5 ХОББИ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ТЕБЯ УМНЕЕ 🤓 1. Регулярные занятия спортом ▫️Усиливают способность распознавания объектов, помогая различить те, которые вы уже видели ▫️Вырабатывают белок, связанныйс когнитивными функциями, например, работа долговременной памяти Регулярные физические упражнения не должны быть рутиной. Делайте то, что вам нравится. 2. Игра на музыкальном инструменте ▫️Усиливает академическую успеваемость, содействовует развитию определённых исполнителей ▫️Улучшает плавность речи и быстродействие 3. Видеоигры Некоторые из них на самом деле тренируют мозг ▫️Развивают рабочую память ▫️Улучшают пространственную навигацию, стратегическое планирование и двигательную активность Главное! Не просиживайте за играми целые сутки, достаточно выделить 30 минут. 4. Изучение нового языка ▫️Замедляет старение мозга ▫️Улучшает исполнительную функцию мозга ▫️Учит лучше справляться с планированием и управлением задачами 5. Чтение ▫️Влияет на левую височную долю головного мозга - область, связанная с восприимчивостью к языку ▫️Активирует нейронные связи между мыслями и действиями Не обязательно выбирать сложные книги. Сам факт чтения будет держать ваш мозг в тонусе.
Business for Dummies или Как стать успешным
5
подписчиков
"У каждого человека есть руки, ноги и 168 часов в неделю, чтобы сделать всё то, что он по-настоящему желает."…
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ЛУЧШЕ УЧИТЬСЯ 📖 🔸Структурируй всю информацию, создавая отдельную папку для каждого предмета. 🔸Заведи отдельный планер для учёбы и пиши туда всё: домашние задания, дедлайны, когда какие тесты и т.д. 🔸Делай задания сразу, как придёшь домой. В свободное время старайся выполнять задания на дни вперёд. 🔸Организуй своё рабочее место. 🔸Делай перерывы во время учёбы. Рекомендую технику Pomodoro. 🔸Используй полезные приложения для учёбы. 🔸Проходи дополнительные тесты, изучай новые темы и никогда не останавливайся.
6 ПОЛЕЗНЫХ КНИГ О ПЛАНИРОВАНИИ 📚 "Просто космос" - Катерина Ленгольд 📚 "Мой продуктивный год" - Крис Бэйли 📚 "Гипер фокус" - Крис Бэйли 📚 "Метод помидора" - Франческо Черилло 📚 "Чувство штиля" - Лора Вандеркам 📚 "Agile life" - Катерина Ленгольд
5 СПОСОБОВ ПРОКАЧАТЬ САМОДИСЦИПЛИНУ 1.Устраните то, что вам мешает Лучший способ противостоять соблазну - просто устранить его. 2.Отслеживайте свой прогресс Замечайте и записывайте все то, что нарушает вашу самодисциплину. Заведите дневники питания, тренировок и сна. 3.Наблюдайте за собой и своим поведением 4.Порой прощайте себе слабости Чем сильнее мы противостоим соблазну, тем сильнее этого хотим. Поэтому бывает полезно поддаться слабостям. Но только иногда! 5.Придайте времени материальную форму Если вам нужно выполнить много дел, установите таймер, который будет звенеть каждые 3-5 минут. Так ни одна пройденная минута не пройдёт незамеченной.
7 навыков высокоэффективных людей 1.Будьте проактивны. Факторы, на которые вы влияете: ▫️настроение ▫️собственное здоровье ▫️навыки ▫️выбор работы ▫️личные доходы ▫️время на работу и отдых Формируйте и расширяйте внешние границы. Факторы вне вашей зоны контроля: ▫️погода ▫️политика ▫️экономика ▫️общественный транспорт ▫️слабости других людей ▫️форс-мажорные обстоятельства Принимайте как данность и учитесь жить с этим. 2.Начните, представляя конечную цель Составьте положения вашей личной миссии: ▫️Характер - Каким вы хотите быть? ▫️Вклады и Достижения - Что вы хотите делать? ▫️Основа поступков - Ваши ценности и принципы? 3.Сначала делайте то, что необходимо сделать сначала Внедрите новую технику планирования в квадрате “Важно - несрочно”. 4.Думайте в духе “Выиграл - Выиграл” ▫️Представьте проблему с точки зрения другого человека. ▫️Определите ключевые вопросы и заботы проблемы. ▫️Определите результаты, которые обеспечат полностью приемлемое решение. ▫️Выявите новые возможности и варианты достижения этих результатов. 5.Сначала стремитесь понять, потом - быть понятым Развивайте эмпатическое слушание. 6.Достигайте синергии ▫️Признавайте ограниченность собственного восприятия и недостаточность собственного опыта ▫️Совершенствуйте свои сильные стороны и компенсируйте слабые ▫️Уважайте и цените различия 7.“Затачивайте пилу” ▫️Физическое измерение ▫️Духовное измерение ▫️Интеллектуальное обновление ▫️Социально-эмоциональное обновление
Стив Джобс: СЕКРЕТЫ УСПЕХА✨ 1. Занимайтесь тем, что действительно любите. 2. Всегда старайтесь прийти к лучшему результату, чем бы Вы не занимались. 3. Анализируйте, делайте пометки, записывайте все новые идеи и свои мысли. 4. Мечтайте о великом. Но обязательно помните, что стоит начать с малого. 5. Развивайтесь, узнавайте что-то новое, не сидите на месте. 6. Извлекайте уроки из всех ошибок и неудач. "Единственный способ делать великие дела - любить то, что Вы делаете."
