Инди Жизнь

По оценкам The Sleep Council, около трети населения Великобритании страдает бессонницей. На протяжении десятилетий журналистка Кейт Михаил боролась с бессонными ночами в непрекращающейся борьбе с хронической бессонницей. Когда часы пробили 3 часа ночи, она почувствовала, как в ее животе образовался узел, в то время как ее разум все еще работал, и в конечном итоге полагалась на снотворное, чтобы почувствовать себя достаточно сонной, чтобы ускользнуть. Естественно, она просыпалась с ощущением слабости, бессонницы и беспомощности...

Если жара лишила вас возможности взбодриться, вот несколько хитростей в жаркую погоду, которые помогут вам зарядиться энергией, - говорит Лиза Сэлмон. Жаркая погода заставляет вас чувствовать себя вялым? Вместо того, чтобы просто плюхнуться на диван и вздремнуть, вот несколько советов, которые помогут вам взбодриться ... 1. Приготовьте взбитый замороженный лимонад. Вы можете придумать что-нибудь более прохладное, чем взбитый замороженный лимонад? Мы не можем! Вкусные рецепты, показывающие, как приготовить взбитый замороженный лимонад, появляются повсюду в Instagram и TikTok...

Психолог дает совет парням и женщинам, которые не готовы разговаривать со своим врачом. Проблемы с психическим здоровьем могут принимать разные формы, и во время пандемии было множество причин, по которым вы могли чувствовать себя подавленным, испытывать стресс или не так устойчиво, как обычно. По советам специалиста, врач всегда должен быть первым, кого вы можете вызвать в случае необходимости, но не все чувствуют себя комфортно, рассказывая терапевту о психологических проблемах, с которыми они должны регулярно встречаться...

Разве не здорово, что мы снова можем пообщаться? Разве это тоже не утомляет? Не так давно многие из нас ждали того дня, когда сможем начать строить планы и снова встречаться с людьми. Теперь мы можем - хотя все еще в ограниченных возможностях - многие из нас находят это подавляющим. Наши уровни «толерантности», кажется, тоже упали. Может быть, в период до пандемии нормой был заполненный дневник с напитками после работы, отчетами и планами на каждые выходные. Теперь даже свидание за обедом оставляет...

В недавнем опросе, проведенном The Lowdown, 23% женщин заявили, что их опыт монтажа катушек был либо «плохим», либо «ужасным», а 54% - «очень хорошо». Нага Мунчетти - последняя знаменитость, которая рассказала о «мучительной» боли, которую она пережила при установке катушки. Телеведущая сказала BBC Radio 5 Live, что она дважды теряла сознание, когда ей вставляли противозачаточное устройство, и ей ни разу не предлагали анестезию. Она сказала, что эта процедура была «одним из самых болезненных физических переживаний, которые у меня были»...

Мясной соус: - 2 столовые ложки оливкового масла первого отжима - 3 большие моркови, очищенные и мелко нарезанные - 1 большая луковица, нарезанная кубиками - 4 крупных измельченных зубчика чеснока - 1 зеленый болгарский перец, нарезанный кубиками - 16 унций нежирного говяжьего фарша - 8 унций свинины - стакана красного вина - 2 банки или свежие (28 унций) нарезанные кубиками помидоры - 1 столовая ложка томатной пасты - 1/2 столовой ложки кетчупа - Кошерная соль (торговая марка Diamond Crystal) и свежие или сушеные итальянские травы (орегано, розмарин, тимьян)...

Грибное ризотто с пармезаном реджано и свежей итальянской петрушкой. ИНГРЕДИЕНТЫ: Ризотто Грибы ИНСТРУКЦИЯ Базовый ризотто Ризотто с грибами Наслаждайтесь!

Что нам для этого нужно: 1 стакан молока 1/2 столовой ложки ванили 3 яичных желтка 1/3 стакана сахара 1/8 стакана кукурузного крахмала 1/2 столовой ложки несоленого сливочного масла 1/4 стакана шоколадной крошки 1 и 1/2 стакана жирных сливок Инструкция: Добавьте молоко в кастрюлю среднего размера, поставьте на средний огонь и доведите до кипения. В миске взбейте яичные желтки и сахар, пока они не станут легкими и воздушными. Добавьте кукурузный крахмал и взбивайте до однородной массы. Постепенно вбивайте горячее молоко в яичную смесь, пока она не смешается...

Легкая версия японского карри из говядины с глубоким вкусом. Просто и вкусно! Что нам для этого нужно: Инструкции: 1. Нагрейте 2 столовые ложки рапсового масла на сковороде. 2. Потушите лук и сельдерей на среднем огне 5 минут. 3. Слегка увеличьте огонь и добавьте нарезанные кубиками морковь и картофель, обжаривайте до тех пор, пока не начнет подрумяниваться (на этом этапе вы можете добавить немного масла). 4. Переложите в кастрюлю среднего размера и добавьте говяжий бульон, сою и мирин. 5. Доведите до кипения и убавьте до кипения, варите до мягкости (около 20 минут)...

Что нужно для приготовления. ИНГРЕДИЕНТЫ Маринад из жареного красного перца и чеснока: 3 красных болгарских перца 4 зубчика чеснока 1/4 стакана кокосового молока 3 столовые ложки меда 2 столовые ложки поджаренного кунжутного масла 6 куриных ножек, бедер или грудок (здесь подойдет любой тип курицы!) Сухой руб: 2 ч.л. куркумы 2 ч.л. копченой паприки 2 ч.л. соленого перца 1/4 - 1/2 ч.л. кайенского перца Как приготовить: Маринад из жареного красного перца и чеснока: промойте, разрежьте пополам и удалите семена из красного перца...

Всем привет! Это традиционная и очень распространенная придорожная закуска, которую вы получаете в Индонезии. Он называется «Куе Мангкок», что напрямую переводится как «Кекс» или «Торт с чашей». Это забавный рецепт, в котором вы можете смешивать и сочетать цвета и вкусы, просто меняя эссенцию и пищевой краситель. Можно использовать пандан, ваниль, даже шоколад. Я думаю, что это очень забавная закуска, и она совсем несложная, также не требует специальных ингредиентов (например, рисовой муки). К тому...

Нагрейте духовку до 325 ° F и включите чайник с водой на плите. -В кастрюле на слабом или среднем огне разогрейте жирные сливки, ванильный экстракт и соль, пока они не станут горячими, периодически помешивая. -В отдельной миске взбейте яичные желтки и сахар до однородной массы. -Когда кремовая смесь станет горячей, снимите ее с огня. Вылейте 1/2 стакана и медленно влейте его в яичную смесь, непрерывно взбивая (это смягчит яйца, чтобы они не взбивались). -Затем медленно влейте эту яично-сливочную смесь в кастрюлю со сливками, также непрерывно взбивая, до получения однородной массы...