Елена Чулада

Я не всегда бываю в ресурсе! И это действительно не про выбор быть расстроенной, злой, обидчивой или что-то там ещё! Для меня это про желание сейчас побыть в состоянии расстроенности, злости или обиды на адресата моего состояния. Недавно услышала что человек делает выбор как ему реагировать на ту или иную ситуацию в его жизни. Может только у меня так, но находясь долгое время в терапии и узнав уже многое про свои чувства и эмоции, я обратила внимание, что называю всё своими именами честно и открыто. Я забочусь о том как я их проявляю, как вступаю в контакт с людьми в разных эмоциональных состояниях, как нахожу себя в тех или иных чувствах...

Я рассказывала о своём ежедневном блокноте, одной частью захотелось поделиться. Пишу в четверг о своих ошибках в среду. Анализируя предыдущий день, поняла, что было много энергии, а я решила, что мне хочется полежать, повелась на лень. В итоге, на следующий день, осталась без сил совсем. Записываю перечень ошибок и думаю «когда придёт время, что ошибок станет меньше и меньше, а то учусь, учусь и одни двойки» После пришла жизненная ситуация, когда я поняла, что видеть свои ошибки оказывается уже большой шаг к переменам. Ведь многим не получается признаться в своих ошибках, слабостях, вине и прочем...

Для начала необходимо чётко понять какой результат вы хотите получить, какова цель. Целью может быть не конечный, а промежуточный результат. И тогда одним из критериев выбора будет - компетенция специалиста в том, чтобы он поспособствовал в выстраивании понимания желаемого вами результата. Затем необходимо для себя прояснить каким образом вы хотите получить сопровождение: он-лайн или живые встречи. Следующий пункт присмотреться к различным специалистам в той сфере, где ваш запрос и сделать для себя , внутренний обзор, как бы мини кино: с кем мне комфортнее взаимодействовать - это мужчина или женщина,...

Мы печалимся, когда прощаемся с кем-то, или с чем-то... Это может быть человек, потерянные возможности, важные для нас отношения. Печаль всегда сигнализирует нам об утрате чего-то ценного. Если мы готовы с чем-то проститься, то испытываем именно печаль, если не готовы, то страх и гнев. Чувство печали важно для нас, поскольку содержат знания о ценности того что утрачено. Например, печалясь об утрате любимого человека мы сохраняем ценность любви и можем в дальнейшем влюбиться снова. Телесно печаль проявляется опущенными вниз мышцами лица , глаза как правило наполнены слезами голова свешана на грудь...

В современном мире женщины могут и умеют почти все. Согласитесь, для нас мало, чего невозможно: и бизнес вести умеем, и дом содержать в порядке и уюте, и машины водить, и при этом еще успеваем развиваться и следить за собой. В последнее время я часто стала задумываться об этом, так как скорость моей жизни увеличилась настолько, что я уже не успеваю все эти новые события принимать С одной стороны, я знала, на что иду — хотела быстрых изменений. Но быстрые изменения приходят через быстрый водоворот событий — и чем больше перемен мы хотим, тем воронка больше и мощнее...

Чувство вины. Избавиться или признать и простить себя? Я расскажу о возможных реакциях тела. Вина — одно из самых токсичных чувств. Избавиться от нее в понимании обычного человека — значит закопать глубоко в себе. Когда триггер сработает, организм выдаст реакцию. Например, в позвоночнике. Если мама винит себя, что она плохая, ребёнок автоматически становится виновником. Так же к малышу относятся в ее окружении. Признайте отрицательный эффект этого чувства, не удерживая его в себе. Правильная работа над виной трансформируется в спокойствие, поменяет самоощущение. Кто Я? Дайте реалистичный ответ на этот вопрос...

Именно тогда, когда я уже забиваю на что-то, к чему стремилась, чего сильно хотела и куда вкладывала титанический труд..оно начинает сбываться. Это не передаваемое чувство сначала эйфории, затем гордость самой за себя, перед собой, прежде всего..в этот момент похвала из вне -излишне.. свои жизненные дороги я покоряю для себя. Подтверждение, что путь был пройден не зря, должно быть посвящёно самому себе, а не окружающим- это и есть шаг в развитии личности. Все доказательства для и ради других это жить их жизнью, их желаниями и мечтами, это проживание чужой жизни...

Вокруг самооценки ходит много мифов, заблуждений. Почему - то все хотят поднять самооценку, никто не говорит - мне нужно снизить планочку, а то я что - то зазнался Факт в том, что не нужно поднимать эту самооценку! Нужно сделать, чтобы она стала СТАБИЛЬНОЙ - только это! Что это значит? В силу разных жизненных ситуаций: неудач и удач, самооценка колеблется то вверх, то вниз, и это нормально, но главное, чтобы после этого, она стабилизировалась, т. е. не осталась не заниженной, не завышенной, а пришла в норму...

Единственного универсального метода воспитания детей не существует. Мы все абсолютно разные. И то, что подходит одному, с другим может не сработать, а следующему - вообще противопоказано. Мне нравится приводить пример с двойней, когда воспитываются одновременно, одинаково, в садик-школу вместе ходят, но вырастают очень разными. Так, читая книги с рекомендациями по воспитанию, ориентируйтесь не на авторитетного автора, а на того, чей взгляд вам наиболее близок и подошёл бы вашему ребенку...

Не воспринимайте друг друга, как врага, которого нужно победить. Помните, вы на одной стороне. Все мы хотим любви, хотим быть счастливыми. И если мужчина выбирает не вас, значит вы просто не подходите друг другу. Просто порадуйтесь, что не влипли в ненужные вам отношения. Избежали ссор, конфликтов, скандалов и слёз. Страданий после расставания. Ведь если он сейчас отвернулся и ушёл, значит он бы всё равно это сделал. Просто чуть позже. Привязав вас к себе и привязавшись к вам, и расставаться было бы намного тяжелее...

У каждого из нас есть определенное представление о себе, о том как стоит и не стоит себя вести, как выглядеть, о мире, как общаться с ним, с людьми и тд. Но! Каждый из нас в процессе жизни, накопления опыта, переживания разных ситуаций так или иначе меняется. Кто-то сильнее, кто-то слабее. Более того, кто-то хочет измениться специально! Что плохого в том, чтобы поддерживать ложный образ? ️Само поддержание образа, когда оно уже не отражает истинной сути личности, отнимает много сил. Ну и это ложь...

Ну до чего же мы все разные, как ни крути. И не подогнать нас не то чтобы под шаблоны, но даже всех типов и категорий не хватает для описания любого из нас. Вот для вас лично любовь это что? Как проявляется? Не даром же у неё целых 5 языков и тысячи наречий... ⠀ Чудесно-прекрасные чувства, разливающиеся всей палитрой от крайнего возбуждения до абсолютного покоя. Наслаждение-защита, покой-надежность, вдохновение-забота. Самозабвенность, взаимообусловленность счастьем партнера. Совместное будущее. Да много чего, у каждого своя история...