ПОЛЕЗНЫЕ КНИГИ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ 📚 1. "124 способа сэкономить, не ущемляя себя." Левитас Александр 2. "Личные финансы. Секреты управления." Покудов Алексей 3. "Как преодолеть вредные привычки." Чопра Дипак 4. "Мы рождены для успеха." Тернер Колин 5. "О чем думает Стив." Кахней Лэндер 6. "Пророчество богатого папы." Кийосаки Роберт 7. "Позволь себе разбогатеть!" Миллер Михаил 8. "Хороший увесистый пинок под зад." Адамс Роб
6 шагов для правильного планирования📝 1. Начните вести список задач на день. 2. Работайте со списком задач каждый день. 3. Сначала записать задачу, а затем выполнять. 4. Сначала выполняйте важные, потом приступайте к срочным задачи. 5. Планируйте следующий день с вечера. 6. Планируйте сложные задачи на пик вашей активности.
4 шага к финансовой свободе. Простой план составления личного бюджета
Что такое бюджет? Бюджет - это план для каждого рубля, который у вас есть. Это не волшебство, но это означает большую финансовую свободу и жизнь с гораздо меньшим стрессом. 1. Проведите инвентаризацию своих финансов Управление деньгами - это не только математические выкладки. Речь идет и о корректировке вашего мышления. Проведите мысленную инвентаризацию своего текущего положения, ответив на следующие вопросы: Будьте честны с собой в том, что касается ваших слабых сторон. Возможно, в прошлом вы совершали ошибки, но вы не обязаны продолжать в том же духе...
Топ 5 прибыльных идей, чтобы начать бизнес
Если вы задавались вопросом, какой бизнес открыть, то этот список для вас. Согласно статистике малого бизнеса, одной из самых больших мотиваций для открытия собственного бизнеса является возможность быть самому себе начальником. Собственный бизнес дает вам свободу работать когда, где и как вы хотите. Хотите работать на пляже или в доме вашей бабушки? Вперед, никто вас не остановит и не спросит. Это жизнь мечты, которую многие люди надеются прожить в один прекрасный день, и благодаря некоторым замечательным бизнес-идеям достижение такого образа жизни вполне в пределах вашей досягаемости...
В чем ценность вашего бизнеса? Как принести покупателю максимальную пользу?
Ценности должны лежать в основе любого бизнеса. Это то, чего стоит ваш бизнес, ваши принципы или философия, ваша причина существования. Ценности вашего бизнеса помогут направить ваш бизнес, руководство и сотрудников в правильном направлении. В этом руководстве описывается простой трехэтапный процесс, который вы можете использовать для разработки ценностей вашего бизнеса. Ценностями бизнеса могут являться: Четкий набор ценностей, согласованный и понятный руководству и сотрудникам, часто является основой большинства успешных организаций...
7 критериев, по которым стоит выбирать бизнес-идею
Изучите и исследуйте свою бизнес-идею Открытие собственного бизнеса может быть полезным и захватывающим решением, но вы должны быть готовы к рискам и трудностям. Многие новые предприятия терпят неудачу в первые 3 года работы из-за плохого планирования и управления, например, из-за выбора вида бизнеса, который имеет много конкурентов в той же области, или из-за непонимания всех юридических требований. Вам также следует подумать о своей личной пригодности и навыках для ведения бизнеса. Тщательное изучение...