависит от срока, самочувствия и рекомендаций врача. В статье рассказываем, зачем вода так важна при беременности, как меняется норма по триместрам, что делать при токсикозе и отеках — и когда стоит насторожиться. Организм беременной женщины обеспечивает сразу две жизни: объем...

Стакан воды при головной боли — один из самых распространенных советов. Кто-то считает его очевидным, кто-то — слишком простым, чтобы работать. На самом деле связь между питьевым режимом и головной болью вполне реальна, хотя и не универсальна. Разберемся, в каких случаях пить воду действительно имеет смысл, почему обезвоживание вызывает боль — и когда одной воды недостаточно. Мозг примерно на 75% состоит из воды. Когда жидкости в организме становится меньше, мозг немного уменьшается в объеме — рецепторы боли в мозговых оболочках реагируют на это натяжением, и человек чувствует боль...

Когда поднимается температура, организм переключается в режим усиленной работы: иммунная система активизируется, обменные процессы ускоряются, теплоотдача через кожу и дыхание возрастает. Все это ведет к повышенным потерям жидкости — и восполнять их важно своевременно. При этом вопрос о том, сколько пить воды при температуре, не имеет универсального ответа с точной цифрой: потребность зависит от высоты температуры, веса человека, наличия потоотделения, рвоты или диареи, а также общего состояния....

Весной многие из нас чувствуют быструю утомляемость, снижение умственной и физической активности, появляется сонливость и вялость. Причиной такого состояния может быть дефицит солнца, недостаток витаминов, минералов и микроэлементов. Как же бороться с весенней усталостью? Приведем некоторые рекомендации в борьбе с данным состоянием. Во-первых, Правильный сон! Очень важная составляющая хорошего самочувствия. Взрослому человеку необходимо спать в среднем 7-8 часов. Чуть больше - чуть меньше, в зависимости от особенностей организма...

Повышенное содержание холестерина служит признаком того, что клетки включили защитный механизм против осмотического давления крови, которая вытягивает воду из клеточной мембраны. Другими словами, концентрированная кровь не в состоянии высвобождать достаточно воды, которая могла бы пройти через мембрану и поддерживать нормальное функционирование клетки. Холестерин выступает в роли естественной «глины», которая, находясь в пространствах клеточной мембраны, не пропускает воду сквозь стенки клетки. Избыточная...

Что значит сварить кофе? Приготовление кофе – процесс растворения (экстрагирования) в воде веществ, которые содержаться в кофейном зерне. Сначала проходит экстракция кислот, затем сахаров и последними из кофе извлекаются вещества, которые делают его горьким. Именно поэтому, быстро сваренный кофе кислит, а если готовить чуть дольше - получится горький напиток. Ничего сложного в процессе приготовления напитка нет — кофе плюс вода. Но почему же на вкус кофе получается разным? От чего это зависит? Особенности...

Часто мы заботимся о температуре в помещении, забывая о влажности воздуха. Но именно от этого показателя зависит общее самочувствие, ощущение организмом тепла и холода, а также состояние комнатных растений и предметов быта, мебели. Влажностью воздуха – это количество содержащихся в нем испарившихся микроскопических частиц воды. Поскольку человеческий организм состоит на 70% из воды, он довольно чувствителен к изменению влажности и требует ее поддержания на определенном уровне. Средним показателем, нормой влажности воздуха считается 40-60%...

Природа позаботилась о том, чтобы мы вовремя пополняли запасы жидкости в организме – для этого существует чувство жажды. Но если вы испытываете ее постоянно, это может указывать на проблемы со здоровьем, в том числе серьезные. Жажда — это способ вашего тела сообщить вам, что ему не хватает воды, которая необходима для полноценного функционирования организма. Нормально чувствовать жажду, когда вам жарко или вы завершили интенсивную тренировку. Но если вы опрокидываете воду стакан за стаканом, а чувство жажды не отступает, скорее всего, дело уже не в уровне гидратации организма...