Дмитрий Соболев| Психология отношений

Вы замечали, как это происходит? Вроде бы всё неплохо. Работа есть. Опыт есть. Разумность есть. Но внутри — постоянное ощущение, что «мало», «не так», «другие лучше». Стоит чуть выдохнуть — и внутри сразу голос: «Рано радоваться» «Можно было лучше» «Вот у них получилось, а ты…» Что это? Признание собственной лености? Нет, это не лень. Вы же вставали и делали. Может без мотивации? Нет, это не отсутствие мотивации. И даже не «низкая самооценка» в привычном смысле. Это внутренний критик. Многие думают, что внутренний критик это что-то вроде полезной строгости к самому себе...

Есть странный страх, который я часто слышу от пар. Мы хотим больше близости, но не хотим “по расписанию”. Как будто регулярность автоматически убивает живость.И люди выбирают случайность. Когда получилось, тогда получилось: когда совпало настроение, силы, обстоятельства. На практике это почти всегда ведёт к одному сценарию. Секса становится всё меньше. А разговоров о нём всё больше. И появляется тихое напряжение. Никто не виноват. Но оба чувствуют, что что-то важное уходит. Редко это про отсутствие любви...

Есть неудобная правда, которую не любят обсуждать. Большинство людей живут в сексуальных отношениях, где им давно не по-настоящему хорошо. Не катастрофа, не ужас. Просто пусто, напряжённо, без вкуса. И почти всегда это объясняют одинаково: "возраст", "стресс", "не до этого сейчас", "так у всех". На консультации в какой-то момент я задаю простой вопрос: А вы в сексе чувствуете себя свободно или стараетесь не облажаться? И дальше можно услышать многозначительную тишину. Сексуальные комплексы не выглядят как что-то очевидное...

Иногда человек читает статьи про «принятие» и «отпускание» и злится ещё сильнее. Потому что внутри не про отпускание. Внутри про «он(а) должен(а) ответить за свой поступок». И это чувство может быть таким живым, таким неотпускающим, что кажется: если не отомщу, то сломаюсь. На консультациях я часто слышу: «Я не злой человек, но сейчас я готов(а) на всё, чтобы отплатить той же монетой». И здесь важно сказать честно: желание отомстить не отклонение от нормы. Психика так реагирует, когда границы были...

Есть тема, о которой редко говорят вслух. Не потому, что она редкая — наоборот, она слишком распространённая. Просто в ней много стыда, вины и ощущения «со мной что-то не так». Речь о ситуациях, когда близость с партнёром перестаёт быть желанной, а любые намёки, просьбы или ожидания вызывают не тепло, а напряжение, раздражение или даже физическое отторжение. И чаще всего с этим сталкиваются женщины. «Я его люблю, но желание близости с ним - нет» Многие описывают это одинаково: · «Раньше всё было...