Лечебное Голодание СПб | "Архитектура здоровья"

Когда люди чествуют, что не могут выдержать голодание больше суток, мы иногда советуем им попробовать голодание от трёх до семи дней. Звучит совершенно не логично. Если вы не можете выдержать один день, как продержаться семь? Эта "уловка" работает потому, что продолжительное голодание даёт человеку шанс узнать, как голод исчезает без пищи, когда тело учится использовать собственный жир. Долгий пост позволяет телу привыкнуть к голоданию. Как только человек справляется с первыми двумя днями, голод начинает исчезать, и человек понимает, что голод был вполне переносим. Это часть голодания, но не непреодолимая. Как человек может голодать несколько дней и не чувствовать голод? Всё сводится к тому, что голод определяется не тем, что вы не ели определённое время. Это гормональный сигнал. Он появляется не из-за того, что желудок пуст. Когда вы избегаете естественных пищевых стимулов - вида и запаха еды, а также приобретённых рефлексов - определенного времени для приёма пищи, любых событий на которых вы обычно едите и приучились ожидать еды, - вы избегаете этого гормонального сигнала. Голодание помогает разрушить все приобретенные рефлексы, а это, в свою очередь, уменьшает голод. Голод начинается в голове, а не в желудке. Задать вопросы, проконсультироваться и записаться можно по ссылке таплинк в шапке профиля, телефону и на сайте: +7812 213 30 79 htthealth-architecture.comнкт-Петербург, г.Зеленогорск, Курортная 24Б

Несомненно, во время пищевой паузы вы столкнётесь с голодом. Но важно помнить, что этот голод не так ужасен, как мы ожидаем. Мы часто представляем себе, что он будет усиливаться и усиливаться, пока не станет нетерпимым, и нам придется набить живот пончиками. Но всё совсем не так. Секрет в том, чтобы понимать, что голод волнообразен. Вам нужно только переждать волну. Подумайте о том, как вы однажды пропустили обед. Например, задержались на встрече и не могли уйти. Сначала вы почувствовали голод. Он становится всё сильнее, но ничего нельзя было сделать. Но что произошло примерно через час? Голод полностью исчезнет. Волна прошла. Голод - это не постоянно усиливающийся феномен. Он будет нарастать, достигнет пика, а затем исчезнет, и вам нужно только игнорировать его. Конечно, он вернется, но, если вы будете знать, что он пройдёт, вам будет проще его переносить. Задать вопросы, проконсультироваться и записаться можно по ссылке таплинк в шапке профиля, телефону и на сайте: +7812 213 30 79 htthealth-architecture.comнкт-Петербург, г.Зеленогорск, Курортная 24Б

Время для самого обильного приёма пищи. Так каково же практическое применение гормональных ритмов в режиме питания? В восемь утра голод слабее всего. Пытаться заставить себя есть в это время контрпродуктивно. Зачем это нужно? От еды вес не потеряешь. Заставлять себя есть, когда ты не голоден, - это не выигрышная стратегия. Есть поздно ночью - также не лучший вариант. Голод сильнее всего ощущается в 19:50. В это время прием пищи максимально стимулируется выработку инсулина, что означает, что то же самое количество пищи приведет к более высокому уровню инсулина. А высокий уровень инсулина приведет к набору веса. То, что ужин стал самым большим приемом пищи, обусловлено не заботой о здоровье, а временем работы и учебы. Оптимальный вариант - обильный обед между полуднем и тремя часами дня и легкий ужин вечером. Интересно, что это традиционный режим питания в средиземноморских странах. Они обедают, за этим следует сиеста во второй половине дня, а затем ужинают небольшим количеством пищи, больше похожим на перекус. мы часто считаем средиземноморскую диету здоровой из-за продуктов, но заметную роль также может играть и время приема пищи. Задать вопросы, проконсультироваться и записаться можно по ссылке таплинк в шапке профиля, телефону и на сайте: +7812 213 30 79 health-architecture.com Санкт-Петербург, г.Зеленогорск, Курортная 24Б

