D by D

Этот день начался очень активно 🏋🏾‍♀️ А это значит , что неделя будет продуктивной и энергичной Начать эту неделю хочу с напоминания о том 🔺 Что в этом документе https://docs.google.com/document/d/1J5FvgCdzrgoZ8zqifibjr_eTH6STGi32nFL_tQX0Uvg/edit Делюсь информацией о витаминах 🤍 ▫️с чем устаиваются лучше ▫️с какими витаминами противопоказано ▫️в какой период дня лучше Так как информации много, я пополняю этот документ постепенно Создан он для того, что бы вы были здоровы 🫶🏽напоминаю , что необходимо регулярно сдавать анализы для поднимания вашего состояния, заниматься самолечением не стоит 🤍

Продолжаем усердно работать 📈 ▫️В октябре в планах Изменить прайс @bysead_for_home ▫️реализовать осенние идеи для вас ▫️опубликовать дыхательные практики ▫️закончить гайд по витаминам , как и с чем их лучше принимать ▫️внести в тренировки бег, ну в крайнем случае усиленное кардио ▫️готовлю проект по работе с животом ▫️а так же разбираем тему - целлюлит, более углубленно Всем прекрасной и теплой осени 🫶🏽 Ждите интересную информацию и за консультацией сюда @darplv

Сентябрь 📑

Не Бали , но тут тоже подходящая атмосфера искать гармонию и заниматься своим ментальным здоровьем 🙌🏽 За годы изучения, как наладить ментальное здоровье , я поняла , что счастливая жизнь зависит не от места , а от человека🫰🏽 Не забываем , что тренировки по йоге, это не просто физические упражнения , это на много глубже, с помощью асан вы обретаете гармонию 🙏🏽 За консультацией сюда 👉🏽@darplv

🫰🏽

Опубликовано фото

Всем прекрасного дня 👏🏽 Ждете информацию о том, как правильно принимать витамины, что бы от них был смысл ? ▫️в какой период времени ▫️с чем можно принимать ▫️с какими витаминами нет действия ▫️с какими действие улучшаются

Сегодня расскажу вам то, что я знаю о витаминах и что нужно знать вам 🤍 Ведь витамины работают только тогда, когда их правильно принимают. Для начала давайте разберемся вот в чем. Что говорит нам наше тело, когда ему не достает того или иного витамина. С информацией, которую я собрала, можно ознакомится по ссылке: https://docs.google.com/document/d/1J5FvgCdzrgoZ8zqifibjr_eTH6STGi32nFL_tQX0Uvg/edit?usp=sharing Важный момент, я рекомендую сдать анализы, для более достоверной информации о вашем здоровье 🙏

Скоро Новый год 🎄 Если у вас есть идеи и задумки , которые вы бы хотели, что бы я воплотила @darplv пишите ▫️ https://t.me/bysead_for_home

Ждет отличная и продуктивная неделя 📋 На выходных я позволила отменить все рабочие планы и заполонить всё встречами с близкими 🤍 Дело в том, что при нынешнем темпе жизни, нам внушили, что нужно быть постоянно в ресурсе и всё дни должны быть спланированы и забиты делами 👊🏽 Безусловно, я люблю конкретику и постоянно планирую свои дни. Но иногда следует, дать себе отдохнуть от рабочих и бытовых задач. Не думать и перестать размышлять , что бы мозг перегрузился. Каждую неделю не стоит так делать , но раз в 2/1,5 месяца стоит Тогда ты смотришь под другим углом , откидываешь тревожные мысли Проводить это время можно по разному ▫️Может провалятся выходные и отменить все встречи, и планы ▫️уехать куда то и отключить телефон ▫️провести время с близкими, где ты не будешь думать о своих заморочках В общем , суть заключается в том, что бы переключить на время свои мысли и отпустить все свои ситуации Мои тренерские методики заключаются именно в индивидуальности и важности прислушиваться к себе и своему телу Наша главная задача , быть в гармонии с собой и своим телом 🤍

Что бы ваш день проходил в гармонии и был полон энергии 🤍 Проведите утреннюю дыхательную практику 🙏🏽 Для каждого, индивидуально, подбираются интервалы и техники, так как у всех разные виды напряжения Кому интересно , пишите за консультацией @darplv