ДНЕВНИК ПОХУДАТОРА

"Лишний вес редко связан только с питанием. Часто причина глубже: обмен веществ, гормональный фон, аппетит и пищевое поведение." Ага, и тут же аппетит и пищевое поведение? Сам себе автор цитаты противоречит... Уверен, что только с питанием вес и регулируется, и всё довольно просто - мало ешь, будешь мало весить и наоборот: жрёшь много и на весах не хватает цифр). Есть конечно люди, которые много едят и не поправляются. И те кто мало ест и набирает вес... Всё зависит от ген, полученных от своих предков...

Странное дело - сидеть на голоде и видеть результат на весах - это радует, но не приносит морального и физического удовлетворения, как будто заранее всё знаешь: сейчас сбросишь килограммы, а начнёшь нормально питаться(а всё к тому возвращается), и вес непременно вернётся, организм наш не обмануть таким банальным образом, он намного умнее и изворотливее нас самих - как только он "видит" пищу, то сразу же начинает откладывать на запас...))) такая вот нехитрая великая и незатейливая сермяжная правда, и никому это еще не удалось опровергнуть...

Вчера после очередного утреннего взаешивания принял волевое решение - сегодня иду на голод!!! И даже продержался полтора дня и за это время "усох" на кило с небольшим, а точнее один килограмм четыреста пятьдесят грамм: В принципе, результат довольно-таки неплохой, но очень уж он тяжело даётся и, к тому же, это ведь просто ушла жидкость из организма, что не есть хорошо, и которая никак не влияет на похудение, жир с боков от этого никуда не уйдёт. По идее нужно бы поголодать дней семь - десять, а то и пятнадцать, вот тогда изменения будут...