Мария Хуго

_______ Жить в кредит, то есть тратить больше, чем зарабатываешь - это один из признаков «психологии бедности». Бесконечным компульсивным потреблением человек пытается заглушить внутреннюю пустоту и получить ощущение контроля. Про это я писала в статье: Чем больше человек тратит, тем больше усиливается его голод (невозможность насытиться)...

я начала разговор о философии минимализма и поделилась подборкой книг на эту тему. А сегодня я хочу разобрать самые интересные тезисы из книги Френсин Джей «Радость малого. Как избавиться от хлама, привести себя в порядок и начать жить». 1️⃣У каждой вещи должна быть цель: ✔️функциональная польза (то, что делает жизнь комфортнее и ЧАСТО используется); ✔️эстетическое удовольствие (то, что действительно украшает жизнь); ✔️эмоциональный символ (то, что наполняет сердце радостью). Если вещь: бесполезная,...

____ Самоценность - это ПОЗИТИВНОЕ отношение к самому себе. Негативное же самоотношение ощущается как «неполноценность». Оба они реализуются путём сравнения самопроявлений (своего поведения, результатов своей деятельности, достижений) с ЛИЧНЫМИ ЦЕННОСТЯМИ. Напомню, о том, что самооценка, самоуважение и самоотношение - это РАЗНЫЕ понятия и почитать об этом можно по...

Это любимый вопрос инфантила, который уверен, что где-то едет грузовик с готовыми для него пряниками, и надо всего лишь знать улицу, на которой он остановится. Поэтому единственная активность инфантила в сфере любви - ПОИСКОВАЯ. Все свои силы инфантил направляет на поиск - ходит по мероприятиям, сидит на сайтах знакомств, активно самопрезентуется в соцсетях, чтоб его заметил ТОТ САМЫЙ ЧЕЛОВЕК...

Иногда очень важно уметь «заземлиться», «выключить» лишние мысли и сосредоточиться на важном деле. Но, к сожалению, не у всех это получается сделать так просто, как об этом говорится😞 ⠀ Расскажу тебе о нескольких упражнениях, выполняя которые, ты сможешь при первых признаках эмоционального напряжения, не допускать потерю контроля над своими эмоциями💭 ⠀ 🔸Упражнение «7 свечей» Это упражнение включает элементы дыхательной гимнастики и визуализации. Представь, что перед тобой горят 7 свечей, которые нужно задуть...