Настоящий голод, что это? Большинство людей не прислушиваются к тому, что говорит им тело, – это грустно, но это факт. Вместо этого они едят больше по привычке, ради спокойствия или от скуки, нежели по каким-то ещё причинам. Это обязательно нужно понимать, если вы решили попробовать голодание. Если вы никогда прежде не пробовали терапевтическое голодание, три дня без пищи могут выглядеть абсолютно ужасными. Ваше тело привыкло получать пищу в определённое время дня и будет посылать не такие уж деликатные сигналы, что пора поесть. Но это не настоящий голод. Это всего лишь внутренние часы вашего тела, которые пытаются вернуть вас к обычному, знакомому режиму питания. Но значит ли это, что мы должны поддаваться желанию поесть, когда возникает это ощущение? Наш желудок может оставаться довольным даже тогда, когда все вокруг набрасываются на еду, потому что «время обеда». Умение контролировать голод и узнавать, как ощущается настоящий голод, значительная часть успеха. Задать вопросы, проконсультироваться и записаться можно по ссылке таплинк в шапке профиля, телефону и на сайте: +7812 213 30 79 httpshealth-architecture.comт-Петербург, г.Зеленогорск, Курортная 24Б

Совсем скоро самое романтическое время года Центр «Архитектура здоровья» - идеальное место, чтобы провести вдвоём праздник Всех влюбленных. Что может быть лучше подарка преображения себя и своей второй половинки? Мы приглашаем провести время наедине с природой и с дорогим человеком. При заезде вдвоём 14 февраля дарим приятный бонус в виде 50% скидки! Почему метод голодания работает? Тысячи книг рассказывают нам о новейших, "самых лучших" диетах, которые обязательно помогут похудеть и улучшить здоровье. Они дорогостоящи, сложны в применении и помогают лишь на время. А ведь ключевым элементом любой успешной программы здорового питания является испытанный и верный метод, о котором большинство из нас даже не задумывается. Этот древний секрет - лечебное голодание. Вот так просто! Берите самого близкого человека и приезжайте за тишиной, спокойствием и преображением! Задать вопросы, проконсультироваться и записаться можно по ссылке таплинк в шапке профиля, телефону и на сайте: +7812 213 30 79 https://hetps:/...comПетербург, г.Зеленогорск, Курортная 24Б

Зачем делать биоимпедансный анализ состава тела? Биоимпеданс – анализатор состава тела, показывает соотношение жировой, костной, мышечной ткани и количество воды в организме. Кому и зачем его нужно проходить? Во-первых, это нужно людям, которые на детоксе или на голодании с целью снижения массы тела. Ведь важно контролировать не только сам вес, но и снижать его правильно. Во-вторых, спортсменам, которые хотят нарастить мышцы. В-третьих, женщинам с наступлением климакса. С возрастом повышается риск остеопороза. Биоимпеданс – хороший вспомогательный инструмент для выявления риска развития остеопороза. Но мы рекомендуем делать это исследование всем, кто в принципе следит за своим здоровьем, с целью профилактики факторов риска. Например, сейчас популярен термин «скинни фэт» (skinny fat), в переводе «тощий жир». Внешне такие люди выглядят худыми, но во внутренних органах происходит накопление жира. Происходить это может по разным причинам, например, такой тип сложения у человека. Но также это может быть вызвано и нарушениями питания, когда в рационе дефицит белка и избыточное количество сладких рафинированных продуктов и вредных жиров. Таким пациентам биоимпеданс скорее всего покажет повышенный процент жира в организме». Пройти биоимпедансный анализ состава тела и получить консультацию диетолога можно в нашем центре.

С НАСТУПАЮЩИМ ⠀ Вот и пролетел 2022-й. В Новом Году мы хотим пожелать всем нашим клиентам и подписчикам: -Быть стройными - Не экономить на себе - Жить в кайф -Наслаждаться текущим моментом #здесьисейчас - Верить в чудеса, потому что они действительно случаются - Радовать своих друзей и близких - Достигать поставленных целей - Быть красивыми и счастливыми И здоровыми, как бык (не зря же он к нам идёт). Если голодать, то только с нами Ваша "Архитектура Здоровья" P.s.: до встречи в Новом Году Записаться в "Архитектуру Здоровья" на январь уже можно на сайте и по телефону: +7 (812) 213-30-79 health-architecture.com