КЕТО-ДИЕТА LIFESTYLE

Ягодные кето кексики Ингредиенты: 🔹 2 яйца 🔹 120 г миндальной муки 🔹 1 ст.л. эритрита 🔹 1⁄2 ч.л. чистого экстракта ванили 🔹 1 ч.л. разрыхлителя 🔹 1 ч.л. псиллиума 🔹 50 г сливочного масла 🔹 100 г свежих ягод ⠀ Приготовление: 1️ Разогрейте духовку до 180 градусов. Приготовьте форму для кексов. 2️ В большой миске взбейте яйца с заменителем сахара...

Классические вафли Ингредиенты: 5 яиц щепотка соли подсластитель (по вкусу) щепотка ванилина 4 столовых ложки кокосовой муки 1 чайная ложка разрыхлителя 2 ст л молока или сливок 100 г сливочного масла Приготовление: 1 Растопите масло и дайте ему остыть. Оно вам понадобится в самом конце. 2 Разбейте яйца, добавьте чуть-чуть соли, если надо, подсластитель, ванилин, и хорошо взбейте. 3 В яичную смесь добавьте муку, разрыхлитель и сливки. Взбейте, должна получиться достаточно плотная смесь...

СТЕЙК ИЗ ИНДЕЙКИ В ЛИМОННОМ МАРИНАДЕ На 2 порции: 🔹Стейк из грудки индейки 2 шт 🔹Лимонный сок 2 ст.л 🔹Чеснок 2 зубчика 🔹Масло оливковое 2 ч.л 🔹Орегано, соль, перец по вкусу Приготовление: 1️⃣Маринад: чеснок очистить и измельчить. Смешать в миске лимонный сок, масло, чеснок, орегано и черный перец...

Брюссельская капуста с чесноком с перцем и майонезом Ингредиенты на 6 порций: 🔹12-16 головок брюссельской капусты; 🔹3 головки размельченного чеснока; 🔹половина чайной ложки черного перца; 🔹100 грамм яичного майонеза; 🔹чайная ложка чили; 🔹половина лимона. Приготовление: 1️⃣Налейте немного оливкового масла в сковороду и поставьте на огонь. 2️⃣Добавьте листья капусты и обжарьте их в масле в течение 1 минуты до появления золотистого цвета. 3️⃣Теперь переложите капусту в мультиварку-“медленноварку”, добавьте сверху чеснок,чили, перец, соль...