Вкусно, да! Полезная еда!

Здравствуйте! Меня зовут Алина, мне 37 лет и мой вес составляет 50 кг. Как мне удаётся держать такой вес? Я поделюсь с вами моими личными секретами и привычками. Надеюсь, кому то мои советы пригодятся. Начнём с того, чтобы не толстеть я придумала себе несколько правил и следую им каждый день. Правило №1 Перед каждым употреблением пищи я выпиваю 2 стакана воды. Приучала себя постепенно, сначала пила по пол стакана, потом по одному и так дошла до 2 стаканов. Это так вошло в привычку, что я не могу уже без воды...

Здравствуйте! В этой статье хочу рассказать Вам про пользу и вред куриного яйца. Сама я очень люблю яйца и кушаю их почти каждый день. Исследование Северо-Западного университета (Northwestern University), опубликованное в Journal of the American Medical Association, показало, что человек, который ест 3-4 яйца в неделю, больше рискует заполучить болезни сердца и сосудов и их осложнения (инфаркты и инсульты). https://www.mk.ru Но Российские ученые реабилитировали яйца и доказали, что смертность они не повышают...

Ингредиенты: на блины: 250 г цельнозерновой пшеничной муки 800 мл молока 2 яйца 1 ст. л. сахара 0,5 ч. л. соли 3 ст. л. растительного рафинированного масла начинка: 250 г творога 1 ст. л. сметаны 2 ст. л. сахара 30 г изюма 50 г клубники садовой 1 банан 10 семя кунжута Приготовление: 1. Готовим смесь для блинчиков. В большую глубокую миску добавьте 2 яйца, сахар и соль и взбейте блендером. 2. Влейте в миску молоко, перемешайте. 3. Добавьте муку порционно, просеяв через сито, каждый раз перемешивая блендером...

Здравствуйте! Делюсь своим, не совсем обычным, рецептом шарлотки. Вкусно так, что съедается за один вечер. Ингредиенты: 1,5 стакана цельнозерновой муки 1 стакан кефира 4 яйца 3 ст. л. сахара 1 яблоко 1 стакан клубники садовой 30 г арахиса 30 г кизила, можно заменить изюмом 3 ч. л семя кунжута 1 ч. л. соды 1 ч. л. ванилина 0.5 ч. л. соли 3 ст. л. сахара Приготовление: 1. В глубокую миску вылейте кефир и добавьте соду. Всё перемешайте отставьте в сторону. 2. Пожарьте арахис в микроволной печи 3 минуты, помешивая...

Здравствуйте! Для меня это было открытием года, базилик, оказывается такая классная приправа к курице.! Как же вкусно получилось, сама не ожидала. Делюсь своим рецептом. Ингредиенты: Куриное филе 500 грамм Базилик 3 веточки Сметана 3 ст. л. Вода тёплая 0,5 стакана (100 мл) Чеснок 2 зубчика Соль по вкусу Оливковое масло 3 ст. л. Свежая петрушка для украшения Приготовление: 1. Мясо нарежьте на небольшие кусочки. 2. Чеснок и базилик нарежьте мелко. 3. Влейте в небольшую миску сметану и тёплую воду и всё хорошо перемешайте...