Дарья Серебрякова

Одна из главных проблем нездоровых отношений - стертые границы, непонимание, что для меня самого и партнера является благом, а что разрушает и причиняет страдания. На самом деле в нашем восприятии с самого детства и на протяжение всей жизни полно установок, стереотипов, негативного социального опыта, которые искажают реальность и мешают принимать решения, улучшающие жизнь. Наша психика ленива, любит экономить усилия и всегда пытается упростить процесс принятия сложных решений, который требует постоянного...

Идеальная любовь и гениальность - иногда это возможно. Цена вопроса. Жизнь порой намного круче кино, поэтому сегодня в нашей пятничной рубрике #киносдарьейсергеевной я сделаю акцент не на фильме, а на реальной истории, которая легла в основу сценария. Не устану повторять как мантру цитату Софи Лорен: «В жизни никогда нельзя иметь все и сразу», которая сегодня, в цифровую эпоху хвастовства, иллюзии, рекламы, фильтров, фотошопа и других способов лакировки действительности как никогда актуальна. Все хотят иметь идеальную любовь, внешность, ум, богатство и уважение сильных мира сего...

Я продолжаю развивать тему нехимических зависимостей и предлагаю поговорить о любви и отношениях. По сути дела вся психическая реальность человека - это так или иначе отношения, если не реальные, то воображаемые. И все радости и горести у нас от них, ещё Аристотель писал, что человек - животное общественное, и это действительно так - мы становимся личностями в процессе социализации, а наше душевное здоровье напрямую связано с темой ранней привязанности, которая влияет на то, как будут складываться дальнейшие отношения с людьми...

В предлагаемом списке я делаю акцент не сколько на конкретные книги, сколько на персоналии, погуглите, иногда можно просто почитать статью автора или посмотреть интервью или лекцию, и этого будет достаточно. Лично я не вижу смысла обсессивно вникать, если вы не специалист, достаточно обзорного знакомства, ну и самое главное - понимание. Увы, психология это такая сфера, где каждый считает себя специалистом, ведь современное общество очень психологизировано, а сложные теоретические конструкты давно вошли в обыденную речь и упростились и опошлились, как картина Шишкина с медведями...

Несмотря не все описанные мной в 4 постах сложности из жизни одержимых работой людей, мне бы все-таки хотелось завершить тему трудоголизма на мажорной ноте. Как специалист, имеющий постоянную практику с самым широким кругом пациентов в диапазоне от супер тяжёлого контингента социально неблагополучных, глубоко инвалидизированных больных, совершивших противоправные действия в состоянии невменяемости до суперуспешных и статусных людей, я отрицательно отношусь к гипердиагностике и тенденции лепить «диагнозы» (которые, напомню, ставит только психиатр) и ярлыки патологий куда попало...

Вернемся к теме трудоголизма и его амбулаторного лечения (т.е. «на воле» - вне стен стационара). В прошлом посте мы рассмотрели лечение наиболее тяжёлых форм, требующих госпитализации, сегодня поговорим о значительно более разнообразных и доступных возможностях, которые помогут решить проблему тотального ухода в работу без отрыва от производства. Хочу обратить внимание, что лечение подавляющего большинства зависимостей - наркомания, алкоголизм, игромания - подразумевает абстиненцию, т.е. полное прекращение употребления либо патологической деятельности...

Как вы уже знаете, заболевание – это динамичная структура, которая имеет начало, развитие с разной степенью прогредиентности и скорости и, увы и ах, конец. И я уже неоднократно приводила метафору нашего преподавателя и супервизора психотерапевта, врача-нарколога, блог которого я кстати горячо рекомендую, @alexandreremeev, сравнивающую зависимость с поездом, следующим до конечной остановки смерть-дефект-необратимые последствия, который не стоит разгонять, а желательно бы вообще откатить назад и максимально замедлить или остановить движение...

Дорога в рай отклоняется от дороги в ад сначала на 1 мм. Также и с любой зависимостью - сначала сплошные плюсы, искушения и бонусы, а потом очнулись - и в аду. Трудоголизм является социально одобряемой зависимостью и с самого начала имеет столько преимуществ, что предположить, чем это может закончиться в итоге (об этом я писала в первой части) просто невозможно. Тем не менее, такие пациенты бывают даже в реабилитации, причём отмечу, что феномен не ограничивается лишь изнуряющим трудом, это лишь...

«Одни работают, чтобы жить, другие живут, чтобы работать». Кто-то работает, чтобы оплачивать счета и зарабатывать для жизнь, для других деятельность становится смыслом жизни, и в общем-то, в этом нет ничего плохого, за исключением ситуаций, когда работа превращается в компульсивное и экстенсивное, истощающее безумие, которое впервые было описано Уэйном Отсом в 1971 году его книге «Исповедь трудоголика». Примерно в эти же годы в Японии появляется термин «кароси», означающий смерть от переработки, как правило вследствие инфаркта или инсульта на фоне стресса и недоедания...

Сегодня на тему заботы о себе написано очень много, но я постараюсь открыть для вас, дорогие читатели, что-то новое. Итак, жизнь представляет собой постоянного преодоление стресса, это необходимое условие адаптации и развития. Стресс - это данность бытия и в норме мы все вполне благополучно его выдерживаем и живем в нем. Часто понятие стресса путают с термином «дистресс» - состояние страдания и повышенного напряжения, при котором человек не может адаптироваться к стрессовым факторам и вызванному им стрессом и демонстрирует дезадаптивное поведение...

✅ Перфекционизм Современная жизнь человека стала более продолжительной, насыщенной и качественной, но оборотной стороной является то, что она предъявляет к нам высокие требования, а СМИ и глянцевая реальность соцсетей подкрепляет иллюзию того, что это возможно и где-то есть богатые, счастливые жёны и матери, которые успевают вести бизнес, растить детей без скандалов, путешествовать, саморазвиваться, идеально выглядеть и все это на 1200 калорий в сутки. И такие же мужчины тоже где-то есть. Часто эти люди предлагают нам купить «инфопродукты», чтобы мы стали такими же...

Поскольку эта тема актуальна для многих, этому пункту решила посвятить отдельный пост, тем более, что я не только психолог, но ещё и мастер спорта и играющий тренер по самобичеванию😂. Лет в 13 у меня даже был специальный дневник, где я в подробностях описывала свои уродства и рисовала на себя карикатуры👿. Сегодня склоняюсь к тому, что это было хорошей сублимацией и уберегло меня от самоповреждающего поведения типа обращения агрессии на себя в виде порезов, ожогов и пр. Тенденция к бдсм имеет...