Дмитрий Соболев| Психология отношений

Мужчина написал: «Я люблю жену, но её поведение меня отталкивает. Она одевается как девочка, покупает мягкие игрушки, говорит детским голосом. Я чувствую себя её папой, а не мужем. И сексуального желания к ней у меня нет. Что мне делать?» Эта история звучит остро, но поверьте — она не единичная. Многие мужчины сталкиваются с тем, что жена словно застряла в «детской роли». И это правда может убивать страсть. Инфантильное поведение жены — это не «каприз». Чаще всего за этим стоят: И да, муж может продолжать любить...

Мы привыкли восхищаться рациональностью. Холодный ум, расчёт, логика — это качества, которые помогают строить карьеру и достигать целей. Но у всего есть цена. Многие успешные люди признаются: «Да, я справляюсь с работой. Но внутри пусто». Сначала это выглядит как сила. Устал? Потерпи. Близкий что-то просит? Решим позже. Чувства? Они мешают быть эффективным. Но постепенно происходит вот что: Эмоции — не слабость, а навигатор. Они подсказывают, где границы, что важно, где мы теряем силы. Игнорируя их, мы теряем связь с собой...

Вы тоже ловили себя на том, что открываете телефон «на минутку» — и пропадаете на час? А потом чувствуете усталость, тревогу и раздражение, будто вы бежали марафон, хотя всего лишь листали ленту? Это и есть цифровая усталость. Сегодня она знакома почти каждому. Телефон постоянно требует внимания: уведомления, новые посты, новости, чаты. Мозг реагирует на каждое «дзынь» или вибрацию как на сигнал опасности или награды. Постепенно мы оказываемся в режиме «всегда на связи» — и от этого растёт тревога, ухудшается сон, снижается концентрация...

С 1 сентября в России запретили рекламу в запрещенной соцсети. Для тысяч блогеров это стало ударом: исчезли контракты, доходы просели, а вместе с ними пришли тревога и ощущение, что весь труд был зря. Если вы чувствуете, что устали, выгорели или больше не знаете, ради чего продолжать — это нормально. Так реагирует психика, когда привычный мир рушится. Я работаю с людьми творческих профессий уже 15 лет и хочу поделиться практикумом, который можно применять самостоятельно и который помогает моим клиентам снова почувствовать опору...

Мы все сталкивались с этим чувством: будущее туманно, и внутри включается фон — тревога. «А вдруг не получится?» «Что если всё пойдёт не так?» «Я не справлюсь…» У одних это чувство мобилизует, а других парализует. Тревога перед неизвестностью — одна из самых частых причин, с которой люди приходят ко мне на консультацию. Но важно помнить: неизвестность сама по себе не угроза. Угроза — это наши сценарии в голове. ✨ 1. Назовите страх по имени Не «мне страшно», а конкретно: «я боюсь потерять работу», «я боюсь развода»...