Motivation

Мечты стать лучше преследуют многих, но дойти до конца может далеко не каждый. Часть людей уходят ещё на моменте правильной постановки цели, но большинство , к сожалению, срывается на полпути к победе. Неважно, насколько глобально ты мыслишь, ведь если следовать определенным правилам, приблизиться к желаемому станет намного легче. Что же понадобится для того, чтобы не сдаться на полпути? 1. Актуальная мотивация Нужно помнить, что способы и интенсивность мотивации зависит от того, как ты себя чувствуешь, кем являешься и что   вокруг тебя...

1. …былые ошибки    Ответь на два вопроса:    – Могу ли я изменить что-то сейчас? – Если да, то меняй, а не занимайся самокритикой. Если нет – подумай, почему так произошло и для чего это было нужно.    – Изменится ли что-то, если буду заниматься самобичеванием каждый день? – Спойлер: ничего.    Ругать себя за прошлое бесполезно и губительно – живи настоящим.    2. …мнение отличное от других    Не меняй мнение из-за желания других людей. Не считай себя “не такой”, если тебя не понимают и отталкивают...

Вы, наверняка, слышали такое слово, как прокрастинация. Прокрастинация зачастую проявляется в откладывании дел на потом (не путать с ленью!) и важным индикатором является понимание негативных последствий и наличие чувства вины. Тогда давайте проясним, что почему она возникает и как предотвратить ее появление.  🌿 Перфекционизм Один из главных виновников прокрастинации. Именно желание сделать идеально и без единой ошибочки часто заставляет откладывать выполнение задания. Всегда кажется, что сделать идеально не получается, а по-другому не хочется...

Мы очень часто говорим о том, как помочь своему эмоциональному состоянию, но давайте сегодня вспомним и о физическом здоровье. Ниже приведены несколько легких упражнений для поддержания тонуса тела.  — Поднятие ног лёжа   В течение дня мы часто находимся на ногах или ходим на каблуках, из-за этого ноги отекают, и вследствие чего может возникнуть варикоз. Просто поднятие ног на 15-20 минут поможет не только снять отёчность, но и улучшить пищеварение, снять нервное напряжение и даже поможет при борьбе с бессонницей...

— ОГЭ и ЕГЭ — лишь часть жизни. Да, о них говорят много и на каждом шагу. Но поверь, их важность сильно преувеличивают.  — Но чтобы снизить уровень стресса во время экзаменов и ничего при этом не забыть, не поддавайся соблазнам и хорошенько к ним подготовься — целый месяц впереди. — Кстати, не забывай о хорошем сне. Сейчас он особенно важен, чтобы поддерживать тебя в тонусе и приподнятом настроении. А без должного отдыха будет тяжело как готовиться к экзаменам, так и сдавать их. — Проводи как можно больше времени с одноклассниками, потому что потом вам будет труднее поддерживать связь...