Найти в Дзене
Зарегистрированная страница
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации
Ну что, финал 3 сезона «Титанов» на ТНТ 💥 Кайфовая точка сезона — эмоций море. Рад был оказаться там лично, пообщаться, пофоткаться с участниками. Все реально большие молодцы — каждый прошёл жёсткий путь, и это видно. Отдельно поздравляю победителя — Кирилла Бельского 🏆 Заслуженно, без вопросов. И не могу не сказать про Лизу @lizzyisaeva ❤️ Дойти до 9 серии — это очень круто. Я в первом сезоне дошёл ровно до этого же этапа, так что прекрасно понимаю, что за этим стоит. Интересно, как вам финал? За кого болели? Кто больше всего запомнился? #кириллколесников #титаны #тнт #спорт
1 день назад
Скакалка: тренажёр, который всегда под рукой
Знаете, что меня удивило? То, насколько эффективно можно натренироваться с обычной скакалкой. Вроде бы детская игрушка, а по факту — полноценный мини-спортзал, который помещается в сумку. Почему я снова взялся за скакалку Когда-то я прыгал со скакалкой чисто ради развлечения. Теперь — потому что это один из лучших способов быстро разогнать пульс и почувствовать, что тело работает. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как небольшая пробежка или пара теннисных сетов. А если добавить темп — можно сжечь до 1000 ккал в час...
214 читали · 1 неделю назад
Как научиться делать переворот вперёд: пошагово и без лишней теории
Когда я сам только задумался научиться делать переворот вперёд, казалось, что это что-то нереально сложное. Но на самом деле всё намного проще — главное идти шаг за шагом и не торопиться. Если ты уже можешь стабильно стоять в упоре лёжа, значит половина пути пройдена — переворот тебе точно по силам. Сейчас расскажу, как я учился. Погнали 👇 Шаг 1. Привыкаем к работе рук Встаём в упор лёжа и начинаем ходить на руках к ногам и обратно. Наша задача — привыкнуть переносить вес на руки и чувствовать баланс...
165 читали · 1 неделю назад
Как научиться подтягиваться: путь от «не могу» к уверенным повторам
Подтягивания — одно из самых честных упражнений. Тут не схитрить: либо подтянулся, либо нет. Именно поэтому у многих с ними сложные отношения. Турник висит во дворе или в зале, а мысль одна — «Я же даже одного не сделаю». Хорошая новость: научиться подтягиваться может практически каждый. Главное — подойти к делу правильно и терпеливо. С чего начать, если не получается ни разу Если ты пока не можешь подтянуться ни разу — это совершенно нормально. Не стоит считать себя слабым или неспособным. Подтягивания требуют не только силы рук, но и спины, плеч, хвата и даже корпуса...
9012 читали · 2 недели назад
Поймал мощный момент: встретился сразу с двумя легендами 💪 — Победитель 2-го сезона «Титанов», он же Физрук — настоящий пример силы и самоиронии — И олимпийский чемпион Юрий Постригай — энергия, харизма и стальной гребок 🚣‍♂️ #VKFest #титаны #постригай #физрук #кириллколесников
5 месяцев назад
Заруба с Олимпийским Чемпионом 🥵🚣‍♂️ На VK Fest устроили дружеский спринт на гребном тренажёре — и не с кем-нибудь, а с самим Сергеем Федоровцевым, Олимпийским чемпионом по академической гребле! 💥 Дистанция — 200 метров. Результаты: 🥇 Сергей — 31.2 сек 🥈 Я (Киря) — 31.4 сек Чуть-чуть не хватило, но эмоции — на все 100%! Спасибо Сергею за честную гонку и мощный настрой 💪 #VKFest #гребля #спорт #олимпиец #заруба #мотивация #кириллколесников
5 месяцев назад
На VK Fest случайно встретились с участниками шоу «Титаны» — крутые парни, каждый из которых заряжает на максимум! Атмосфера — 🔥, компания — огонь, настроение — выше крыши. На фото: Я - Кирилл Колесников Кирилл Кошарин Александр Сычугов Михаил Худченко Шамиль Гимаев Когда такие люди рядом — хочется становиться сильнее. Спасибо за вайб, пацаны! #VKFest #Титаны #спорт #кириллколесников
5 месяцев назад
1,2,3,4,5 или 6?🔥 Недавно побывал на этом потрясающем острове Нуса Пенида в Индонезии, и до сих пор под впечатлением! Ощущение, будто попал в другую реальность: скалы, океан, пляжи и виды, от которых захватывает дух. Впечатлений — на всю жизнь!🤩 #кириллколесников #нусапенида #путешествия #азия #бали #индонезия #спорт
5 месяцев назад
Гонконг 🇭🇰 1,2,3,4,5 или 6?🔥 #кириллколесников #гонконг #путешествия #азия
5 месяцев назад
Недавно посетил рисовые террасы на Бали🇮🇩 Очень красивое и спокойное место — удивительная гармония природы и труда человека. Рекомендую каждому это место, кто будет на Бали. Какая фотка топ: 1,2,3,4 или 5?🤩 #кириллколесников #бали #путешестия
121 читали · 7 месяцев назад
Сегодня посетил потрясающий водопад в Себу, Филиппины, и это было просто вау!🤩 Водопад высокий, мощный, но при этом место удивительно спокойное – людей немного, можно насладиться природой в полной мере. Добраться до него легко: от дороги идти всего пару минут. Красота, свежий воздух и шум воды – идеальное сочетание для отдыха и перезагрузки. Если будете в Себу, обязательно загляните! #кириллколесников #путешествия
132 читали · 8 месяцев назад
Почему «Роза Хутор» — лучшее место для активного отдыха и спорта
Роза Хутор — гордость российских курортов и мой фаворит среди горных локаций! Представьте: заснеженные вершины Кавказа, альпийские луга летом и современная инфраструктура, которая не уступает европейским аналогам. Всё это — «Роза Хутор», всего в часе езды от Сочи. Сюда едут не просто отдохнуть — здесь каждый сезон превращается в приключение. Хотите ли вы покорять склоны на лыжах, лететь на горном велосипеде по трейлам или просто гулять среди потрясающих пейзажей — этот курорт подойдёт и профессионалам, и тем, кто впервые встал на сноуборд или лыжи...
130 читали · 8 месяцев назад