Елена Остро |Инструктор по йоге

Стресс. Кортизол. Боли в спине. Стресс- это реакция организма на сложные факторы, которые разрушают наш внутренний психологический и физиологический баланс. Взгляд идет из глубины веков, как необходимость выживания в диких условиях. Захват и удержание лучших территорий для существования. Корни формирования механизма «бей или беги». Процентное соотношения для каждого будет сильно отличаться. Для кого-то тигр в клетке в зоопарке - стресс, а кому-то нужно прогуляться по саванне в ожидании встречи с ним в открытую...

Думаете, знаете о чувствах и эмоциях все? Кто понял разницу и когда? Я не сразу.. Мы — чувствующие существа, как и все живое на планете. И наше естественное состояние чувствовать самому и сочувствовать другим. Об этом говорил Гаутама Будда свои ученикам после пробуждения. Будда считал, что все люди изначально обладают просветлённой природой - спокойной, радостной, сострадательной, но действуя под влиянием «клеш», то есть в «загрязненном» состоянии разума, они попадают в замкнутый круг: злость порождает чувство вины, вина вызывает тревогу, а та –снова злость...

А раз случилось - так и быть должно. Сколько раз мы разочаровываемся в жизни, если не оправдываются наши ожидания? Огорчаемся, сетуем, жалуемся, наносим урон своему психическому состоянию. Но есть и обратная сторона медали. Если проверить статистику многочисленных крушений и аварий, сколько людей не попали в те самые поезда и самолеты, пароходы и прочий вид транспорта, которые должны были их куда-то доставить. А остались живы лишь потому, что в них не попали. Сколько радостных встреч и прекрасных возможностей произошло, после того как мы что-то потеряли, ушли, уволились или расстались...

Дорогой, должна тебе признаться-я-мужчина! -У всех есть свои недостатки! Из к\ф «В джазе только девушки» А я поведаю вам о своем не достатке, который иногда влияет на мой жизненный процесс. Это –лень! Еще ее называют апатия, праздность, косность. Многогранное и разностороннее чувство. Можно перепутать с переутомлением, когда ты разрядился, словно батарейка. С отсутствием энергии, когда ты лишен творческого потенциала. С печалью, когда есть минутки о чем-то погрустить. «Но заботу о себе ведь никто не отменял!»-скажете вы...

"Если дать человеку рыбу – ты накормишь его на день, но если дашь человеку удочку, он будет сыт всю жизнь". Что же такое медитация? И для чего она нужна? Медитация психический процесс происходящий внутри нашего разума. Труд, направленный на фиксацию внимания в одной точке. Мы при этом должны оставаться недвижимыми и находится в определенной позе. Если в рассудке есть мучения, переживания, стресс, это со временем выразится в физической составляющей болями, блоками, зажимами или травмами, иногда несовместимыми с жизнью, или суровыми событиями в ней...