Найти в Дзене
Я сегодня молодец, потому что…
Каждый вечер я открываю тетрадь и вспоминаю все хорошее, что я сделала за день. Это может быть что угодно. Съела яблоко вместо шоколадки. Сразу после завтрака помыла посуду. Собрала все силы и написала врачу про новый рецепт на таблетки. У меня не получается вести всякие там дневники благодарностей, потому что в глубине души я не верю в это. Я живу не благодаря, а вопреки. Без огромного количества вещей мне было бы легче жить, и я никому не благодарна за них. Единственное, во что я верю ― это благодарность себе за то, что я продолжаю как-то ползти по этой жизни...
3 года назад
Если закрыть глаза
Каждый раз, когда лето начинает идти на убыль, мне становится странно спокойно. Ночи становятся холодными, и хотя на градуснике ещё больше двадцати, воздух тоже начинает пахнуть прохладой. Тени деревьев на стене теперь колышутся почти бесшумно, а золотой свет заходящего солнца больше не нагревает мой письменный стол до нестерпимо горячего. Если закрыть глаза, кажется, что ничего не изменилось. Воздух так же пахнет прохладой, и тебе четырнадцать. У тебя новая короткая стрижка и узкие брючки 42...
3 года назад
Как я начала сортировать мусор и как у меня организован этот процесс сейчас
Спойлер: у меня не пять ведер :) К сортировке вторсырья меня привели, как это ни странно, болезни — моя и мамы. К ведению бюджета тоже, но эту историю расскажу как-нибудь отдельно. В далеком 2015 моей маме, у которой была онкология, выписывали килограммы лекарств. Мне, у которой уже была депрессия, тоже выписывали лекарства, пусть и в чуть меньших количествах. В среднем раз в день-два я выбрасывала полный пакет пустых упаковок, блистеров, тюбиков, шприцов и прочего. Отец тогда устроился водителем мусоровоза и в какой-то момент показал фото: бесконечная свалка до горизонта...
3 года назад
Причины моей депрессии. Часть 4: все болеют, а я их лечу, хоть и не врач
«Ты герой. У нас на таких операциях медсестры в обморок падают, а ты делаешь все, как надо...» Онкология №1: кот 18 апреля 2014 года от рака умер мой старший кот. Ему было почти 18 лет. Мы выросли вместе. Я любила его, как могла бы, наверное, любить брата, которого у меня никогда не было. И тогда я сорвалась. Все проблемы с концентрацией, настроением, силой воли, которые до этого просто копились, прорвали плотину. И я перестала хотеть жить. Я просто лежала, плакала и часами смотрела в одну точку...
3 года назад
Мой папа – супергерой
Мне десять лет. Я несусь вниз с горы на отцовском красном велосипеде. Я каждый раз уезжаю почти в соседнюю деревню, монотонно кручу педали – под ритмичные движения лучше всего мечтается. Я мечтаю о том, что мой отец на самом деле – не мой. Все просто: мои родители в разводе. Все сложно: мой отец спит с маминой (теперь уже бывшей) подругой, и из-за этого они постоянно ссорятся. Когда я прихожу к отцу домой, в частный сектор (в народе он носит красноречивое название «Хамский» поселок), отец выдаёт мне велосипед и уезжает к своей… к своей...
3 года назад
Иногда мне кажется, что я разучилась говорить
Дома я могу молчать сутками. Максимум — шугануть наглых голубей с балкона или ответить в домофон курьеру с продуктами. Психологи раз в две недели, клиенты письменно в чатах. Не то чтобы меня это напрягало — нет, мне нравится. Просто чувствую себя Русалочкой, которая только что совершила самую невыгодную сделку в своей жизни и получила вместо прекрасного хвоста слабые, непослушные лапки и невозможность хоть что-то хоть кому-то объяснить. Каждый раз, когда меня забирают из аэропорта в Ростове, я как...
3 года назад
Если когда-нибудь у меня будет дочь, я постараюсь воспитать ее с одной главной мыслью: Никогда. Не. Оглядывайся. На. Других.
Пробуй все, что захочется. Носи рваные джинсы и цветные волосы. Или длинные юбки, браслеты и косы. Делай тату и пирсинг в 15 лет. Пиши самые креативные в классе сочинения и получай за них двойки. Показывай средний палец тем, кто будет тебя критиковать. Сомневайся в авторитетах, ищи свою правду. Делай открытия в науке или пили маникюрчики без высшего образования. Займись космическим туризмом или просиди год в своей комнате. Пробуй новую еду или питайся одной картошкой фри. Слушай музыку и читай книги, которых никто не знает...
3 года назад
Как перейти на фриланс: мой опыт
Если вы хотите на фриланс, но не представляете, как безболезненно организовать переход, эта статья для вас! Сразу скажу: возможно, мой опыт не подойдет тем, у кого есть дети или другие родственники, за которых вы отвечаете. Потому что у меня в процессе получилось два достаточно сложных этапа: сначала я работала по 12 часов в сутки, а потом на некоторое время просел доход. Но если есть возможность попросить в этот период поддержки, например, чтобы кто-то посидел с детьми, пока вы работаете — пробуйте!...
3 года назад
Как определить, что у тебя депрессия и нужно обратиться за помощью
Признаки, на которые нужно обратить внимание, и мой личный опыт. Дисклеймер: диагноз имеет право ставить только врач, и я за то, чтобы самостоятельно никакие диагнозы себе не ставить и уж тем более не назначать лечение. Но: все мы знаем, что, например, при боли в животе нужно обратиться к гастроэнтерологу, в ухе ― к отоларингологу, а при появлении сыпи на коже ― к дерматологу. А вот если нам грустно, мы постоянно чувствуем усталость или плохо спим, жалуемся врачу на эти симптомы мы крайне редко....
3 года назад
6 типов самых сложных клиентов на фрилансе
Если вы думаете, что фриланс - это работа два часа в день под пальмой за многаденяк, я вас разочарую. Да, работать ты можешь из любой точки мира, вот только скорее всего, ты будешь делать это круглосуточно. Потому что ты можешь сколько угодно знать, как делать правильно, вот только у каждого клиента - свое вИдение того, как будет “хорошо”. Часто оно сильно отличается от того, чему учат на курсах и о чем пишут в учебниках. И ты можешь за час написать текст по всем правилам, а потом еще трое суток переделывать его под пожелания клиента...
3 года назад
Что НЕ должен делать психолог, или опыт моих хождений по псевдоспециалистам
Найти хорошего психолога - как найти бриллиант в огромной куче камней. Можно, но сложно. В поисках своих специалистов (их у меня два: психолог и психотерапевт) я сменила около 5 человек, и это мне еще повезло. Как оказалось, даже десятки лет практики и множество положительных отзывов не гарантируют, что вам попадется грамотный психолог / психотерапевт / психиатр. Но все это я узнала позже, когда начала сама разбираться в том, как работают эти люди. А в первые годы была уверена, что они лучше знают,...
3 года назад
Причины моей депрессии, часть 3. Работа
Дворец Пионеров: верстка по ночам и замечательные люди Первой моей работой был городской Дворец Пионеров. Я была педагогом-организатором, отвечала за мероприятия для школьников городского масштаба. Я до сих пор вспоминаю эту работу с теплом. Там был замечательный коллектив, горящие своим делом люди, всегда готовы поддержать любое твое начинание. С некоторыми я общаюсь даже спустя 10 лет, а еще иногда прихожу волотнером на бывшие “свои” мероприятия, которые теперь организуют другие люди. Но в этой работе было три серьезных минуса...
3 года назад