Женя Икс

Первый шаг будет заключаться в том, чтобы пересмотреть то, как я отношусь к себе когда у меня нет сил. Я испытываю чувство вины за это? Когда мы испытываем негативные эмоции в отношении себя и окружающих, мы тем самым лишаем себя ещё больше энергии. Отказ от силы воли. Именно агрессивной силы воли, а если ещё точнее от насилия в свой адрес. Настоящая сила воли проистекает из мудрости, из разума, насилие проистекает из эмоций. Если продолжать перетягивать гитарную струну, которая и так перетянута, то в конечном итоге она лопнет...

Как быть? Варианта два - либо отношения заканчивать, либо начинать работать над ними. Говорить какой кому подойдёт я не буду, по причине того, что все очень индивидуально, и если присутствует в отношениях насилие, то все таки лучше отдать предпочтение первому варианту. Второй вариант будет разворачиваться постепенно, в одночасье перемены не произойдут. Надо понимать, что изменения, при продуктивной работой над собой и улучшением отношений может занять от нескольких месяцев до нескольких лет. И один из первых шагов будет наладить коммуникацию с человеком...

Есть три круга отношений. Внешний, средний и близкий. Внешние и средние отношения это незнакомые и знакомые нам люди, приятели. Эти отношения регулируются в нашем обществе, в более менее цивилизованных странах законодательствам. В близкие же отношения государство влезть не может, да и понятие насилие в мире в основном ассоциируется с физическим, в то время как психологическое насилие раскрывается именно в близких отношениях. Почему так происходит? Потому что только с близким человеком, которого...

Я долгое время пыталась понять и вместить что значит любить и принимать себя. Это что вообще за движение такое внутреннее? Что за чувство? Или это эмоция? Я должна любить себя как я люблю своего ребёнка? Родителей? Как кого? И за что? За что любить себя и принимать? И эти вопросы болтались внутри меня как некий клубок бессознательных мыслей. Я физически ощущала их тяжесть в груди. И долго пыталась найти принятие и любовь к себе через «надо, это моя зона роста». И вдруг мне попалась фраза “unconditional love to yourself”...

Эмоции это ни что иное как напряжение в нервной системе. И если вы попробуете понаблюдать за любой из эмоций, начнёте ее пристально изучать, то к своему удивлению поймёте, что эмоций не существует, а существует напряжение в тех или иных участках тела. Например при страхе присутствует щекочущее напряжение в груди и в области живота, так напрягаются мышцы пресса. Почему? Потому что страх призван защищать и все самое незащищенное и при этом жизненно важное у нас на уровне брюшного пресса, никаких костей, все открыто...

Честно, не знаю зачем он нам нужен. Видимо был нужен когда-то, когда мы были неандертальцами, говорить не умели и как-то надо было выразить своё недовольство, несогласие в крайней степени. И сейчас когда вижу людей в гневе, то понимаю, что эти люди страдают проблемами с коммуникацией. 80% конфликтов можно было бы решить, переспросив 3 раза человека что он имел ввиду, хотел ли он нас обидеть сказанным, а не выражать свою агрессию на его мнение. ­ Гнев появляется когда кто-то или что-то не соответствует нашим ожиданиям, когда нарушаются наши границы...

В последнее время часто приходит этот вопрос. И перед тем как стали спрашивать о том как не ревновать и как простить, я нашла ответ. Сразу скажу, будет очень приятно. Чтобы избавиться от ревности и найти силы и желания простить, не надо делать титанические усилия. В этом фундаментальная ошибка которую мы совершаем. Не ревновать и прощать должно быть легко, а если это трудно даётся, то мы выбрали не тот путь. Это самый важный критерий. Теперь о том, что надо делать. В первую очередь осознать, что природа вашего сердца, вашего существа — это любовь...

Страх это базовая фундаментальная реакция на опасность или то, что может представлять из себя опасность в потенциале для жизни как физической так и психической. Самый большой интерес представляют из себя страхи, которые как бы защищают нас от психического разрушения или стресса. Страх публичного выступления — не хочу испытать стресс если опозорюсь. Страх потерять работу — не хочу испытывать тяжелые мысли о том где искать новую, вдруг не найду, задушит кредит, будет нечего есть (здесь психологический страх переходит в физиологический), умру...

Я знаю что такое одиночество и я перестала его бояться. И я знаю что может быть хуже одиночества в сотни раз — это одиночество в отношениях. В нашем социуме принято в обязательном порядке быть с кем-то, хоть с кем, иначе ты какой-то не такой, с тобой что-то не так. Нужно обязательно жениться, а если не женишься, то в голове у тебя ветер, а если не выйдешь замуж, значит характер у тебя скверный, раз никто не зовёт. В обществе существует огромное количество стереотипов об отношениях, не важно что ты чувствуешь — в отношениях надо быть обязательно...

В своей практике я заметила одну очень интересную параллель в работе с людьми — чем человек более эгоистичен, тем у него больше проблем на органике. Эгоизм это ещё не значит эгоцентричность, и любовь к себе, это в первую очередь значит озабоченность собой. В любой ее форме - страхи за себя, отторжение других людей, хроническая самокритика это тоже эгоизм. Когда наш ум одержим собой -это и есть эгоизм. В такой момент он перестаёт понимать, что и кто существует вокруг, входит в глубокую иллюзию и начинает жить эмоциями...

Давайте разбираться на уровне органики что же происходит с телом под влиянием нашего мышления. И так, мышление это скопление нейронных связей в том или ином участке головного мозга. Они формируются с раннего детства и затем по ним, как по сформировавшемуся лабиринту, бегает электрон, активируя ту или иную реакцию. Поэтому люди раздражительные чаще всего реагируют раздражением на любые события, как и позитивные люди реагируют практически всегда радостью. То есть нейроны причинно-следственной связи...

Ученые на данный момент открыли 3 вида интеллекта: интеллект мозга, интеллект кишечника, интеллект сердца. Более 25 лет Институт математики сердца изучает влияние сердца на наше восприятие, эмоции, интуицию и здоровье. Их исследования также выявили глубокие чувства: сердечную радость, сердечную любовь на уровне сердечного интеллекта. Интеллект сердца способен преображать даже ДНК. Были проведены исследования, когда сердечная радость и сердечная любовь меняли качество ДНК. Этот метод при лечении...