Tom John Speaking

Конец веселью. Сегодня 9 января 2024 года. А значит это, что новогодние праздники официально закончились и пора снова переходить в рабочую среду. После почти 10 дней простоя бывает сделать это сложно, но все таки надо. Не все коту масленица. Вообще хотелось бы поговорить об этих новогодних каникулах. Мне они понравились. Впервые за много лет. Я можно сказать - отдохнул. Каникулы были насыщенными, веселыми и активными. И когда они заканчивались, то было обидно что так быстро и мало. Хотя раньше я часто жалел, что мало сделал за каникулы. А тут так получилось, что почти ничего не планировал, а веселых дел было очень много. И шоппинг, и поездка в мороз -27 градусов на дачу, сходил на тренировку и постоянные встречи с друзьями. Не успел, правда, сходить на каток и в боулинг, но еще успею. Тяжело было с утра включаться в рабочую стезю, так как мозг очень быстро привыкает к отдыху, хотя думаю, что еще бы пару дней отдыха и я бы сам рвался на работу от безделья. Сегодня еще на тренировку пойду, там тоже оттопырюсь на пару часов. Хоть мне и говорят, что не отъелся я за эти праздники, но я чувствую - время тягать железки. И вообще на пп сесть надо, хочется до мая скинуть жирок, подтянуть кардио. Хочу еще читать 1 книгу в неделю. Еще хочу обрести новые навыки, новые знания и уже добить свой курс по sql. А то он весит уже давно, никак сделать не мог. А как вы провели праздники и какие у вас цели на этот год ? Пишите ниже, не стесняйтесь, может найдете единомышленника по переписке. А пока желаю вам всем отличного нового года, удачной рабочей недели и достигать своих целей. Спасибо. #каникулы #работа #цели #мечты

привет я уже писал, что бросил курить и хотел писать каждый день. Но жизнь сделала свои коррективы и писать каждый день оказалось немного сложнее, чем я думал. Так что да, я еще не сорвался. Первые 3 дня были очень сложные, а вчера и сегодня 08.09.2023 уже намного легче. Жесткой тяги к курению нет, но иногда задумываешься, особенно после процессов во время который регулярно обращался к вожделенному источнику табака. А так пока из положительных качеств, появилось как будто чуть больше времени, которое раньше тратил на курение. Видимо мозг пытается как то изолировать мысли о курении и пытается занять любое свободное пространство каким либо делом. Пока это не выглядит плохо, так что будем наблюдать и следить. И чтобы текст не выглядел как отчет гастроэнтерологу, то я буду еще рассказывать какие либо истории, которые связаны с курением в моей жизни. А начнем мы с самого начала. Интерес к курению я проявлял уже с самого детства. Меня всегда привлекала романтика курения, хотелось понять почему люди курят и что же в этом такого ( забегу наперед и скажу, курение - говно, круче ты не станешь, а будешь всегда вонять и здоровье по итогу восстанавливать). Я не был в какой то компании, которая принуждала к курению, у нас были и ребята, которые и не курили и все нормально с ними общались. Сколько лет мне было когда я прям покурил сигаретку уже не помню, 13 или 14. Помню, что была зима - февраль вроде и самое что тупое, что я прям хотел. Смешные потуги по прикуриванию, курение не в затяг, вонь от одежды и ощущение, которое мы называли "по шарам дало". Помню начинал с Kent 4-ки, тогда еще пачка стоила 45 рублей. Курил всегда по возможности и постоянно везде прятался, то подьезде, то за 3 звезды за магазином, то за гаражами, в общем везде. Потом мы стали наглеть и уже курили в открытую. Хотя на тот момент это был скорее наш детский протест обществу, мы курим - значит мы против правил. Мозгов тогда всем не хватало. Но хватало мозгов идти на старые как мир ухищрения: курить через веточку, антисептик для рук чтобы сбить запах, духи в рюкзаке и прочие якобы сбивающие с толку вещи. Помню, что в какой то момент понял, что надо отказываться от веточки и использовал старый циркуль. Ведь циркуль в рюкзаке школьника вызывает меньше вопросов, чем веточка.

