Твоя вечно худеющая подружка

Сегодня поговорим о секретном массаже лица, который избавит тебя от отеков, морщин, мышечных спазмов и возрастных изменений кожи. Гуаша — традиционный вид восточного массажа, который выполняется специальным скребком. Методика выполнения массажа очень проста, ниже предоставлена схема, как работать скребком. И несколько необходимых пунктов, которые ты должна соблюдать, чтобы добиться успеха и результата! 1 - В каждую сторону (по каждой траектории) необходимо делать по 10-15 повторений. 2 - Проработай сначала одну часть лица, затем приступай ко второй...

Всем нам очень часто хочется скушать что-нибудь сладенькое и вкусное! Я подскажу тебе, какие десерты и вкусности можно кушать без вреда для фигуры. Листай топ - 5 десертов с подробными рецептами:) 1. Фруктовый салат: 2. Блинчики на кокосовой/миндальной/рисовой муке. Взбить венчиком или в блендере, жарить на сухой антипригарной сковороде с двух сторон. По желанию добавить немного меда, арахисовой пасты (с составом без сахара). 3. Творожное желе. Желатин залить половиной стакана воды на 10 мин. Поставить...

Готова поспорить, хоть с одним пунктом из следующего списка ты сталкивалась 100%. Давай разберем все детали и поймем, что есть миф, а что правда вместе!:) №1. Чтобы похудеть, нужно жить в спортзале. Многие думают, что только изнурительные и мучительные тренировки сделают из тебя конфетку. Но а как же правильное питание?? Хорошая подтянутая и стройна фигура зависит только от комбинации двух составляющих, и это здорОвая пища + спорт (и то, правильной еды должно быть как минимум 80% из этого уравнения)...

Всем известен тот факт, что сахар - это лишние килограммы в вашем весе. Многие зная эту установку, активно заменяют сахар (шоколад, конфеты и тд) на фрукты. Но знаете ли вы, что такое фруктоза, которая содержится в привычных нам фруктах? При избытке в организме фруктоза воспринимается как токсическое вещество. Фруктоза направляется прямо в печень, метаболизируется и выводится, а значит может возникнуть: ожирение печени, развиться подагра, сахарный диабет...

Чтобы иметь гладкую и упругую кожу, стройную, подтянутую фигуру, не обязательно тратить много денег на походы в салоны. Позаботиться о красоте и здоровье ты можешь сама, без посторонней помощи Для этого необходимо освоить безопасные пути и технику ухода за телом. Все что тебе нужно - это массаж сухой щеткой. И так, какую пользу приносит массаж сухой щеткой: Техника Щетка должна быть из натуральных волокон (синтетическая не подойдет!). Главный принцип сухого массажа — двигаться по направлению лимфы, то есть снизу вверх: от ступней к сердцу...

Тебе знакома ситуация? - Весь день не кушала, а на ужин переела так, что тяжело дышать... Такие приемы пищи только навредят нашему организму, ТЕМ БОЛЕЕ если ты на стадии похудения. Кто-то скажет - Я поела всего один раз в день, калорий меньше, значит я быстрее похудею! - Заблуждение 100%-ное. Давай разбираться. Основная причина переедания - пропущенный или урезанный прием пищи. И тут речь именно о завтраке и обеде. Ужин должен быть самым легким приемом пищи для вас. Целый день вы не кушали и ближе к вечеру у тебя просыпается "жор"...

Для начала мы должны понимать, откуда целлюлит берется:) Основные причины и пути их решения: 1. Неправильное питание - лишний вес. К сожалению, опыт многих людей показывает, что неправильное питание и отсутствие минимальных физических нагрузок приводят к плохому состоянию кожи - целлюлиту. Эти факторы очень взаимосвязаны. Тебе необходимо - исключить сахар (он отвечает за накопление жиров в организме), найти его заменители; исключить мучные изделия (хлеб, булочки, макароны и тд); а также исключить гидрогенизированные жиры (фастфуд, сухарики, чипсы и тд)...

Часто мы сталкиваемся с мыслью - "Я толстая, я не люблю и ненавижу себя за это". Но стой! Я дам тебе один совет, как справиться с этим. Этот шаг очень прост - ты должна полюбить себя! Ты обязана благодарить себя и свое тело, НЕВАЖНО какое оно. Внешне мы меняемся только тогда, когда меняемся внутри, поэтому ты должна иметь четкую установку о том, что любовь к себе - неотъемлемая часть. У тебя есть единственный значимый человек для тебя самой, и это ты! Как бы эгоистично это не звучало...ты у себя одна! Я дам тебе несколько шагов, для того, чтобы прийти к полной гармонии себя и своего тела...

Если ты решила прочесть эту статью значит ты 100% сталкивалась с проблемой - "сижу на диете, но не худею!". Давай разбираться в чем же причина и какие существуют ошибки. 1) Изматываться спортом и не соблюдать правильное питание. Мы есть то, что мы едим. - Действительно, залог похудения состоит из 80% твоего питания. Америку я этим не открыла:) но ты должна понимать, что главное здесь качество еды, которую ты употребляешь. Важно найти подход к самой себе, понять, что здорОвая еда - это не пресная...