Don't Worry. Be Happy!

Привлекательное заморское словечко "Читмил" укоренилось в рядах худеющих уже достаточно давно. Что им только не лечат: от ожирения до стресса. Читмил - запланированное нарушение наших диет. Нарушать диету - звучит классно, не правда ли?🍰 Что же такое Читмил и почему его многие путают с зажором? Все уже давно в курсе про самый рабочий и простой способ похудения - подсчет калорий. Каждому организму в зависимости от возраста, веса и даже пола, необходимо разное количество калорий для поддержания всей его жизнедеятельности...

Каждый из нас, когда худеет, первым делом старается исключить из своего рациона жирную пищу. Мы начинаем скупать обезжиренные молочные продукты, а сливочное масло и сало отправляются в утиль. Правильно ли это? Давайте выясним вместе! Давайте знакомиться? Здесь я рассказываю о жизни лентяйки, которая не успела повзрослеть к 30 годам. Учусь на фитнес инструктора, худею на 60 кг и делюсь результатами. Живу у моря, гоняю на мопеде, путешествую. Буду рада каждому!😇 Так кто такие эти ваши жиры, и почему их никто не любит? Жиры -- это группа органических соединений, нерастворимых в воде...

Люди часто говорят: "Я сижу на ПП". О чем нам это говорит? О краткосрочности сего мероприятия, а если более кратко - диете. На самом же деле рациональное питание - это обыденное, ежедневное питание, которое длится на протяжении всей нашей жизни, и от которого зависят как наше здоровье, так и красота. 80% успеха в трансформации нашего тела заключается в питании. Так давайте будем делать это правильно! На своем канале я структурированно и по очереди расскажу обо всех нутриентах: свойствах, пользе и вреде, а также оптимальных пропорциях при употреблении...

Разгул стихии и два дня рождения: как они повлияли на мой прогресс похудения? Давайте знакомиться? Здесь я рассказываю о жизни лентяйки, которая не успела повзрослеть к 30 годам. Учусь на фитнес инструктора, худею на 60 кг и делюсь результатами. Живу у моря, гоняю на мопеде. Дайвинг, путешествия и много-много всякой отсебятины. Буду рада каждому!😇 Я уже рассказывала на своем канале о том, как мне удалось сбросить вес со 120 до 73 кг. Каждую неделю я публикую на Дзене промежуточный результат своего пути к красивому телу...

Рассказываю и показываю о том, что сейчас происходит в Ялте. Сегодня ночью в Ялте выпало рекордное количество осадков, в результате которого произошло мощнейшее в истории города наводнение. Всю ночь гремела гроза и шел ливень. С утра мы встали и поняли, что дома нет ни света, ни воды, а из окна слышны звуки сирен. В городе ЧС! Мы быстро собрались и отправились за питьевой водой и едой. Повсюду была вода, грязь, осыпались камни и разваливались ограждения. Издалека было видно разлившееся грязевое пятно на море...