И решил бросить курить Опять. Да, я опять это сказал, я опять решил это сделать и да, я опять преисполнен надеждой и решимости это сделать. Я думаю, что многие курильщики хотя бы раз задумывались, чтобы оставить эту ужасную привычку и начать дышать полной и чистой грудью. А ты, мой читатель, наверное сталкивался с этой привычкой раз читаешь эту заметку. Я решил, что чтобы точно было легче бросать - я буду вести свой дневник и выкладывать его сюда. Буду выкладывать каждый день, чтобы 1) было легче отслеживать прогресс 2) мне кажется, что легче переносить свои мысли на текст и потом его перечитывать, чтобы понимать как и когда ты себя чувствовал 3) мне просто нравится рассказывать истории 4) может быть мой путь кому-то тоже поможет. Давайте договоримся сразу- это не пособие по тому как бросить. Если у вас сложности с этим или вы сомневаетесь в своих силах, то сразу идите к специалисту. Просить помощь - не признак слабости. Я думаю, что из вводной части можно уже переходить к настоящему. Я решил бросить курить. И решил еще вчера 03.09.2023 года, а сегодня уже 2-й день моего пути. Я сделал вчера последнюю затяжку из своего вейпа в 9 утра и с того момента не затянулся ни разу. Причем мозг такая хитрая штукенция, что с начала я был абсолютно уверен, что прям бросаю, а затем начали посещать мысли из серии: "ты же только недавно новый вейп купил", "ты все равно мало куришь" и прочее. И честно сказать - это прям ломает, начинаешь бодаться сам с собой, торговаться и искать лазейки. И когда я это поборол, то почувствовал этот огромный прилив сил и прям преисполнился сам собой. И этого состояния эйфории хватило на пару часов. Уже ближе к 15:00, когда я очень плотненько пообедал, то я прям почувствовал как хочется разложиться на кресле и сделать пару обеденных затяжек. Но нет, я перетерпел и даже взял в руки чужой вейп, который будто звал меня, и отложил его подальше. Знаете, в статьях в интернете пишут, что когда отказываешься от курения, то первые несколько дней чувствуешь эйфорию и легкость. А потом уже начинается раздражительность и ломка. Так вот у меня ломка началась уже вечером, часам ближе к 20:00. 11 часов потребовалось мне, чтобы осознать как же сильно я все таки хотел курить. И если до этого я думал, что я не зависимый, то тут я прям осознал весь момент. Я даже отдал свою электронку своей второй половинке, чтобы она ее убрала и я точно не смог бы взять и покурить. Я перетерпел и проснулся уже сегодня 4 сентября с таким же желанием покурить, но уже желание чуть чуть будто бы другое. Надеюсь к вечеру полегчает Я понимаю, что это начало пути и еще многое предстоит впереди, я допускаю что возможны срывы или еще что-то. Поэтому я скажу так, я приостанавливаю свое курение на постоянной основе. Я допускаю, что на какому нибудь празднике или при поездке на дачу или в отпуск могу покурить, но на повседневке я с этим завязываю. С алкоголем я кстати выбрал такую же тактику, в который я допускал моменты где я мог выпить, но до сих пор не выпил ни капли, а скоро уже как два года трезвый. Может и с курением также получится, спасибо

Что-то зима если честно, то уже надоела. Надоело надевать куртку и шапку, надоело выходить из дома и предварительно смотреть прогноз погоды, надоел дикий ветер, который сносит тебя и двою душу куда то в Нарнию. Зима удивительно сложное и противоречивое время года, которое наполнено разными событиями и условиями. С одной стороны Зима это что ? Зима - это новый год, каникулы, каток, санки, уютные посиделки дома, какао, лыжи, сноуборд и прочие развлечения. НО это все убивается последним тянущимся февралем и еще половиной марта. Если первые два месяца зимы мы живем в предвкушении нового года, а после выполнения плана поставленных на этот год (этакая пятилетка за 5 секунд), то уже в феврале прыть и энтузиазм спадает. И хотя февраль по своему тоже прекрасен, но когда ты уже морально и физически устал от холода, а зима еще любит накинуть под конец морозы и снегопад, то уже ждешь Март как никогда. Но и март очень хитер, он вроде как весна, но весна с ловушкой. Ибо ветер еще холодный, на улице скользко, утром все тает, а вечером морозит или наоборот. Уныние, грязь, серость и апатия сопровождают многих февраль и март. Но это всегда заканчивается, так или иначе, когда приходит спаситель Апрель. Стоит потерпеть и дождаться больших теплых и солнечных дней, они приходят и будто с особой силой греют не только внешний мир, но и душу. Поэтому во времена "предвесенней депрессии" рекомендую всем сфокусироваться на своих целях, чтобы отвлечься от серости и уныния. Всегда можно готовиться к лету. А под подготовкой имеется в виду поиск дополнительных денег на отпуск, планирование самого отпуска, изучение нового, физические тренировки (сейчас как раз во всех залах полезли "подснежники"). Весна это обновление и освобождение, поэтому я так ее люблю. Даже больше чем лето, ведь именно весной очень часто появляется мотивация и легкость в созидании нового. А еще весной не очень жарко, поэтому можно спокойно ходить по улице и не потеть. Вот за это отдельный респект весне. Спасибо