Николай Кашкин

Интервальные тренировки помогут вам сжечь лишние калории за короткое время с максимальной эффективностью. Благодаря этому интервальные тренировки пользуются такой популярностью во всем мире. А для тех, кто не ставит себе цель похудеть – интервальные тренировки – прекрасный и легкий вариант для поддержания формы. Интервальные тренировки – это анаэробная нагрузка, а это значит, что при нагрузке организм потребляет кислород, который находится в мышцах и крови. Организм во время анаэробной тренировки испытывает нехватку кислорода. Интервальная тренировка – это кардио-тренировка с меняющейся интенсивностью...

Мотивация может изначально отсутствовать или вдруг угаснуть. Тогда результативность тренировок будет зависеть не от физических данных, а от эмоционального настроя. Как поддержать должный уровень эмоциональной заряженности? Есть варианты… Измените программу тренировок. Выполнение одной и той же работы каждую неделю могло просто наскучить. Задайте телу новый курс, освойте новые упражнения. Тренеры всегда в этом помогут! Попробуете тренироваться в непривычное для Вас время. Например, заставьте себя прийти утром на тренировку. Тогда Вы освободите вечер. Плюс уже никакие обстоятельства не оставят...

В Государственную Думу внесен проект по которому работающие россияне смогут компенсировать затраты на фитнес через работодателя, для этого стоит предоставить копию договора на оказание фитнес услуг и кассовый чек. Закон подписан, проект принят Госдумой РФ по инициативе депутата Валерия Скруга. Нам думать, теперь - то уж все шкафчики будут заняты в нашем клубе, да еще и весь день...

На сегодняшний день, фитнес индустрия испытывает пик своего развития, теперь стало модно ходить в тренажерный зал, но очень многие совершенно не задумываются о техники безопасности нахождения в нем, тем самым подвергая свое здоровье опасности, и элементарным насмешкам со стороны атлета со «стажем». Самое главное, это ваше здоровье, о котором, никто кроме вас самих не позаботится, поэтому, соблюдать технику безопасности, прежде всего, необходимо для того, чтобы не навредить своему телу, суставам, связкам, сухожилиям, и не покалечить окружающих. Техника безопасности является сводом правил, который следует изучить прежде, чем прис­ту­пить к той или иной дея­тель­нос­ти...