Искусство Рефлексии

Знакомы ли вы с мифом о Нарциссе? В кратком содержании его суть такова: юноша влюбляется в свое отражение в озере и в итоге умирает, не в силах оторваться от созерцания себя. [Полная версия более красива, погуглите.] Но не нужно быть знатоком греческой мифологии, чтобы иметь представление о нарциссизме – эта личностная характеристика довольно часто употребляется в жизни. А как считают психологи? 🌷Нарциссом мы обычно называем человека самовлюбленного и высокомерного по отношению к другим. Однако, это не только некий психологический прототип личности...

Сегодня говорим о тревоге – часто встречающемся состоянии, которое может негативно сказываться на нашем здоровье. Вообще, тревога – это нормальная реакция на стресс. Но если она становится чрезмерной и затяжной, это мешает жизни. Тревога не направлена на конкретный объект, это чувство общее, иррациональное. Причины тревоги - потеря ориентировки, неизвестность; - постоянный стресс; - физиологические нарушения; - трудности в отношениях; - психологические проблемы, психотравма; - неудовлетворенность жизнью...

Быть продуктивным и эффективным означает достигать поставленных целей в кратчайшие сроки с минимальными затратами времени, усилий и ресурсов. Это важно для того, чтобы достичь успеха в работе, достигнуть финансовой стабильности, личного роста и улучшения качества жизни. Однако, всякий раз, когда мы стремимся надолго сохранить продуктивность и эффективность, у нас возникают новые сложности: Если вы не находите время на отдых и досуг, это может привести к выгоранию, которое проявляется в виде хронической усталости, бессонницы, стресса и снижения продуктивности...

Игра занимает важнейшее место в процессе развития каждого человека. Игра для ребенка – не просто развлечение. Это моделирование способов взаимодействия, жизненных ситуаций и человеческих отношений. Без игры полноценное становление личности невозможно. А что же взрослые? Нужны ли игры уже вполне себе зрелым личностям? Ответ – да! И в данном случае речь идет не о лудомании [игровой зависимости] или так называемых «подковерных играх». Речь именно об игре, в прямом смысле слова. 🎲Чем игры могут быть полезны взрослому?🎲 Наиболее очевидный ответ – это хороший способ времяпровождения...

Чек-листами уже никого не удивишь, верно? Их создано великое множество, чтобы даже самый нестандартный запрос был удовлетворен. Но есть одна маленькая проблема. Готовые чек-листы зачастую лишены баланса, например, сфокусированы исключительно на развлечениях или ЗОЖ. Так где искать баланс? Лучший чек-лист выходного дня – тот, который составлен лично вами. Довольно простой рецепт. А вот чтобы его сбалансировать, удобнее будет исходить из ряда оснований [очень и очень психологических]. Что добавить...