Найти в Дзене
Диета кормящей матери: мифы и реальность
Сегодня о мифах и заблуждениях про диету кормящей матери! Я начну сразу с козырей: не существует диеты кормящей матери. Еда не попадает в молоко напрямую! Все эти зеленые и красные списки, совершенно дикие, неизвестно на чем основанные - это издевательство над женщинами. Когда я объединил все рекомендации от бабушек,мам, педиатров и соседей, выяснилось, что есть можно гречку и индейку. Все! Привет - гипотиреоз, дефицит калорий, послеродовая депрессия, выпавшие волосы, раскрошившийся зубы, пока - весь гормональный профиль...
4 года назад
Поединок яиц и сои: где белок лучше?
В связи с нехваткой времени в современных хомо сапиенсов, я не буду вас утомлять большим объемом букв и знаков препинания, подробно разбирая все аспекты целесообразности поедания этих вкуснейших и мегаполезных продуктов. Ограничимся одним белком, столь необходимым для хорошего и здорового тела. Обратите внимание: я не ленюсь, а ценю ваше время! Яйца здесь не случайно: яичный белок в нутрициологии считается эталонным, best of the best! Сою также я не наугад приплел: считается, что растительный белок бе-бе-бе и фу-фу-фу, то есть не качественный, беден на аминокислоты, плохо усваивается и т...
4 года назад
Безглютеновая диета: мир сошел с ума!
Борьба за ресурсы - жестокая битва. Предприниматель пойдет на все, чтобы его товар попал с полок продуктового магазина в нашу корзину: Но современные сапиенсы - на то и сапиенсы, что умные. Они это понимают. К сожалению, беспокоясь за свое здоровье, они часто впадают в крайности. Народ разделился на два лагеря: одни жрут, все и вся (если не жуется, то проглатывают не жуя), другие впадают в орторексию - зацикливание человека на "правильном питании". Сейчас в обществе ПеПешникив модно избегать лактозу...
4 года назад
Нельзя мешать и понижать градус: мифы про алкоголь
Народная мудрость, такая народная ... Ученые говорят, что филогенетический предок сапиенсов впервые почувствовал кайф от алкоголя, когда слез с ветки на землю, где его уже ждали подбродившие фрукты. И хотя мозг кайфует, печень - основной детоксикатор организма - воспринимает этанол как яд. Как только за несколько секунд после новогоднего боя курантов или закусывания пасхой в крови бесхвостого млекопитающего появляется этиловый спирт, печень пускает в бой энзимного воина алкогольдегидрогеназу. АДГГ превращает этанол в ацетальдегид – главную причину похмелья...
4 года назад
Эмоциональный голод и ожирение - как разорвать замкнутый круг?
Время от времени в моей памяти всплывает ужасная картина: полная женщина, массой тела где-то под полтора центнера, сидит на скамейке во дворе. Дышит она тяжело, на ее лбу проступает влага в виде капелек пота. И когда какая-то из этих капель набирает надпороговую массу и объем, она живо скатывается вниз. Эта картина въелась в мою память, демонстрируя, как эмоциональный голод медленно, но уверенно, кирпичик за кирпичиком, разрушает жизнь человека, бедную на положительные эмоции. От этой женщины почему-то отвернулись родные, она жила одна...
4 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала