Андрей Бурцев

Тренировка Всего 28 упражнений,которые делятся на типы сложности от 1 до 10,также ,где качаются косые и прямые мышцы пресса! Упражнения Кардио тренировки от 15-30 минут(можно прыгать на скакалке,бегать по 30 минутам) Калории Всего съедено за день...

Тренировка состояла из 26 упражнений,которые помогают накачать пресс! От 3000-3500 тыс. Калорий. У каждого человека по-своему! Итог сегодняшней тренировки,таков что, съедено около 1500 калорий ,разгружено...

Тренировка Проходит также успешно с 26-ю заданиями! В ней состоят так и сложные,так и легике упржанентя для косых мышц пресса и всез мышц пресса , входе,которых включают в себя еще и взаимодействие упражнений с гантелями для косых мышц Упраженния Калории А тем,кто качает пресс нужно подсушиваться на сушко ,то есть воспроизводить дефицит калориий, употреблять их в маленьком кол-ве от 1000-3500,чтобы...

Сегодня отдых ,так как каждые 4-ый день в приложении отдых В этот день можно пробежаться,чтобы скинуть лишний процент жира или порыгать на скакалке все зависит от ваших возможностей.Можно ходьбой заниматься...

Тренировка состояла из 26 прилрдения ,которые входили как и слрдные упражнения ,так и легкие в конце. Упраженния Калории Расчитано на целый день около 3000 калорий Как и было съедено около 3000-3500...