ПОХУДЕТЬ с Байковой

Это воспаление, которое уже разрушает ваши ткани Но у тела есть шанс перезагрузиться 🔬 Научные данные доказывают: регулярная правильные привычки снижает уровень воспалительных маркеров! Это не мифы и не красивые обещания - а факты, подтверждённые исследованиями - реальные изменения на уровне клеток, которые тормозят старение и восстанавливают тело. ✅ легкая 15-20 минутная...

?🤔 Посмотри на разницу между Кейт Мосс и Дженнифер Лопес. Обе в возрасте, обе известные, обе с возможностями, но выглядят они абсолютно по-разному. И дело вообще не в «генетике» и не в кремах. Просто у одной тело держится за счёт мышц, а у другой уже нет💪🏼 Ты это начинаешь замечать не по звёздам, а по себе. Сначала вроде ничего критичного: 🔺спину сложнее держать ровно 🔺тело становится рыхлым, хотя вес особо не менялся. 🔺ешь меньше, а живот всё равно растёт.. Это не возраст, а конкретный процесс потерИ мышц — САРКОПЕНИЯ🫣 Мышцы — это не про накачаться...

https://max.ru/join/tdvncmBj3FjdtIPJq5syrKTP8V50n-ensDWOifmZj00 Переходите, чтобы не потеряться 💞

Девочки, вот конкретная польза на сегодня. Вечерние срывы на сладкое очень часто начинаются именно с завтрака. Точнее — с его отсутствия или неправильного состава. Вот что реально работает: Обязательно — белок  Яйца, творог, греческий йогурт, рыба, мясо — любой источник. Белок с утра стабилизирует уровень сахара в крови на несколько часов вперёд. Это напрямую снижает тягу к сладкому к вечеру. Исследования показывают: люди которые едят белок на завтрак потребляют на 400-500 ккал меньше в течение дня — просто потому что меньше хотят есть. Добавь жиры  Авокадо, орехи, масло, сыр — жиры дают длительное насыщение и не дают сахару в крови резко падать между приёмами пищи...

Сдали ХМС по Осипову и вот что дал анализ! По анализу микробиоты у клиентки увидели не просто «дисбактериоз», а целую цепочку причин, которая напрямую поддерживает переедание и тягу к еде. Во-первых, выраженно снижены бактерии, которые должны составлять основу здоровой микробиоты и вырабатывать бутират — одну из главных короткоцепочечных жирных кислот. Бутират нужен для питания слизистой кишечника, снижения воспаления, нормальной чувствительности к инсулину и стабильного ощущения насыщения. Когда...