BestSelf: стань лучшей версией себя

Работая в качестве менеджера в компании, я понял, что обычная 40-часовая рабочая неделя не всегда эффективна. Я работал вечерами и выходные, но не видел значительного роста в моих результативных показателях. К счастью, я встретил книгу Тима Ферриса "4-х часовая рабочая неделя", которая помогла мне изменить мой образ жизни и подход к работе. В своей книге Феррис предлагает использовать методики эффективности и оптимизации времени, чтобы сократить количество времени, которое мы тратим на работу, и увеличить продуктивность...

Как занятому человеку, мне часто кажется, что время просто выскальзывает из рук, и на саморазвитие не остается ни минуты. Но со временем я понял, что это не так. Если вы настоящий мастер своего времени, то у вас всегда есть несколько минут, которые можно уделить саморазвитию. В этой статье я поделюсь тремя методами саморазвития для занятых людей, которые я использую сам. 1. Аудиокниги и подкасты🎶 Один из самых простых способов саморазвития для занятых людей - это прослушивание аудиокниг и подкастов...

Я всегда знал, что лень и прокрастинация - мои самые большие враги, которые мешают мне достигать своих целей. Однако, после нескольких лет борьбы с этими проблемами, я нашел три простых способа, которые помогают мне преодолевать лень и прокрастинацию. 1. Постановка конкретных и измеримых целей🎯 Мой первый совет - поставить себе конкретные и измеримые цели. Когда у вас есть ясное представление о том, что вы хотите достичь, вам будет проще оставаться мотивированным и работать над своими задачами...

Привет, друзья! Сегодня я хочу рассказать вам о том, как я смог улучшить качество своего сна и повысить энергию в течение дня. Это было важным шагом для меня, потому что я понимал, что без хорошего сна и достаточного уровня энергии я не смогу достигнуть своих целей. Шаг 1. Создайте режим сна⏲ Первая вещь, которую я сделал, чтобы улучшить качество своего сна, это создал для себя режим сна. Я старался ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, даже по выходным. Это помогло моему организму привыкнуть к регулярному расписанию и сделало мой сон более качественным...

📌Карьера - это не только способ обеспечения себя и своей семьи, но и наш способ реализовать свой потенциал и достичь личной цели. В этой статье я хочу поделиться своим опытом и предоставить 7 советов по построению успешной карьеры. 1. Задайте себе цель🎯 Первый шаг в построении карьеры - определить, чего вы хотите достичь в своей профессиональной жизни. Задайте себе конкретную цель и направляйте все свои усилия на ее достижение. Например, если вы хотите стать директором компании, поставьте себе эту цель и начинайте работать над ее достижением...

Как многие люди, я сталкивался с повседневным стрессом и тревогой, которые в конечном итоге влияли на мое физическое и эмоциональное здоровье. Я искал способы справиться с этими чувствами и обнаружил, что медитация – это один из самых эффективных способов успокоить ум и тело. В этой статье я поделюсь своим опытом и научу вас, как научиться медитировать всего за 3 минуты в день. Что такое медитация? 📌Медитация – это практика, которая помогает сосредоточить внимание на настоящем моменте и успокоить ум...

Я часто слышу, как люди говорят о том, какая книга изменила их жизнь. Для меня лично, книги всегда были важным источником знаний и вдохновения. В этой статье я хочу поделиться с вами 5 книгами, которые имели большое влияние на мою жизнь, и, как я уверен, изменили жизнь тысяч людей по всему миру. 1. "Думай и богатей" Наполеона Хилла "Думай и богатей" - это книга, которую я читал многократно и которая продолжает вдохновлять меня каждый раз. Наполеон Хилл провел 20 лет на изучении самых богатых и...

Каждый день мы сталкиваемся с множеством задач и обязанностей. Однако, не все из них имеют одинаковую важность и влияние на нашу жизнь. Именно здесь в игру вступает 80/20 правило, которое помогает сосредоточиться на важном и достигать большего. Что такое правило 80/20 ? Это правило, известное также как принцип Парето, утверждает, что 80% результатов достигаются при вложении 20% усилий. Другими словами, 20% важных задач могут принести 80% успеха в работе, жизни и бизнесе. Как использовать 80/20 правило в повседневной жизни? 1...

Я всегда был очень забывчивым человеком. Когда-то я считал это просто своей чертой характера, но со временем стал понимать, что это может серьезно мешать в жизни. Я постоянно забывал важные даты, имена людей и даже то, что мне нужно купить в магазине. К счастью, я нашел несколько техник, которые помогают мне улучшить свою память. В этой статье я расскажу о 4-х техниках, которые работают на 100% и помогут улучшить вашу память. 1. Используйте метод связывания Один из наиболее эффективных способов запоминания информации - это метод связывания...

Как лидер я всегда ищу способы улучшить свои навыки и найти новые идеи для развития своей команды. Одним из наиболее эффективных способов является чтение книг о лидерстве. За годы моего опыта, я прочитал множество книг на эту тему, и сегодня я хочу поделиться с вами пятью книгами о лидерстве, которые, по моему мнению, стоит прочитать. 1. "Сила привычки" Чарльза Дюхигга В этой книге автор исследует, как привычки влияют на нашу жизнь и нашу способность достигать целей. Она дает множество примеров,...

Каждый из нас мечтает о достижении успеха в своей жизни. Но что отличает успешных людей от остальных? Какие качества помогают им добиваться своих целей и достигать высот? Я много изучал жизнь и карьеру разных людей, и на основе своего опыта могу выделить три ключевых качества, которые являются общими для всех успешных людей. 1. Целеустремленность🎯 📌Целеустремленность - это способность устанавливать ясные и конкретные цели и работать на их достижение. Целеустремленные люди знают, что они хотят, и сосредотачиваются на достижении своих целей, несмотря на возможные препятствия и трудности...

Все мы сталкиваемся с периодами, когда наша мотивация падает. Это может произойти по многим причинам, но важно понимать, что Мотивация - это не постоянное состояние, а скорее процесс, который требует постоянного поддержания и развития. В этой статье я поделюсь с вами пятью методами, которые помогли мне работать над личной мотивацией. 1. Задавайте себе цели🎯 📌Цели - это мощный инструмент для мотивации. Они помогают нам увидеть, куда мы движемся, и почувствовать прогресс, который мы достигаем...