Сайранов Константин. Прыжки на батуте

Открываю Дзен сегодня и новость меня встречает в подписка. Новая студия... Все что можно уже представил и даже все что нельзя. Даже не читал официалочку, сразу побежал разглядывать. Профиль остался без изменений, тут как и прежде отображаются только ваши публикации, у меня их мало, так что все по прежнему. Так о чем это я, конечно же студия. Первое что сбило с толку, смена мест иконок просмотров и показов статей. Самая простая ерунда к которой привык через пару кликов. Лайк однозначно, изменение ради изменения 😂, не все оценят...

2 месяца назад, сейчас даже удивительно эти слова говорить, но на самом деле, уже 2 месяца я веду блог на Дзене. Первоначально даже не был уверен, что меня хватит на недельку, потому что статей раньше не писал, видео чуточку практиковал, среднестатистически, для instagram раз в неделю. Вот и весь опыт. - Отвлекся, а теперь к главному. План мой достаточно прост, поэтому и делюсь с вами. Первое и самое важное, нужно провести анализ наших достижений. Берем за основу статистическую неделю и записываем...

Совершенно случайно ты точно про Мамбет не узнаешь ничего. Это место окутанно тайной, загадочной тишиной и оно как раз к лучшему. Поделюсь самым приятным впечатлением, туристов у подножия скалы предостаточно, но первозданная нетронутая природа здесь еще осталась. Чего не скажешь о других годных достопримечательностях Башкирии. На протяжении последних лет 5 я так или иначе думал о походе на Мамбет и все ноги ни как не доходили😂😅, а получилось все спонтанно, быстро и просто. Начали мы маршрут из...

Первым предлагаю выполнить классическое упражнение, при выполнении которого есть очень пояснение. Из положения лёжа на спине с согнутыми ногами как на картинке, важно отрывать от пола только плечи до лопаток, потому как поднимание поясничного отлела не несет никакого функционального значения. Для контроля двидения достаточно вытянутыми вперед руками касаться колен. Вторым упражнением выполним горизонтальные скручивания. В этом движении так же важно исключить из работы поясничный отдел, оставляя его лежащим на полу...

Упражнения для новичков. Развитие всего тела. 1 день комплекс для рук. Для подготовки к основным упражнениям предлагаю выполнить прыжки с махами руками. Это упражнение задействует основные крупные группы мышц. 1 упражнение. Выполнить 20 прыжков. Из исходного положения основная стойка. Прыжком поставить ноги врозь, руки через стороны поднять вверх...

Вы ещё не были в парке им. Ивана Якутова? Стоит его посетить хотя бы раз и вы найдете себе место для души. Начните с прогулки по аллеям и парковым дорожкам, в тени деревьев и обязательно обращайте внимание на локации которые будут сопровождать вас на пути. Предлагаю начать с центрального входа на улице Ленина и пройти первые пару сотен метров к вечному огню посвященному памяти борцам за советскую власть в 1918 году. Обязательно обратите внимание на постоянную активность на первой спортивной площадке, излюбленное место горожан увлеченных фитнесом...

У нас есть традиция Каждое воскресенье, мы собираемся на DieHardrunning вне зависимо от времени года, погодных условий и других обстоятельств начиная бежать ровно в 9:00 около бассейна Юность в городе Уфа. Про dieHardrunning я узнал прошлой осенью, когда уже беговой сезон планировал заканчивать из-за отсутствия мотивация. Изначально моей целью было пробегание марафона, но с течением времени индивидуальные тренировки очень сильно наскучили. Совершенно случайно, как бывает в HOLLYWOODских фильмах,...

10 лет в Уфе активно развивается велосипедное движение и лицом его является общество Veloufa на протяжении всего этого времени активисты организуют всевозможные ивенты, путешествия, конкурсы и прочие активности. Так самым ярким из них стало проведение в Уфе Дня 1000 велосипедистов.  Колонна любителей велосипедистов движется по центральным улицам города и заканчивает движение в амфитеатре "ВАТАН" в котором продолжается праздничнле действие. Так и сегодня катился я по уже привычному маршруту, на работу...

Московский международный марафон, Казанский международный марафон, Уфимский международный марафон. Бег за последние пять лет стал мейнстримом. Сотни тысяч людей в беговой сезон участвуют в полумарафонах (21.1 км) и марафонах (42.195 км). Это очень популярное спортивное движение в которые сейчас приходит больше колличество людей. Но в связи с тем, что это весьма неординарные мероприятия чаще всего новички пробежавшие первый раз марафон навсегда забывают про бег, потому что для них это превращается в пытку...

Раннее утро 30 мая, воскресенье. До открытия стартового городка 3 часа, но меня это не беспокоит, потому что я не участвую в ЗаБегРФ сегодня. Предварительные наблюдения следующие, городок готов, трасса перекрята, к слову административный центр Уфы сегодня только для пеших прогулок. Стартовые пакеты выданы еше вчера, все слоты проданы. 9. 8. 7. 6. 5. 4. 3. 2. 1. Старт и на дистанции несколько тысяч человек. Ровно в 11.00 по местному времени стартовали любители бега на 10 км и 21.1 км. Их благословил даже господь, пролив из небесного минутный дождичек...

В какой вид спорта отдать ребенка? Предлагаю порассуждать. Во-первых самый простой ответ на поверхности, представьте ситуацию в которой вы живёте в селе или в деревне, там где нет большого разнообразия видов спорта, но есть общеобразовательная школа и как правило в ней есть учитель физкультуры который и одновременно тренер. Я думаю что здесь ответ понятен. Более сложная следующая ситуация. В ней необходимо учитывать две позиции. Исходя из обстоятельств есть позиция родителя, который задавшись...

Приветствую! Этот топ составлен по результатам анонимного опроса студентов первого курса Колледжа БГПУ им. М. Акмуллы. И да, здесь только факты! Причина 4. Отличная от школы система обучения и воспитания.  В Первую очередь это на процесс влияет цель и личные интересы студентов, так как колледжи техникумы и профессиональные училища уже на "берегу" закладывают профессиональные навыки в основу. Опишу на своем примере. Я преполаватель колледжа и с первого дня студенты встают на мое место и учатся...