5 ХОББИ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ТЕБЯ УМНЕЕ 🤓 1. Регулярные занятия спортом ▫️Усиливают способность распознавания объектов, помогая различить те, которые вы уже видели ▫️Вырабатывают белок, связанныйс когнитивными функциями, например, работа долговременной памяти Регулярные физические упражнения не должны быть рутиной. Делайте то, что вам нравится. 2. Игра на музыкальном инструменте ▫️Усиливает академическую успеваемость, содействовует развитию определённых исполнителей ▫️Улучшает плавность речи и быстродействие 3. Видеоигры Некоторые из них на самом деле тренируют мозг ▫️Развивают рабочую память ▫️Улучшают пространственную навигацию, стратегическое планирование и двигательную активность Главное! Не просиживайте за играми целые сутки, достаточно выделить 30 минут. 4. Изучение нового языка ▫️Замедляет старение мозга ▫️Улучшает исполнительную функцию мозга ▫️Учит лучше справляться с планированием и управлением задачами 5. Чтение ▫️Влияет на левую височную долю головного мозга - область, связанная с восприимчивостью к языку ▫️Активирует нейронные связи между мыслями и действиями Не обязательно выбирать сложные книги. Сам факт чтения будет держать ваш мозг в тонусе.
Business for Dummies или Как стать успешным
5
подписчиков
"У каждого человека есть руки, ноги и 168 часов в неделю, чтобы сделать всё то, что он по-настоящему желает."
Роберт Кийосаки
"У каждого человека есть руки, ноги и 168 часов в неделю, чтобы сделать всё то, что он по-настоящему желает."
Роберт Кийосаки
3 года назад
• Вы подписаны
3 года назад
• Вы подписаны
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ЛУЧШЕ УЧИТЬСЯ 📖 🔸Структурируй всю информацию, создавая отдельную папку для каждого предмета. 🔸Заведи отдельный планер для учёбы и пиши туда всё: домашние задания, дедлайны, когда какие тесты и т.д. 🔸Делай задания сразу, как придёшь домой. В свободное время старайся выполнять задания на дни вперёд. 🔸Организуй своё рабочее место. 🔸Делай перерывы во время учёбы. Рекомендую технику Pomodoro. 🔸Используй полезные приложения для учёбы. 🔸Проходи дополнительные тесты, изучай новые темы и никогда не останавливайся.
3 года назад
• Вы подписаны
5 СПОСОБОВ ПРОКАЧАТЬ САМОДИСЦИПЛИНУ 1.Устраните то, что вам мешает Лучший способ противостоять соблазну - просто устранить его. 2.Отслеживайте свой прогресс Замечайте и записывайте все то, что нарушает вашу самодисциплину. Заведите дневники питания, тренировок и сна. 3.Наблюдайте за собой и своим поведением 4.Порой прощайте себе слабости Чем сильнее мы противостоим соблазну, тем сильнее этого хотим. Поэтому бывает полезно поддаться слабостям. Но только иногда! 5.Придайте времени материальную форму Если вам нужно выполнить много дел, установите таймер, который будет звенеть каждые 3-5 минут. Так ни одна пройденная минута не пройдёт незамеченной.
